Como controlar la adiccion al celular
Cómo dejar la adicción al teléfono reddit
A pesar de todas las ventajas de la tecnología, tu smartphone no debería ser tu único amigo y compañero de conversación en este mundo. La adicción al teléfono es un tipo de adicción similar al alcoholismo, la drogadicción y el juego. Por supuesto, no dañará tu salud como el alcohol, pero su "toxicidad" afecta a la conciencia humana y a las relaciones con el mundo. Algunas estrategias eficaces os ayudarán a ti y a tu hijo a liberaros de la adicción al teléfono.
1. No lo hagas todo en un solo dispositivo. Un smartphone puede sustituir hoy en día a los libros, periódicos, revistas, reproductor MP3, cámara de fotos, televisor, videoconsola, ordenador y muchas otras cosas útiles. Además, te ofrece oportunidades más amplias que las generaciones anteriores no tenían. Pero eso no significa que tengamos que dejar que lo sustituya todo.
2. Cambiar de una actividad a otra es bueno tanto para el cerebro como para el cuerpo. Este enfoque hace que tu vida sea más versátil. Y no serás tan adicto a un dispositivo porque tus gustos y sentimientos se repartirán entre muchas cosas diferentes. Una cena familiar o una reunión importante no es el mejor lugar para usar tu smartphone.
Cómo dejar la adicción al teléfono
Con la llegada de las nuevas tecnologías, nuestra vida ha mejorado mucho. Los teléfonos móviles o smartphones son inventos que han cambiado nuestra forma de vida. Pero la cuestión es si el teléfono móvil es una bendición o una ruina. Definitivamente, los teléfonos celulares son una bendición para nosotros, pero ¿se utiliza de la manera correcta? Este es el punto a tener en cuenta. Con la introducción de Android, IPhones, etc. el uso y la disponibilidad de Internet ha aumentado. Por lo tanto, el uso extensivo de los teléfonos móviles en nuestra vida diaria ha creado algunos problemas. Esta adicción a los teléfonos móviles/teléfonos inteligentes se denomina adicción a los teléfonos móviles. Las encuestas muestran que el 90% de los adultos en América poseen un teléfono móvil. El uso extensivo de estos teléfonos móviles, que es un hábito desarrollado por algunos individuos, es un problema a discutir en este mundo moderno. El uso excesivo de los teléfonos hará que las personas sean más dependientes de estos dispositivos. La influencia de la adicción a los teléfonos móviles en la ruina de las relaciones no es insignificante. En su mayoría, los jóvenes son adictos a los teléfonos móviles. Esto puede crear un montón de problemas en su vida si no tienen cuidado al tratar con los teléfonos celulares.
Test de adicción al teléfono
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una Consejera Profesional Licenciada en Wisconsin especializada en Adicciones y Salud Mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011.
¿Te encuentras constantemente enviando mensajes de texto, navegando por Internet, enviando correos electrónicos, utilizando aplicaciones y jugando? Dependiendo de la cantidad de tiempo y esfuerzo que usted pone en esas situaciones, usted puede tener un problema con el uso excesivo del teléfono celular. El uso excesivo del móvil puede reducir la calidad de las relaciones personales y la productividad en la vida diaria.
Este artículo ha sido escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una Consejera Profesional Licenciada en Wisconsin especializada en Adicciones y Salud Mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 654.918 veces.
Consecuencias de la adicción al teléfono
Desde la aparición del teléfono móvil, el uso anómalo de este aparato ha puesto en duda que el abuso de su uso pueda conducir a la adicción. Este problema es idéntico al relativo a la existencia de adicciones comportamentales frente a las adicciones a sustancias (1). Se ha cuestionado la existencia de la adicción al móvil, por oposición a que sea la manifestación de un trastorno de impulsividad, sin considerar necesariamente el concepto de adicción (2, 3). Hasta la fecha, el DSM-5 sólo ha reconocido la ludopatía como una adicción conductual, considerando el resto de estos tipos de abuso como trastornos impulsivos, y el mundo clínico no ha hecho mucho más que proclamar que muchos de ellos son verdaderas adicciones que afectan a la vida de los pacientes.
Antes de la llegada del teléfono móvil, se habían realizado abundantes investigaciones sobre las adicciones conductuales a los videojuegos (4), al ejercicio (5), al sexo online (6), a la comida (7), a las compras (8, 9), al trabajo (10) y a Internet (11-15). De hecho, para varios autores, un gran número de conductas son potencialmente adictivas (16) si existe una concurrencia de consecuencias negativas y refuerzos físicos y psicológicos en un contexto específico (17).
