Como puedo prevenir las adicciones
Adicción y cerebro - ¡Para niños!
La drogadicción puede empezar con el consumo experimental de una droga recreativa en situaciones sociales y, para algunas personas, el consumo se hace más frecuente. Para otros, sobre todo en el caso de los opiáceos, la drogadicción comienza cuando toman medicamentos recetados o los reciben de otras personas que los tienen recetados.
A medida que pasa el tiempo, es posible que necesites dosis mayores de la droga para colocarte. Pronto puede necesitar la droga sólo para sentirse bien. A medida que aumenta el consumo, puede resultarte cada vez más difícil prescindir de la droga. Los intentos de dejar la droga pueden provocar intensos deseos de consumirla y hacerte sentir físicamente enfermo. Esto se denomina síndrome de abstinencia.
La ayuda del médico, la familia, los amigos, los grupos de apoyo o un programa de tratamiento organizado pueden ayudarle a superar la drogadicción y a mantenerse libre de drogas.Productos y ServiciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Cómo reconocer el consumo de drogas nocivas en los miembros de la familiaA veces es difícil distinguir el mal humor o la ansiedad normales en la adolescencia de los signos de consumo de drogas. Los posibles signos de que su hijo adolescente u otro miembro de la familia está consumiendo drogas incluyen:
¿Es posible controlar una adicción?
El tratamiento puede dar a los que luchan contra la adicción las herramientas para alcanzar el éxito y utilizar su voluntad para vencer su adicción, en lugar de tener una pérdida total de control sin ningún sistema de apoyo. Las acciones deliberadas en torno al control pueden no estar claras hasta que se descubre la raíz de los comportamientos adictivos.
¿Por qué me vuelvo tan adicto?
La adicción puede deberse a muchos factores, como la genética, los traumas, el estrés, la depresión o los trastornos de ansiedad. Las personas genéticamente predispuestas pueden tener más probabilidades de desarrollar una adicción si padecen estrés crónico o abusan de sustancias como forma de hacer frente a sus problemas.
¿Cuál es la causa de su adicción?
Factores como la presión de los compañeros, los abusos físicos y sexuales, la exposición temprana a las drogas, el estrés y la orientación de los padres pueden influir enormemente en la probabilidad de que una persona consuma drogas y se haga adicta. Desarrollo. Los factores genéticos y ambientales interactúan con etapas críticas del desarrollo en la vida de una persona para afectar al riesgo de adicción.
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Dicho esto, se necesita una gestión constante y un agudo sentido de la conciencia para mantener la sobriedad. Ahora que está saliendo de su centro de tratamiento de adicciones, está a punto de abrazar la vida de nuevo al máximo. Mientras todas estas cosas buenas comienzan a suceder, es importante reconocer los riesgos a los que se enfrentará cada día.
Eche un vistazo a algunos de los desencadenantes más comunes de la adicción y considere cómo evitarlos. No hay duda de que te encontrarás con situaciones que aumentarán tus ansias de consumir. Ser capaz de reconocerlas y tomar medidas para evitar que se conviertan en una recaída es esencial.
Una vez que identifiques cuáles son los desencadenantes, podrás empezar a planificar una forma de evitarlos. En otras palabras, puedes aprender a identificar una situación desencadenante cuando se produce y tomar medidas justo en ese momento para alejarte del riesgo.
Muchas personas se enfrentan al estrés a diario. En el trabajo, en la escuela y en casa, es posible que sientas que el estrés empieza a aparecer a lo largo del día. No hay forma de eliminar todo el estrés de tu vida de forma regular. Sin embargo, puedes aprender a reconocer cuándo aumenta el estrés. Tus hombros se tensan. Te duele la cabeza. Sólo piensas en salir de la situación.
Prevención del consumo de drogas | NCLEX-RN | Khan Academy
Dado que el cambio es tan difícil, resulta útil contar con una guía cuando se intenta abandonar una adicción a las drogas, al alcohol o al comportamiento. Las investigaciones demuestran que los siguientes pasos pueden ayudarte a avanzar hacia tus objetivos de recuperación. Tendrás más posibilidades de éxito si adoptas los cinco pasos.
2. Cambie su entorno. Elimine de su casa y de su lugar de trabajo cualquier recuerdo de su adicción. Por ejemplo, sepárese de quienes le animen a involucrarse con el objeto de su adicción (droga, alcohol o comportamiento). Si está intentando dejar de beber, deshágase de cualquier tipo de alcohol, abridores de botellas, copas de vino y sacacorchos. Si está intentando dejar de jugar, deshágase de cualquier naipe, boleto para rascar o fichas de póquer. Además, no permitas que otras personas consuman o lleven a tu casa recordatorios de la sustancia o conducta relacionada con la adicción.
3. Distráigase. En lugar de ceder ante el impulso de consumir, piensa en actividades alternativas, como dar un paseo o llamar a un amigo o familiar para hablar, de modo que te mantengas ocupado hasta que se te pase el impulso. Prepárate para hacer frente a las cosas que desencadenan tus ansias, como estar en un entorno en el que otras personas consumen.
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El abuso de sustancias es un problema de salud que ha carcomido profundamente el tejido de la sociedad estadounidense. Para contextualizar, hasta 19,3 millones de personas mayores de 18 años sufren de trastorno por consumo de sustancias (SUD), según la Encuesta Nacional sobre Uso de Drogas y Salud (NSDUH) de 2018.
El abuso de sustancias sigue siendo un problema de salud prevalente, que afecta a la salud mental de muchos. Mientras tanto, las adicciones son más fáciles de evitar que de dejar. He aquí algunos consejos valiosos para asegurarse de no caer en las turbias aguas del trastorno por consumo de sustancias.
Los adolescentes no son los únicos vulnerables a la presión de grupo. Incluso los adultos pueden caer en el hábito consciente o inconsciente de pensar, sentir y comportarse como la gente que les rodea. Por eso es crucial elegir con cuidado a las personas de las que decides rodearte.
Los hábitos se forman por asociación. Por tanto, de ti depende crear relaciones saludables o perjudiciales. Si por tu situación te resulta difícil alejarte de personas que pueden influirte negativamente, ¡debes aprender a decir no con convicción!
