Problemas de la adiccion al celular
Efectos de la adicción al teléfono
Los teléfonos móviles se han convertido en un accesorio esencial para la mayoría de las personas. Como parte integrante del mundo moderno, el smartphone actúa como navegador, asistente personal y fuente de entretenimiento. Otros dispositivos conectados, como las tabletas, también se han convertido en accesorios del hogar para muchas familias. Los estadounidenses pasan una media de 5,4 horas al día con sus teléfonos.
Muchos usuarios de teléfonos inteligentes pueden regular el tiempo que pasan mirando la pantalla. Son capaces de participar en situaciones sociales y prestar atención a su entorno sin tener que mirar el teléfono.
Sin embargo, algunos usuarios se han vuelto adictos a sus móviles. Les cuesta interactuar con el mundo que les rodea y pasan más tiempo con sus teléfonos inteligentes en actos sociales que charlando con los amigos. Con los teléfonos móviles y otros dispositivos en el centro de nuestro mundo, es importante saber cómo prevenir e identificar la adicción para poder mantenerse sano y feliz en la vida real y en el mundo digital.
Todos los usuarios de teléfonos móviles corren el riesgo de desarrollar una adicción a su dispositivo. Ya se trate de juegos en línea, redes sociales, mensajes de texto o correos electrónicos, hay muchas formas en que las aplicaciones de los teléfonos inteligentes atraen a los usuarios y hacen que sea difícil apartar la mirada.
Aspectos negativos de los teléfonos móviles
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos colegiados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
El uso de teléfonos móviles se ha convertido en una parte integral de la sociedad. Aunque los teléfonos móviles tienen muchos beneficios, muchas personas han desarrollado lo que algunos investigadores consideran una adicción a sus teléfonos que puede tener efectos negativos en el bienestar. Según algunas investigaciones, aproximadamente el 27,9% de los adultos jóvenes son adictos a sus teléfonos móviles.
La adicción al teléfono móvil puede clasificarse como un tipo de adicción conductual que se presenta cuando una persona no puede estar sin su teléfono móvil, su uso excesivo provoca consecuencias adversas o experimenta síntomas similares al síndrome de abstinencia cuando lo hace.
Aunque la adicción al móvil no está reconocida oficialmente como adicción en la quinta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), presenta características similares a las de otras adicciones conductuales, como el juego.
Test de adicción al smartphone
Para un adolescente, tener un teléfono móvil es como ser un niño en una tienda de golosinas. Con tiendas de aplicaciones que ofrecen un abanico interminable de opciones, es fácil ver cómo los adolescentes se vuelven adictos a sus teléfonos. Por diseño, las empresas de software han encontrado formas de atraer a la gente hacia sus productos digitales, incluidos los adolescentes.
Las aplicaciones de redes sociales, y hay muchas, son las que más tiempo consumen entre los adolescentes. Los adolescentes pasan varias horas al día en estas aplicaciones sociales. Los datos muestran que los adolescentes pasan unas 3 horas al día en las redes sociales. Un asombroso 20% de los adolescentes está en estas plataformas sociales más de 5 horas al día. De media, los adolescentes están en sus teléfonos unas 7 horas al día.
La adicción a los smartphones es muy real. Cuando los adolescentes utilizan las aplicaciones, reciben un golpe de dopamina que se registra en el sistema de recompensa del cerebro. Esto hace que el adolescente pase cada vez más tiempo con el móvil, ya que su comportamiento se refuerza continuamente. Sigue leyendo para saber más sobre la adicción de los adolescentes al móvil y qué se puede hacer para frenar el problema.
Existen numerosas investigaciones que demuestran cómo el uso excesivo de los teléfonos inteligentes, especialmente de las redes sociales, afecta al cerebro. De hecho, puede provocar las mismas respuestas químicas cerebrales que una droga. Cuando un adolescente ve nuevos "me gusta", comentarios positivos o nuevos seguidores en su perfil, recibe una descarga de dopamina. Al igual que ocurre con el subidón de una droga, a medida que aumenta el uso de las aplicaciones sociales, más ansían participar.
Ensayo sobre la adicción al teléfono móvil
Aunque los teléfonos inteligentes nos ayudan a trabajar, entretenernos y realizar tareas cotidianas, usarlos demasiado puede provocar adicción a los smartphones. En un estudio reciente sobre la adicción a los teléfonos inteligentes y el sueño publicado en Frontiers in Psychiatry, el 39% de los adultos jóvenes encuestados en el Reino Unido afirmaron ser adictos a sus teléfonos.
Los signos y síntomas de la adicción a los teléfonos inteligentes son similares a los de otras adicciones, como la ludopatía y la drogadicción. Incluyen ansiedad, depresión y problemas de comportamiento, así como relaciones personales tensas. Por ejemplo, una persona que lucha contra el juego puede irritarse fácilmente cuando no puede hacer una apuesta. En las personas con adicción a los teléfonos inteligentes, los sentimientos de ansiedad o irritabilidad surgen cuando no están cerca de sus teléfonos.
La adicción a los teléfonos inteligentes no es nueva. En su hoja informativa sobre móviles de 2019, el Pew Research Center informa de que el 81% de los estadounidenses poseía un smartphone, frente al 35% en 2011. En ese momento, los estadounidenses también pasaron mucho tiempo en sus teléfonos inteligentes, revisándolo 96 veces al día (o aproximadamente una vez cada 10 minutos), según un informe de la firma de seguros y soporte de dispositivos tecnológicos Asurion. De hecho, "nomofobia", un término que describe el miedo a estar sin un smartphone, fue la Palabra del Pueblo de 2018 según el Diccionario de Cambridge en línea.
