Adicciones al deporte

Adicción al deporte en el centro comercial

Dime si te suena: es una tarde de domingo nevada. Afuera brilla una capa de nieve en polvo que te invita a salir a esquiar. Te emocionas y empiezas a caminar por el pasillo en busca de tu marido cuando te detienes. Casi tan repentinamente como se le ocurre la idea de salir, se le encoge el corazón y da media vuelta. Es domingo. Durante la temporada de fútbol. Si vas a salir, lo harás sola. Tu marido está encerrado en el salón con sus nachos y su cerveza viendo a los Bears. No va a salir pronto.

Entrecierras los ojos, maldiciendo en silencio a la Liga Nacional de Fútbol. Gracias a ellos, tienes aún menos tiempo con tu pareja. Gracias a ellos, ahora hay fútbol todo el domingo, el lunes por la noche, el jueves y el sábado. Suspiras, preguntándote si merecería la pena dejar de pagar la factura del cable y ver qué pasa. ¿Los adictos al deporte sufren síndrome de abstinencia?

Aunque a algunos les pueda parecer un poco gracioso e inofensivo, hay muchas familias que pasan por situaciones así todos los días y no se ríen. La adicción al deporte puede causar estragos en la vida como cualquier otra adicción. Ya se trate de fútbol de fantasía, fútbol real, fútbol, hockey, béisbol o curling, se pueden encontrar adictos en las salas de estar de todo el mundo.

Tienda de adicciones deportivas

A través del deporte, el ejercicio ha sido universalmente reconocido como un hábito saludable que puede tener muchos beneficios psicológicos y físicos para un individuo (Szabo & Griffiths, 2007: Bouchard, Shephard & Stephens, 1994). Paradójicamente, el comportamiento relacionado con el ejercicio se contempla ahora desde una perspectiva diferente debido a que el ejercicio obsesivo se considera un tipo de adicción (Garman, Hayduk, Crider y Hodel, 2004; Griffiths, 1997). Las personas que sufren adicción al ejercicio sienten que el ejercicio les ayuda a reducir la ansiedad que les produce la preocupación por su aspecto físico o el sobrepeso (Cumella, 2005). Se ha descubierto que la adicción al ejercicio aumenta los niveles de endorfinas, lo que a su vez proporciona a la persona sentimientos de bienestar. Sin embargo, esta persona tampoco será consciente de los graves problemas de salud que pueden derivarse de esta afección, ya que tendrá una menor conciencia del dolor físico y emocional (Cumella, 2005).

Baekland (1970) fue una de las primeras personas en estudiar la adicción al ejercicio que ha sido sustituida por diferentes términos como: ejercicio excesivo, dependencia del ejercicio, ejercicio compulsivo y ejercicio obligatorio (McNamara & McCabe, 2012). Glasser (1976) utilizó el término adicción positiva, que considera el impacto positivo que el ejercicio tiene en el bienestar físico y psicológico de una persona. Sin embargo, esta percepción positiva llevó a los individuos a creer que estar fuertemente comprometido con su deporte puede ser etiquetado como adicción. Morgan (1979) reconoció un problema con esta definición e introdujo el término adicción negativa, que permite a las personas darse cuenta de que la adicción a largo plazo puede tener consecuencias negativas (Rozin & Stoess, 1993). Se ha argumentado que la literatura existente centrada en la adicción al ejercicio medía de hecho el compromiso (Szabo, Frenkl y Caputo, 1997). Sachs (1981) argumentó que los deportistas comprometidos que hacen ejercicio por recompensas extrínsecas no consideran el ejercicio como la parte principal de su vida y no sufren síntomas de abstinencia. Por otro lado, los deportistas adictos que hacen ejercicio por recompensas intrínsecas verán el ejercicio como algo central en su vida y experimentarán síntomas de abstinencia cuando dejen de hacer ejercicio (Sachs, 1981). Por lo tanto, es importante reconocer las diferencias entre los deportistas comprometidos y los adictos (Terry, Szabo y Griffiths, 2004).

Citas sobre la adicción al deporte

En qué se parecen las personas con adicción al deporte a los drogadictosJosiah Mackenzie/Flickriby Karin Jongsma + BIOJosiah Mackenzie/FlickrLa participación en los deportes es un aspecto muy visible de la vida del siglo XXI, con una dimensión normativa. El deporte beneficia la salud, fomenta la autodisciplina y desarrolla el carácter y el trabajo en equipo. Los efectos fisiológicos y psicológicos positivos del deporte y de un estilo de vida activo son científicamente bien conocidos: mejora de la forma cardiorrespiratoria y muscular, menor riesgo de osteoporosis y depresión, y aumento de la esperanza de vida. Teniendo en cuenta todas estas buenas noticias, cabe preguntarse si existen inconvenientes.

Los adictos al deporte comparten muchos síntomas con otro tipo de adictos. Dañan su cuerpo: esto se debe a que no le dan la oportunidad de recuperarse del ejercicio, a menudo por la intensidad, duración y frecuencia de sus sesiones de entrenamiento. El deporte se convierte tanto en una obsesión que estas personas no se toman tiempo para recuperarse de las lesiones. La incidencia de infartos de miocardio y osteoporosis aumenta a altos niveles de esfuerzo, por lo que los adictos al deporte pueden ponerse en grave riesgo de sufrir daños.

Nombre de la adicción al deporte

A partir de los datos aquí apuntados se llevó a cabo una revisión bibliográfica sistemática sobre la adicción al ejercicio con el fin de establecer el estado actual de los conocimientos en los deportes de resistencia y, especialmente, en las carreras de fondo y medio fondo. Se tomaron como referencia los trabajos de Bircher et al. (2017), Kempf et al. (2017), y Liao et al. (2015), con el objetivo de conocer cuáles eran los términos más utilizados, así como la prevalencia, causas y riesgos de padecer este patrón conductual.

En el primer barrido de búsqueda se utilizaron todas las combinaciones de las palabras clave citadas anteriormente, y se obtuvieron 2.675 artículos potencialmente relevantes. En una segunda fase se añadieron términos secundarios (véase la Figura 1), con lo que el número de estudios se redujo a 751. De ellos, 701 se excluyeron por no estar disponibles. De ellos, 701 se excluyeron porque utilizaban muestras animales, se centraban en el análisis de variables fisiológicas (hipertensión, arritmia, daño cardiovascular) o abordaban la adicción a sustancias. En una última fase, se descartaron otros 21 artículos porque eran duplicados, tenían como objetivo el estudio de la adicción secundaria o la dependencia y los trastornos alimentarios, o ambos.