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Como se llama la adiccion al ejercicio

Como se llama la adiccion al ejercicio
Índice
  1. Adicción al deporte
  2. ¿Existe una adicción al ejercicio?
  3. ¿Cuáles son las causas del ejercicio compulsivo?
    1. Obsesión por el fitness
    2. Efectos neurobiológicos del ejercicio físico
    3. Adicto al ejercicio físico

Adicción al deporte

Hay muchas razones para hacer más ejercicio, ya sea para mejorar su salud, aumentar su forma física o participar en una actividad social, como una carrera. Puede que quiera hacer ejercicio simplemente porque le hace sentir bien. Aunque la mayoría de los adultos podrían beneficiarse de una mayor actividad física, también es frecuente que el ejercicio se convierta en una adicción perjudicial para la salud física y mental.

Aunque la adicción al ejercicio no ha sido aceptada como trastorno de salud mental en el DSM-5, ("Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5ª edición"), los investigadores la describen como una adicción conductual, o comportamiento excesivo que provoca consecuencias adversas. Al igual que ocurre con otras adicciones, una persona adicta es consciente de las consecuencias negativas de su comportamiento y las tiene en cuenta, pero sigue haciendo ejercicio de todos modos.

Según las investigaciones disponibles sobre la adicción al ejercicio, se calcula que cerca del 3% de la población general de EE.UU. puede tener una adicción al ejercicio. Para determinados subgrupos, como los corredores de ultramaratones y los estudiantes de ciencias del deporte, esta cifra puede ser incluso mayor.

¿Existe una adicción al ejercicio?

La adicción al ejercicio es una obsesión malsana con la forma física y el ejercicio. Suele ser el resultado de trastornos de la imagen corporal y trastornos alimentarios. Los adictos al ejercicio muestran rasgos similares a los de otros adictos, que incluyen: obsesionarse con la conducta.

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¿Cuáles son las causas del ejercicio compulsivo?

El ejercicio compulsivo es una necesidad excesiva e incontrolable de hacer ejercicio que las personas llevan a cabo a pesar de una lesión, enfermedad o fatiga. Aunque puede afectar a cualquiera, puede existir una relación entre los trastornos alimentarios, los rasgos obsesivo-compulsivos o rasgos de personalidad como el perfeccionismo.

Obsesión por el fitness

El ejercicio compulsivo (a veces denominado adicción al ejercicio) se produce cuando una persona se ve impulsada a hacer demasiado ejercicio. Una lesión, una enfermedad, salir con los amigos o el mal tiempo no detendrán a quienes hacen ejercicio compulsivamente.

El ejercicio regular es una parte importante de un estilo de vida saludable. Pero los deportistas pueden esforzarse por hacer cada vez más ejercicio para mejorar su rendimiento deportivo. Los objetivos personales, los entrenadores, los compañeros de equipo o los padres pueden presionar a los deportistas para que se exijan demasiado.

El ejercicio compulsivo y los trastornos alimentarios suelen ir de la mano. Una persona con un trastorno alimentario también puede hacer ejercicio en exceso para perder peso. Una persona con bulimia puede utilizar el ejercicio como forma de compensar los atracones.

Puede ser difícil diagnosticar el ejercicio compulsivo. No hay acuerdo sobre cuánto ejercicio es demasiado. Una persona que sigue haciendo ejercicio a pesar de una lesión, problemas de salud o malas relaciones puede tener una adicción al ejercicio.

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Efectos neurobiológicos del ejercicio físico

La adicción al ejercicio es un estado caracterizado por la práctica compulsiva de cualquier forma de ejercicio físico, a pesar de sus consecuencias negativas. Aunque el ejercicio regular suele ser una actividad saludable, la adicción al ejercicio suele implicar la realización de cantidades excesivas de ejercicio en detrimento de la salud física, pasar demasiado tiempo haciendo ejercicio en detrimento de la vida personal y profesional, y hacer ejercicio a pesar de sufrir lesiones físicas. [5][6][7] También puede implicar un estado de dependencia del ejercicio regular que conlleva la aparición de síntomas de abstinencia graves cuando la persona no puede hacer ejercicio. 5] Es difícil diferenciar entre conductas adictivas y conductas saludables relacionadas con el ejercicio, pero existen factores clave para determinar en qué categoría puede caer una persona. 8] La adicción al ejercicio muestra una alta comorbilidad con los trastornos de la alimentación. 6]

La adicción al ejercicio no figura como trastorno en la cuarta revisión del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-IV). Este tipo de adicción puede clasificarse dentro de una adicción conductual en la que el comportamiento de una persona se vuelve obsesivo, compulsivo y/o causa disfunción en la vida de la persona[9] La próxima revisión del DSM (DSM-5) incluirá una sección de adicciones y trastornos relacionados; el juego es la única adicción sin sustancias que probablemente se incluya. Se están investigando otras adicciones sin sustancias, como la adicción al ejercicio, pero su inclusión no está determinada[10].

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Adicto al ejercicio físico

Sin embargo, según un estudio, para alrededor del 3% de las personas que van al gimnasio, hacer ejercicio se convierte en una compulsión que repercute negativamente en su vida. (En los corredores de maratón, esa cifra asciende al 50%, según una investigación de 1997).

Para mí, el ejercicio solía ser algo que hacían los demás. Mientras crecía, la mayor actividad física que realizaba era ir andando al colegio. De adolescente, y luego de joven adulta, siempre tuve una talla 16, y el deseo de parecerme a mis amigas más delgadas me llevó a hacer dietas hipocalóricas esporádicas durante años para intentar perder peso.

Con días enteros por delante, decidí centrarme en perder peso. Si conseguía tener un aspecto saludable, razoné, tal vez aliviaría mi angustia mental. Al principio, hacer ejercicio me daba una razón para levantarme de la cama por la mañana.

Las clases me permitían el contacto humano al estar en una habitación con gente, sin ningún requisito de agotadoras sutilezas sociales. Pero no tardé en obsesionarme. Perseguía el subidón de adrenalina esforzándome cada vez más, levantando más peso o haciendo más ejercicio.

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