Como curar una adiccion
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Ha reconocido que tiene un problema y que su comportamiento adictivo está afectando a otras partes de su vida. Ahora quiere saber cómo dejar su adicción. Lo más probable es que no esperaras convertirte en adicto cuando empezaste. Puede que pensara que sólo se estaba divirtiendo y que podría dejarlo en cualquier momento.
La adicción afecta a la corteza frontal del cerebro y altera el control de los impulsos y el juicio. El sistema de recompensa del cerebro también se altera, de modo que el recuerdo de recompensas anteriores puede desencadenar el ansia o el aumento del "hambre" de drogas o experiencias gratificantes, a pesar de las consecuencias negativas.
La buena noticia es que se puede dejar de fumar, aunque es un proceso complicado. Hay muchos factores -físicos, mentales, emocionales y biológicos- que dificultan el abandono. Esta complejidad es la razón por la que muchas personas encuentran en el tratamiento una ayuda que les guía en el proceso de dejar de fumar. Aun así, muchas personas consiguen dejar de fumar por sí solas.
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Muchos de los que luchamos contra la adicción nos hemos hecho esta pregunta. Parece que cada pocos meses hay noticias de una píldora milagrosa que nos hará dejar de desear el alcohol, las drogas, la comida, el amor o cualquier otra adicción que podamos tener. Aunque cada cura milagrosa puede parecer un sueño hecho realidad, en realidad no funcionan. El hecho es que la ciencia no puede encontrar una cura para la adicción a las drogas y al alcohol porque es una enfermedad crónica provocada por muchos factores diferentes.
Una enfermedad crónica es un mal de salud que dura mucho tiempo. Algunos ejemplos de enfermedades crónicas son la artritis, la diabetes y las cardiopatías. Cada una de estas enfermedades no se puede curar con medicamentos o vacunas. Sin embargo, las enfermedades crónicas pueden controlarse hasta el punto de que los síntomas disminuyan o incluso sean imperceptibles.
Esto suena bastante aterrador si estás luchando contra la adicción. Quizá se pregunte: "¿Por qué yo?". ¿Por qué algunas personas desarrollan una adicción, una cardiopatía o cualquier enfermedad crónica? Sin duda, los factores ambientales influyen. Las elecciones de estilo de vida afectan directamente a la salud. Pero las elecciones poco saludables no son la única razón por la que alguien desarrolla una enfermedad crónica. Los ensayos clínicos demuestran que los factores genéticos desempeñan un papel muy importante. La adicción se considera hereditaria. Está codificada en nuestro ADN cuando nacemos.
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Dado que el cambio es tan difícil, resulta útil contar con una guía cuando se intenta abandonar una adicción a las drogas, el alcohol o el comportamiento. Las investigaciones demuestran que los siguientes pasos pueden ayudarte a avanzar hacia tus objetivos de recuperación. Tendrás más posibilidades de éxito si adoptas los cinco pasos.
2. Cambie su entorno. Elimine de su casa y de su lugar de trabajo cualquier recuerdo de su adicción. Por ejemplo, sepárese de quienes le animen a involucrarse con el objeto de su adicción (droga, alcohol o comportamiento). Si está intentando dejar de beber, deshágase de cualquier tipo de alcohol, abridores de botellas, copas de vino y sacacorchos. Si está intentando dejar de jugar, deshágase de cualquier naipe, boleto para rascar o fichas de póquer. Además, no permitas que otras personas consuman o lleven a tu casa recordatorios de la sustancia o conducta relacionada con la adicción.
3. Distráigase. En lugar de ceder ante el impulso de consumir, piensa en actividades alternativas, como dar un paseo o llamar a un amigo o familiar para hablar, de modo que te mantengas ocupado hasta que se te pase el impulso. Prepárate para hacer frente a las cosas que desencadenan tus ansias, como estar en un entorno en el que otras personas consumen.
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La adicción es una enfermedad crónica que dura toda la vida y que puede trastornar por completo la vida de una persona. Aunque es posible tratar la adicción y mantener la sobriedad de por vida, conseguir la sobriedad inicial sin ayuda externa ni intervención de profesionales médicos es extremadamente difícil, y además disminuye las posibilidades de éxito de una persona. Dado que la adicción es una enfermedad tan crónica y grave, el tratamiento del trastorno requiere un enfoque holístico, integrado y múltiple por parte de un equipo de profesionales médicos y terapeutas cualificados.
La terapia, tanto de grupo como individual, y el apoyo postratamiento son adecuados para abordar las causas profundas de la adicción y los diversos problemas mentales y emocionales que desencadenan el abuso de drogas. El uso de medicamentos recetados durante la desintoxicación y la rehabilitación también puede reducir significativamente las probabilidades de recaída, e incluso pueden revertir, prevenir y atenuar la gravedad de los síntomas de abstinencia. En algunos casos, también se necesitan medicamentos psiquiátricos para aliviar los síntomas que pueden desencadenar el consumo de drogas o alcohol en pacientes vulnerables. Aunque los medicamentos pueden conllevar ciertos riesgos, su uso para tratar la adicción sigue siendo una forma muy eficaz de ayudar a los pacientes a superar el proceso de abstinencia, a menudo doloroso, y evitar las recaídas.
