El cafe causa adiccion

Ventajas e inconvenientes de la cafeína

Tabla 2 Coeficiente de correlación de cafeína alta, adicción al smartphone, depresión, ansiedad, TDAH, agotamiento, impulsividad y autoestima de vida del grupo de cafeína alta y del grupo de control123456781. Cafeína alta2. KSAS-0,0083. BDI0.108*0.349†4. BAI0.0510.242†0.377†5. K-AADHDS0.0380.204†0.446†0.522†6. MBI0.128t0.271†0.366†0.515†0.386†7. RSE-0.038-0.262†-0.267†-0.583†-0.270†-0.529†8. BIS0,0750,312†0,538†0,316†0,311†0,380†-0,412†Datos presentan coeficiente de correlación por un análisis de correlación.*p<0,05,†p<0,01. BAI: Inventario de Ansiedad de Beck, BDI: Inventario de Depresión de Beck, BIS: Escala de Impulsividad de Barratt, Cafeína alta: grupo de alto riesgo de adicción a la cafeína, K-AADHDS: Escala Coreana de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en Adultos, KSAS: Escala Coreana de Adicción al Smartphone, MBI: Inventario de Burnout de Maslach, RSE: Escala de autoestima de Rosenberg.

Tabla 3 Puntuación de la adicción a los smartphones, depresión, ansiedad, TDAH, agotamiento, impulsividad, autoestima del grupo con alto contenido en cafeína y del grupo de control Escala de valoraciónGrupo con alto contenido en cafeína (n=92)Grupo de control (n=419)Valor FpKSAS32,88±0,8032,15±0,370.680 410 Discapacidad de la vida diaria11,33±0,3111,34±0,140,0010,980 Orientación al mundo virtual3,34±0,123,08±0,054,15*0,040 Prohibición8,40±0,268,04±0,121,520,220 Tolerancia9,82±0,269,70±0,120,190,660BDI9,56±0,798,13±0,372,700,100BAI8,20±0,886. 96±0.411.640.200K-AADHDS30.24±0.8427.79±0.397.03†0.008 Inattention15.44±0.4514.48±0.213.700.055 Hyperactivity14.80±0. 4513.31 ±0.218.92†0.003MBI66.06±2.0559.08±0.959.49†0.002RSE28.55±0.5629.41 ±0.261.970.160BIS53.74±0.9851.30±0. 455,12*0,020 Reconocimiento14,98±0,2814,33 ±0,134,52*0,030 Ejercicio18,15±0,4817,02±0,224,52*0,030 No planificado20,61 ±0,4419,95±0,201,860,170Los datos representan media±desviación estándar, ANCOVA ajustado por sexo mediante modelo lineal general.*p<0,05,†p<0,01. BAI: Inventario de Ansiedad de Beck, BDI: Inventario de Depresión de Beck, BIS: Escala de Impulsividad de Barratt, F: mujer, K-AADHDS: Escala Coreana de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en Adultos, KSAS: Escala Coreana de Adicción al Smartphone, RSE: Escala de autoestima de Rosenberg.

Trastorno por consumo de cafeína

Muchas personas han experimentado la "necesidad" de tomar una taza de café al despertarse por la mañana y antes de enfrentarse a cualquiera de los problemas de su día. Cuando no toman su café, pueden experimentar dolores de cabeza o incapacidad para concentrarse. Pueden volverse irritables y enfadarse. En general, los síntomas físicos de la abstinencia de cafeína son los mismos que experimentan las personas adictas a sustancias más peligrosas. Incluso después de que esos síntomas remitan, un adicto a la cafeína puede seguir sintiendo deseos de disfrutar del calor, el sabor y el aroma de una taza de café caliente. Esas ansias reflejan el tipo de ansias que experimentan los drogodependientes, y que pueden dar lugar a una recaída después de que hayan terminado todos los síntomas físicos de abstinencia.

La cafeína es, en todos los sentidos, una droga adictiva. Sus cualidades adictivas no se perciben como tan nefastas como las de sustancias como la heroína o las metilanfetaminas, pero no por ello deja de ser adictiva. La cafeína aumenta los niveles de energía y favorece la vigilia, pero también puede provocar dolores de cabeza, náuseas, deshidratación e inquietud. A medida que una persona consume más y más cafeína, su cuerpo y su sistema nervioso desarrollan una tolerancia a la misma y requiere mayores cantidades de cafeína para conseguir los mismos efectos estimulantes. Al igual que otras drogas adictivas, la cafeína estimula la producción de determinados neurotransmisores en el cerebro de una persona. Cuando los niveles de neurotransmisores empiezan a descender, como ocurre cuando una persona deja de consumir cafeína, el cerebro de esa persona envía señales que aumentan el deseo de consumir cafeína.

Efecto de la cafeína

Seguramente, cada vez que oímos cafeína, lo primero que nos viene a la mente es el café y el té, pero, curiosamente, ¿sabías que, además de éstos, existen otras fuentes de cafeína, como el cacao y las nueces de cola, que la mayoría de nosotros desconocíamos? Sí, me sorprende que nuestros chocolates favoritos también contengan cafeína. La cafeína también se puede encontrar en refrescos, bebidas energéticas y en algunos medicamentos de venta libre, como jarabes para la tos, así como en pastillas para adelgazar. La cafeína se considera un estimulante del sistema nervioso y su consumo regular puede causar dependencia física. El contenido de cafeína varía de un alimento a otro y depende del tamaño de la ración de comida o bebida. La cafeína, ya sea en pequeñas o grandes dosis, se puede convertir en una adicción, y esta adicción, al igual que otras adicciones, también tiene síntomas de abstinencia si se deja de tomar cafeína bruscamente. Entonces, ¿cuánto consumo de cafeína puede considerarse una adicción? Según los estudios, las personas que consumen un mínimo de 100 mg de cafeína al día empiezan a mostrar síntomas de abstinencia cuando dejan de tomarla.

Beneficios de la cafeína

El mecanismo de acción de la cafeína es algo diferente al de la cocaína y las anfetaminas sustituidas; la cafeína bloquea los receptores de adenosina A1 y A2A[3]. La adenosina es un subproducto de la actividad celular, y la estimulación de los receptores de adenosina produce sensación de cansancio y necesidad de dormir. La capacidad de la cafeína para bloquear estos receptores significa que los niveles de los estimulantes naturales del cuerpo, la dopamina y la norepinefrina, continúan en niveles más altos.

El consumo de cafeína se clasifica como dependencia, no como adicción. Para que una droga se considere adictiva, debe activar el circuito de recompensa del cerebro. La cafeína, al igual que las drogas adictivas, aumenta la señalización de la dopamina en el cerebro (es eugerótica), pero no lo suficiente como para activar el circuito de recompensa del cerebro como las sustancias adictivas como la cocaína, la morfina y la nicotina.[7] La dependencia de la cafeína se forma debido a que la cafeína antagoniza el receptor de adenosina A2A,[8] bloqueando eficazmente la adenosina del sitio receptor de adenosina. Esto retrasa la aparición de la somnolencia y libera dopamina[9]. Por el momento, la abstinencia de cafeína está clasificada como enfermedad psiquiátrica por la Asociación Americana de Psiquiatría, pero no así el trastorno por consumo de cafeína[2].