Adiccion a hablar por telefono
Test de adicción al teléfono
Aunque los teléfonos inteligentes nos ayudan a trabajar, entretenernos y realizar tareas cotidianas, su uso excesivo puede conducir a la adicción. En un estudio reciente sobre la adicción a los teléfonos inteligentes y el sueño publicado en Frontiers in Psychiatry, el 39% de los adultos jóvenes encuestados en el Reino Unido dijeron que eran adictos a sus teléfonos.
Los signos y síntomas de la adicción a los teléfonos inteligentes son similares a los de otras adicciones, como la ludopatía y la drogadicción. Incluyen ansiedad, depresión y problemas de comportamiento, así como relaciones personales tensas. Por ejemplo, una persona que lucha contra el juego puede irritarse fácilmente cuando no puede hacer una apuesta. En las personas con adicción a los teléfonos inteligentes, los sentimientos de ansiedad o irritabilidad surgen cuando no están cerca de sus teléfonos.
La adicción a los teléfonos inteligentes no es nueva. En su hoja informativa sobre móviles de 2019, el Pew Research Center informa de que el 81% de los estadounidenses poseía un smartphone, frente al 35% en 2011. En ese momento, los estadounidenses también pasaron mucho tiempo en sus teléfonos inteligentes, revisándolo 96 veces al día (o aproximadamente una vez cada 10 minutos), según un informe de la firma de seguros y soporte de dispositivos tecnológicos Asurion. De hecho, "nomofobia", un término que describe el miedo a estar sin un smartphone, fue la Palabra del Pueblo de 2018 según el Diccionario de Cambridge en línea.
Adicción al móvil
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Puede que la adicción al móvil no esté reconocida formalmente, pero para muchas personas, la idea de no tener su móvil es imposible. A medida que nos volvemos más y más dependientes de los teléfonos móviles para conectar con los demás, organizar nuestro tiempo y localizar información, puede parecer difícil arreglárselas sin ellos.
Para muchas personas, mirar el móvil se ha convertido en una nueva forma de navegar por las complejidades sociales de la vida moderna. Se ha convertido en una forma de evitar situaciones incómodas, ya que cogemos el teléfono para evitar la atención no deseada de los demás, una forma de conocer parejas potenciales a través de sitios de citas como Tinder, y una forma de obtener validación constante publicando en línea y buscando "me gusta".
Pero permanecer hiperconectado puede interferir con tu compromiso en relaciones y experiencias reales, puede causar dolores y molestias e interferir con el sueño. Incluso puede llevar a la adicción a Internet si estás constantemente conectado y no puedes desconectar.
Soy adicto al teléfono
Hay un debate recurrente en torno a los adolescentes y el uso del teléfono. Muchos creen que sin productividad y estimulación, los adolescentes se volverán letárgicos y no acabarán siendo miembros funcionales de la sociedad. Pero esta conversación no es nueva: en los años 60, la sociedad culpaba a la televisión. En los años 70 y 80, a la música rock. Entiendo los pros y los contras del uso del móvil. Desde que tengo mi teléfono, mi capacidad de atención se acorta, tiendo a aislarme de las interacciones cara a cara más a menudo y me resulta más fácil desaparecer en mi dispositivo durante horas. Pero los teléfonos también ayudan a conectar a mi generación. Nos dan acceso a formas de activismo que yo desconocía. Mi teléfono me permitió conectar sin esfuerzo con familiares con los que hacía años que no hablaba y me ayudó a desarrollar un sentido de la independencia.
El adolescente medio pasa unas siete horas y 22 minutos al día al teléfono, y los niños de 8 a 12 años unas 4,5 horas al día. Para muchos, el teléfono se ha convertido en una muleta emocional. Hay muchos estudios que sugieren que las redes sociales son malas para el adolescente medio, ya que aumentan la ansiedad y la baja autoestima de quienes las usan habitualmente. Sin embargo, otros argumentan que, dado que la tecnología está tan profundamente arraigada en la cultura de la Generación Z y Millennial, no hay forma de eliminarla de forma saludable. Ahora, nuestros teléfonos nos ayudan a mantenernos conectados en momentos en los que tenemos que estar separados. Ya sea que nos permitan participar en clases de Zoom, FaceTime entre amigos separados, o disfrutar de entretenimiento, nuestros teléfonos y dispositivos actúan como salvavidas durante esta pandemia.
¿Hasta qué punto eres adicto a tu teléfono?
La adicción a los teléfonos inteligentes: ¿existe? y, en caso afirmativo, ¿cuáles son los peligros de la adicción a los teléfonos inteligentes? En esta lección, podrá leer y debatir las ideas que subyacen a la adicción a los teléfonos inteligentes y a las aplicaciones que utiliza la gente. Para los alumnos más jóvenes, esta lección dará mucho que hablar en el aula.
¿Afecta la adicción a los teléfonos inteligentes a los jóvenes o a las personas mayores? ¿En qué tipo de cosas solía pensar la gente cuando hablaba de adicción? Más adelante, ¿qué tipo de malos hábitos se consideraron adicciones? ¿Cuál es el problema específico de la adicción a los teléfonos inteligentes? ¿Qué les gusta mirar a los jóvenes en sus teléfonos inteligentes? ¿Qué tipo de empresas se alegran de oír esto? ¿Qué tareas cotidianas menciona el artículo que pueden verse afectadas por la adicción a los teléfonos inteligentes? ¿Dónde buscó ayuda la gente por primera vez con la adicción a los teléfonos inteligentes? Más adelante, ¿con quién hablaba la gente sobre la adicción a los teléfonos inteligentes? ¿Qué tres cosas pueden hacer las aplicaciones para evitar que los usuarios se vuelvan adictos a sus teléfonos inteligentes? ¿Qué piensan otros adictos de la adicción a los teléfonos inteligentes? ¿Cuáles son las personas más jóvenes que podrían verse afectadas por los teléfonos inteligentes? ¿Saben los niños pequeños cómo utilizar las aplicaciones de los teléfonos inteligentes? ¿Qué es lo único que no tienen los niños que podría impedirles utilizar un teléfono inteligente todo el día? ¿Tienen los fabricantes de teléfonos inteligentes algún sentido del deber con respecto a la adicción a los teléfonos inteligentes? ¿Y las empresas de aplicaciones?
