Adiccion a las tecnologias en adolescentes

Aumento de la adicción tecnológica entre los jóvenes

Las adicciones tecnológicas, también conocidas comúnmente como adicciones digitales o adicciones a Internet, a menudo se pasan por alto debido a la aceptación que la sociedad ha dado al uso de dispositivos digitales. Las adicciones tecnológicas suelen pasar desapercibidas para los seres queridos porque puede parecer que la persona adicta está atendiendo algo importante, como tareas relacionadas con el trabajo en su dispositivo digital, cuando en realidad detrás de la pantalla se esconde algo ajeno. Cuando se desarrolla y se detecta un problema tecnológico, a menudo no se considera un riesgo inminente, como ocurre con la adicción al alcohol o a las drogas, porque no sólo es más aceptable, sino que tampoco se considera agudo o mortal. A pesar de estas creencias, el uso patológico de la tecnología puede ser, de hecho, omnipresente y perjudicial para la salud y el bienestar. En una era digital en crecimiento, el uso de la tecnología digital se expande rápidamente, con el consiguiente potencial de que se produzca un uso patológico problemático de la tecnología.

Contrariamente a la creencia popular, las adicciones tecnológicas pueden ser extremadamente peligrosas y contribuir a diversos problemas neurológicos, psicológicos y sociales. En casos extremos, las adicciones digitales pueden ser incluso mortales. Aunque la muerte por adicción digital es rara, ocurre. La mayoría de los casos mortales se deben al uso de dispositivos digitales durante comportamientos de alto riesgo, como conducir un vehículo o hacer fotos o vídeos para las redes sociales en acantilados, puentes u otros lugares peligrosos que pueden provocar la muerte con un paso en falso. También se han dado casos extremadamente raros de personas que han utilizado la tecnología durante largos periodos de tiempo sin comer, beber o dormir durante días enteros y que han resultado mortales.

Adicción a la tecnología

Las estadísticas de uso del móvil de 2022 afirman que nuestros adolescentes son adictos a sus pantallas. Tienen comportamientos obsesivos relacionados con la tecnología, duermen muy poco y sufren 'fomo' cuando no están enchufados. Este "fomo" tiene en realidad un término médico llamado "nomofobia", que significa "fobia a no tener móvil". ¿Cuál es el papel de los padres en todo esto? ¿Cómo pueden ayudar a sus hijos a evitar trastornos mentales debidos a la adicción a la tecnología?

Lo mejor que se puede hacer para proteger a los adolescentes de la adicción a la tecnología es formarse sobre cómo funciona y cómo influye en los usuarios. Los padres también deben informarse sobre lo problemático que puede llegar a ser el uso de Internet, porque quizá no sean muy conscientes de lo adictivo que puede llegar a ser. Esto puede ayudarles a elegir el control adecuado para revisar y limitar el tiempo de pantalla. También debemos educar a los adolescentes sobre cómo afectan las redes sociales a su salud y hacerles conscientes de los resultados internacionalmente validados de la adicción.

Es muy importante que los padres se den cuenta de que el uso excesivo de la tecnología puede conducir a la adicción a la tecnología y a problemas de salud mental en los adolescentes. Como primer programa de tratamiento de salud mental para adolescentes en Los Angeles, ayudamos a crear planes accionables de forma individual para cada adolescente. También nos aseguramos de educar a los padres sobre la adicción a la tecnología, incluyendo lo que es y cómo tratarla en casa.

Documento de investigación sobre la adicción a la tecnología

Según un informe de Common Sense Media, los adolescentes pasan una media de nueve horas al día utilizando la tecnología, sin contar el trabajo escolar. El 45% de los adolescentes de un estudio admiten que están conectados a Internet "casi constantemente".

Demasiado tiempo con la tecnología puede interferir en los estudios, las relaciones, el tiempo en familia y los hábitos de sueño. Se ha relacionado con el estrés, la soledad, la depresión, la mala salud física, la obesidad, los conflictos familiares y el retraso en el despegue de los jóvenes adultos.

Incluso los propios adolescentes reconocen el problema. El 54% de los adolescentes estadounidenses que participaron en un estudio de Pew Research declararon que creen que pasan demasiado tiempo con sus teléfonos. El 56% dijo sentirse ansioso o molesto sin ellos. Y 9 de cada 10 creen que pasar demasiado tiempo utilizando la tecnología es un problema grave al que se enfrenta su generación.

Como ya hemos comentado aquí, nuestros hijos no están bien. Uno de cada cinco jóvenes de entre 9 y 17 años sufre algún trastorno mental. La ansiedad, la depresión y los intentos de suicidio están en máximos históricos.

Según la profesora de la SDSU Jean Twenge, autora de iGen: Why Today's Super-Connected Kids Are Growing Up Less Rebellious, More Tolerant, Less Happy - and Completely Unprepared for Adulthood - and What That Means for the Rest of Us.

Cómo afrontar la adicción a la tecnología

La adicción digital, también conocida como adicción a la tecnología, es el uso compulsivo de dispositivos digitales a pesar de las consecuencias negativas que este comportamiento tiene en la vida de una persona. Aunque es difícil estimar el porcentaje de adolescentes que son adictos a la tecnología, investigaciones recientes pueden ayudar a esclarecer el alcance del problema. Por ejemplo, la investigación sobre adicción digital de Harris Poll descubrió que seis de cada diez estadounidenses desearían que sus familiares utilizaran menos los dispositivos digitales. Del mismo modo, un informe de IDC Research sobre el uso de teléfonos inteligentes reveló que aproximadamente el 80% de los propietarios de teléfonos inteligentes los consultan nada más despertarse.

Aunque la adicción digital entre los adolescentes es un problema reciente, de las dos últimas décadas, el tema es amplio y tiene múltiples facetas. En este artículo, ofrecemos una visión general de la adicción digital en el contexto de los adolescentes. Discutimos las causas de la adicción digital, los tipos de adicción digital y cómo los padres pueden identificar los casos de adicción digital entre sus adolescentes. Además, proporcionamos información sobre los métodos actuales para tratar la adicción digital y detallamos las medidas que pueden tomar los padres si creen que su hijo sufre adicción digital.