Logra vencer tus adicciones
Superar la adicción - La causa de todas las adicciones
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Las 3 REGLAS para superar la adicción
La adicción a las drogas o al alcohol, al tabaco, al juego o a los juegos de ordenador puede afectar gravemente a tu vida y perjudicar a las personas que te rodean. Pero es posible superar la adicción y reducir el daño que te causa a ti y a los demás.
Sólo tú puedes decidir superar una adicción. Dejar de fumar es un proceso gradual que suele requerir varios intentos. Los síntomas de abstinencia -las reacciones desagradables y a veces potencialmente mortales que acompañan al abandono de una adicción- pueden ser un reto. Pero no pierda la esperanza si le resulta difícil.
Si eres cuidador, las asociaciones de cuidadores de tu estado o territorio pueden ofrecerte asesoramiento y ayuda para organizar el relevo. Visita Carer Gateway o llama al 1800 422 737 (de lunes a viernes, de 8 de la mañana a 6 de la tarde) para obtener más información.
Distraerse es bueno, mientras que las técnicas de relajación y respiración profunda también pueden ayudar a controlar los antojos. Haz ejercicio, llama a alguien, escucha música... recuérdate a ti mismo por qué estás dejando de fumar.
Las personas consumen distintos tipos de drogas y alcohol por razones muy diversas: para relajarse, para concentrarse, para integrarse, porque se aburren o sienten curiosidad, para evadirse de sus problemas o para hacer frente a emociones abrumadoras.
Cómo superar la adicción | Joyce Meyer
Superar la adicción a las drogas no es tarea fácil. Desgraciadamente, muchas personas piensan que pueden dejarlo cuando quieran. Por el contrario, la adicción afecta a la química del cerebro, alterando el control de los impulsos y el juicio del cuerpo. Tu sistema de recompensa cambia, desencadenando un ansia o un aumento del hambre, lo que hace más difícil resistirse a las drogas.
A pesar de estos efectos adversos, es esencial recordar que las drogodependencias pueden tratarse. Todo lo que necesitas son los recursos adecuados y un plan sólido, y estarás en el buen camino para recuperarte.
Estas son las primeras etapas de tu viaje para superar la adicción. Aquí, a menudo se encontrará negando cómo la adicción afecta a su salud. A medida que tome conciencia de estas consecuencias negativas, luchará con sentimientos ambivalentes, incluso cuando se dé cuenta de la necesidad de encontrar una solución.
Es importante que sus objetivos sean realistas cuando decida cambiar. Establezca un objetivo que pueda alcanzar en lugar de tener un plan ambicioso que fracasará y le hará recaer. Una recaida es mucho mas peligrosa que continuar tu viaje de recuperacion sin un cambio.
Cómo superar la adicción (nadie habla de esto)
Los trastornos por consumo de sustancias (TUS) provocan cambios en el cerebro que conducen a la compulsión por consumir drogas o alcohol. Se trata de una enfermedad mental crónica; sin embargo, la sobriedad es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados.
Hay varios lugares a los que acudir en busca de ayuda; sin embargo, contar con un sistema de apoyo sólido es esencial en cualquier enfoque de tratamiento que elija. Si usted no está listo para recurrir a amigos o familiares, considere hablar con un terapeuta, médico o centro de rehabilitación.
El programa de tratamiento residencial en Olympia House Rehab ofrece un ambiente tranquilo y estructurado para comenzar el proceso de recuperación de drogas y alcohol. Nuestro personal de 24 horas está capacitado en diversas opciones de tratamiento para proporcionar el programa de tratamiento más individualizado y eficaz para cada residente.
Otra valiosa línea de apoyo es la Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA, que es un servicio gratuito, confidencial, 24/7, 365 días al año de referencia de tratamiento e información (en Inglés y Español) para las personas y familias que se enfrentan a trastornos mentales y de uso de sustancias.
