Como vencer la adiccion al alcohol
Joe Namath sobre la superación del alcoholismo
Siempre es aconsejable consultar a su médico, que podrá ayudarle a decidir si le conviene reducir el consumo o abstenerse. Las personas dependientes del alcohol o con otros problemas médicos o mentales deben dejar de beber por completo.
Pero muchas personas pueden beneficiarse simplemente reduciendo el consumo. Si su médico le sugiere que reduzca su consumo de alcohol, el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA) sugiere que las siguientes medidas pueden ser útiles:
Algunas de estas estrategias -como estar atento a la presión de los compañeros, mantenerse ocupado, pedir apoyo, ser consciente de la tentación y ser persistente- también pueden ser útiles para las personas que quieren dejar el alcohol por completo.
Una vez que haya reducido su consumo de alcohol (hasta situarse en los niveles recomendados o por debajo de ellos), examine sus hábitos de consumo con regularidad para comprobar si mantiene este nivel de consumo. Algunas personas logran su objetivo, pero más tarde descubren que los viejos hábitos vuelven a aparecer. Si esto ocurre, consulte a su médico.
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Recuperarse de la adicción al alcohol: La historia de Joshua
Si te gusta beber, ya sea una copa de vino tinto con la cena o un vaso de tu licor favorito junto a la piscina, es posible que alguna vez hayas sentido el impulso de seguir bebiendo después de un largo día. Pero beber demasiado puede acarrear graves problemas de salud, como enfermedades hepáticas, cardiopatías, depresión, derrames cerebrales, hemorragias estomacales y ciertos tipos de cáncer, según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA). Incluso el consumo moderado de alcohol se asocia a un mayor riesgo de lesiones por violencia, caídas y accidentes de tráfico.
¿Cuánto es demasiado? Una simple señal: "Si la gente cree que necesita reducir el consumo, probablemente es que lo necesita", afirma el doctor Fulton T. Crews, profesor de farmacología y psiquiatría y director del Centro Bowles de Estudios sobre el Alcohol de la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.
Sunnyside utiliza un enfoque basado en la psicología para ayudarle a beber más consciente, no importa cuál sea su objetivo. Obtendrá un plan 100% personalizado y, a continuación, utilizará textos diarios para realizar un seguimiento de sus progresos y ayudarle a no desviarse de su objetivo.
Cómo ayudar a una persona adicta al alcohol | Akhil Anand
TratamientoEl tratamiento del trastorno por consumo de alcohol puede variar en función de sus necesidades. El tratamiento puede incluir una intervención breve, asesoramiento individual o en grupo, un programa ambulatorio o una estancia residencial en régimen de hospitalización. Trabajar para dejar de consumir alcohol y mejorar la calidad de vida es el principal objetivo del tratamiento.
Programas de tratamiento residencialPara los trastornos graves por consumo de alcohol, es posible que necesite una estancia en un centro de tratamiento residencial. La mayoría de los programas de tratamiento residencial incluyen terapia individual y de grupo, grupos de apoyo, charlas educativas, participación de la familia y terapia de actividades.
Los programas de tratamiento residencial suelen incluir consejeros licenciados en alcohol y drogas, trabajadores sociales, enfermeras, médicos y otras personas con conocimientos y experiencia en el tratamiento del trastorno por consumo de alcohol.Más información
Medicina alternativaEvite sustituir el tratamiento médico convencional o la psicoterapia por la medicina alternativa. Sin embargo, estas técnicas pueden ser útiles si se utilizan como complemento del plan de tratamiento para la recuperación del trastorno por consumo de alcohol:
Cómo superé el alcoholismo | Claudia Christian
Si quiere iniciar el viaje y dejar de beber, los cinco pasos que se enumeran a continuación muestran las opciones que tiene a su alcance para conseguir su objetivo de llevar una vida más feliz, plena y sin alcohol.
El primer paso más importante para cualquier persona con adicción al alcohol es aceptar que tiene un problema. Puede que lo hayas negado, a veces durante años, pero el primer paso para afrontar tu adicción es admitir que, como cualquier enfermedad, el alcoholismo es una dolencia que necesita tratamiento.
Puede que quiera encontrar el apoyo adecuado comentando sus preocupaciones con su médico de cabecera o con alguien cercano que pueda proporcionarle el apoyo adicional que necesita para dar el siguiente paso en su camino hacia la recuperación.
Existen numerosos grupos de apoyo y organizaciones de autoayuda locales y nacionales, incluidas organizaciones benéficas como Alcohólicos Anónimos (AA) y los Samaritanos, que podrán ofrecerle apoyo y más información sobre la adicción al alcohol, incluidas las opciones de tratamiento.
Las reuniones de AA permiten compartir experiencias sobre la adicción al alcohol con otras personas que han pasado por circunstancias similares. Esto puede ofrecer a muchas personas que sufren alcoholismo una fuente de unidad y fuerza para resolver la adicción personal y colectiva.
