Como tratar la adiccion a las compras
Cómo tratar las compras compulsivas
Piense en ello. ¿Qué es una adicción? Es un impulso irresistible o una dependencia. La Asociación Americana de Psiquiatría explica que las adicciones pueden distorsionar nuestro pensamiento y nuestras acciones. E incluso podemos crear una tolerancia a aquello a lo que somos adictos, lo que significa que necesitamos más para seguir sintiendo sus efectos. ¿Qué efectos? Sentirse bien (un "subidón" o una "dosis"), aliviar el estrés y olvidarse de los problemas son tres de los principales.1
La compra impulsiva se produce cuando se adquiere algo que no estaba previsto. Puede ser algo pequeño, como un chicle en la cola de la caja, o más grande, como una chaqueta de cuero cara que te llama la atención en el escaparate cuando estás en el centro comercial. La verdad es que la mayoría de nosotros lo hacemos, al menos en esos pequeños artículos, de vez en cuando.
Esa razón puede ser ignorar un problema o aliviar el estrés, pero, por supuesto, las compras compulsivas en realidad causan más problemas y más estrés. ¿Por qué? Porque las compras compulsivas son un comportamiento continuo fuera de control.
Pero esto es diferente. Las personas adictas a las gangas compran por la emoción de la oferta. No necesitan el artículo. Son adictos a las rebajas, a buscar y encontrar cosas que valen más de lo que pagan por ellas y a contar a los demás el gran chollo que han conseguido.
¿Cuál es la raíz de la adicción a las compras?
"El estrés y la ansiedad son las causas subyacentes más importantes de la adicción a las compras", añade Sehat. Muchas personas recurren a comportamientos gratificantes como mecanismos de afrontamiento, afirma. "Las endorfinas liberadas hacen que el individuo se sienta feliz y menos estresado".
¿Es la adicción a las compras una enfermedad mental?
Se describe como la compulsión a gastar dinero, independientemente de la necesidad o de los medios económicos. Aunque muchas personas disfrutan comprando como capricho o como actividad recreativa, la compra compulsiva es un trastorno de salud mental y puede tener graves consecuencias.
¿Por qué estoy tan obsesionada con las compras?
¿Qué causa la adicción a las compras? Según Ruth Engs, de la Universidad de Indiana, algunas personas desarrollan una adicción a las compras porque se vuelven adictas a lo que siente su cerebro mientras compran. Mientras compran, su cerebro libera endorfinas y dopamina y, con el tiempo, estas sensaciones se vuelven adictivas.
Cómo superar la adicción a las compras
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La adicción a las compras es una adicción conductual que implica la compra compulsiva como forma de sentirse bien y evitar sentimientos negativos, como la ansiedad y la depresión. Al igual que otras adicciones conductuales, la adicción a las compras puede convertirse en una preocupación que provoque problemas en otras áreas de la vida.
La oniomanía (compra compulsiva, o lo que más comúnmente se conoce como adicción a las compras) es quizá la adicción más aceptada socialmente. Piense en ello: Estamos rodeados de publicidad que nos dice que comprar nos hará felices.
Los políticos nos animan a gastar para impulsar la economía. Y, para algunos de nosotros, existe el encanto de querer lo que todo el mundo parece tener. El consumismo, con o sin intención (o una combinación de ambas), se ha convertido en una medida de la valía social.
Dra. Laura Saunders - Adicción a las compras - WFSB Canal 3
(MoneyWatch) El alcohol, el crack y la heroína son conocidos por ser altamente adictivos, pero ¿puede algo tan inocuo como ir de compras ser adictivo? Después de haber trabajado con más de un "adicto a las compras" en mi empresa de planificación financiera del Condado de Orange, no tengo ninguna duda de que las compras pueden llegar a ser adictivas y destructivas. He trabajado con personas de orígenes muy diferentes que se han convertido en adictos a las compras, desde personas que han recibido millones de dólares por "riqueza repentina" hasta desempleados e indigentes que no pueden controlar su adicción a las compras. Recientemente, el Dr. Drew y yo grabamos un episodio del programa Ricki Lake Show en el que hablamos con una joven que se había autodiagnosticado adicción a las compras. Su adicción a las compras puede aportar valiosas lecciones para el resto de nosotros.
En primer lugar, es importante entender lo que no funciona. La adicción a las compras no es una enfermedad intelectual, sino emocional. Por desgracia, la mayoría de los familiares, junto con los "expertos" en salud mental y finanzas, empeoran las cosas centrándose en las dos áreas que suelen llevar a comprar aún más: la vergüenza y la lógica. ¿Qué te pasa? ¿No lo sabes? ¿Cómo puedes ser tan egocéntrico y egoísta? Intentar usar la lógica -si gastas demasiado, no tendrás dinero para pagar el coche- suele ser igual de ineficaz.
Soy adicta a las compras online.
Al igual que otras adicciones comportamentales, la adicción a las compras puede acarrear otros problemas en tu vida. En la mayoría de los casos, las personas adictas a las compras luchan contra las deudas y otros problemas financieros como consecuencia de sus gastos incontrolables.
Aunque una adicción a las compras puede ser difícil de detectar, existen diferencias clave entre los hábitos de compra no adictivos y los compulsivos. Mientras que las personas sin adicción a las compras adquieren cosas porque las necesitan o les encuentran valor, las que tienen comportamientos adictivos compran para mejorar su estado de ánimo, hacer frente al estrés o aumentar temporalmente su autoestima.
Sin embargo, en última instancia, las personas con comportamientos de compra compulsiva suelen dedicar a las compras más tiempo y dinero del que pueden permitirse. Como resultado de su gasto excesivo, muchas se enfrentan a dificultades económicas que pueden agravar las circunstancias estresantes. Esto les empuja aún más al ciclo adictivo, ya que siguen comprando cosas para escapar de estos sentimientos incómodos.
La adicción a las compras puede ser difícil de evaluar porque, a diferencia del consumo de sustancias, comprar es algo que prácticamente todo el mundo necesita hacer como parte de su vida cotidiana. Tanto si se trata de hacer la compra en la tienda como de llenar un carrito online con ropa nueva, todos consumimos bienes y servicios que necesitamos comprar y pagar.
