Como salir de una adiccion
Ascensor de la Recuperación - Cómo disolver una adicción al alcohol
Dado que el cambio es tan difícil, resulta útil contar con una guía cuando se intenta abandonar una adicción a las drogas, al alcohol o al comportamiento. Las investigaciones demuestran que los siguientes pasos pueden ayudarle a avanzar hacia sus objetivos de recuperación. Tendrás más posibilidades de éxito si adoptas los cinco pasos.
2. Cambie su entorno. Elimine de su casa y de su lugar de trabajo cualquier recuerdo de su adicción. Por ejemplo, sepárese de quienes le animen a involucrarse con el objeto de su adicción (droga, alcohol o comportamiento). Si está intentando dejar de beber, deshágase de cualquier tipo de alcohol, abridores de botellas, copas de vino y sacacorchos. Si está intentando dejar de jugar, deshágase de cualquier naipe, boleto para rascar o fichas de póquer. Además, no permitas que otras personas consuman o lleven a tu casa recordatorios de la sustancia o conducta relacionada con la adicción.
3. Distráigase. En lugar de ceder ante el impulso de consumir, piensa en actividades alternativas, como dar un paseo o llamar a un amigo o familiar para hablar, de modo que te mantengas ocupado hasta que se te pase el impulso. Prepárate para hacer frente a las cosas que desencadenan tus ansias, como estar en un entorno en el que otras personas consumen.
Cómo lidiar con las adicciones | por Ajahn Brahm | 19 de junio de 2015
Los trastornos por consumo de sustancias (TUS) provocan cambios en el cerebro que conducen a la compulsión de consumir drogas o alcohol. Se trata de una enfermedad mental crónica; sin embargo, la sobriedad es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados.
Hay varios lugares a los que acudir en busca de ayuda; sin embargo, contar con un sistema de apoyo sólido es esencial en cualquier enfoque de tratamiento que elija. Si usted no está listo para recurrir a amigos o familiares, considere hablar con un terapeuta, médico o centro de rehabilitación.
El programa de tratamiento residencial en Olympia House Rehab ofrece un ambiente tranquilo y estructurado para comenzar el proceso de recuperación de drogas y alcohol. Nuestro personal de 24 horas está capacitado en diversas opciones de tratamiento para proporcionar el programa de tratamiento más individualizado y eficaz para cada residente.
Otra valiosa línea de apoyo es la Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA, que es un servicio gratuito, confidencial, 24/7, 365 días al año de referencia de tratamiento e información (en inglés y español) para las personas y familias que se enfrentan a trastornos mentales y de uso de sustancias.
¡DESPIERTA! Así Es Como Salir De La Adicción | Sadhguru
Te guiaremos paso a paso a través de un plan de recuperación de adicciones para que puedas empezar a cambiar tu vida para mejor hoy mismo. Además, te ayudaremos a entender por qué las adicciones son difíciles de superar y cómo planificar los problemas comunes que pueden surgir.
Resumen del artículoXTPara superar la adicción, elige una fecha concreta para dejar de fumar en un futuro próximo para darte tiempo a prepararte mental y físicamente. A continuación, empiece a crear un sistema de apoyo acudiendo a un terapeuta, hablando con amigos y familiares y buscando grupos de apoyo en su zona. A medida que se acerque la fecha para dejar de fumar, identifique los factores desencadenantes y empiece a reducir el hábito, ya que dejar de fumar de golpe puede ser difícil e incluso peligroso. Acuérdate de celebrar tus logros y de perdonarte a ti mismo si cometes algún desliz al pasar al siguiente capítulo de tu vida. Si quieres más consejos sobre cómo identificar tus desencadenantes, sigue leyendo.
"Este artículo da muy buenos consejos. Da consejos sobre por qué es mejor dejar las adicciones. Cambiar el entorno puede ayudar. Es importante pensar en cómo se sentirían tu familia y tus amigos con tu adicción."..." more
Romper las cadenas de la adicción - Semana 1
Los trastornos por consumo de sustancias (TUS) provocan cambios en el cerebro que conducen a la compulsión de consumir drogas o alcohol. Es una condición crónica de salud mental; sin embargo, la sobriedad es posible con el tratamiento y apoyo adecuados.
Hay varios lugares a los que acudir en busca de ayuda; sin embargo, tener un sistema de apoyo sólido es esencial en un
