Pastillas para dormir que no creen adicción
4 mejores pastillas para dormir de 2022 | reseñas y guía de compra
Las pastillas para dormir son medicamentos diseñados para ayudarle a conciliar el sueño o permanecer dormido, y a veces se utilizan para ayudar a tratar el insomnio. Los somníferos pueden tener efectos secundarios graves, por lo que si tiene problemas para dormir es una buena idea hablar con un profesional de la salud.
Algunos somníferos se venden con receta, mientras que otros pueden adquirirse sin receta. Algunos medicamentos pueden provocar somnolencia como efecto secundario, aunque no sean somníferos. Algunas hierbas medicinales y medicinas tradicionales se utilizan como somníferos, aunque su seguridad y eficacia pueden no estar demostradas científicamente.
Las benzodiacepinas son el tipo más común de somníferos con receta, por ejemplo, el temazepam. Suelen recomendarse para un uso a corto plazo (menos de 4 semanas). Otros somníferos de venta con receta son la zopiclona y el zolpidem.
Suvorexant (Belsomra) ayuda a conciliar el sueño y a permanecer dormido durante más tiempo. Puede ser útil para las personas que se despiertan durante la noche y no pueden volver a dormirse. En general, Suvorexant (Belsomra) puede utilizarse durante periodos de tiempo más largos.
Somníferos populares que NO FUNCIONAN
Aunque los mejores tratamientos a largo plazo para el insomnio son las estrategias no farmacológicas para cambiar la forma de pensar y el comportamiento en torno al sueño, la medicación también tiene su papel. Uno de los problemas es que no existe la medicación perfecta, y a menudo sus efectos desaparecen al cabo de un tiempo. Así que los medicamentos se utilizan a menudo para "ganar tiempo" para trabajar en otros tratamientos y dar a la gente algo de éxito con un mejor sueño y les permite sentirse mejor. Esto, a su vez, les permite trabajar mejor con tratamientos no farmacológicos.
Sin embargo, ningún medicamento cumple todos estos criterios, ni siquiera la mayoría. Por lo tanto, a la hora de elegir un medicamento es importante determinar qué es importante para cada persona, ya que cada medicamento tiene un perfil diferente. Por ejemplo, algunos actúan rápidamente, pero sólo duran 3-4 horas, mientras que otros pueden tardar más en actuar, pero duran 5-6 horas.
El uso a corto plazo de medicamentos es habitual en el insomnio agudo (de corta duración). (Para una explicación del insomnio agudo frente al crónico, consulte este post.) En el insomnio crónico (más de 3 meses) no existen investigaciones de alta calidad que orienten sobre cuándo utilizar medicación en el tratamiento del insomnio crónico o de larga duración. Sin embargo, las investigaciones de los últimos años sugieren que si las personas están muy angustiadas por su sueño, el uso de medicación mientras se trabaja paralelamente en tratamientos no farmacológicos da los mejores resultados.
Únete a la revolución de los somníferos no adictivos
En los últimos años, se ha desarrollado una nueva clase de medicamentos a menudo denominados "agonistas de los receptores benzodiacepínicos no benzodiacepínicos". Estos nuevos medicamentos parecen tener mejores perfiles de seguridad y menos efectos adversos. Estos medicamentos se asocian a un menor riesgo de abuso y dependencia que las benzodiacepinas. Ejemplos de medicamentos de esta clase
Se sabe que estos medicamentos reducen el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y, por lo tanto, sus efectos son bastante similares a los de la clase de las benzodiacepinas. Estos medicamentos parecen tener características diferentes y pueden utilizarse de distintas maneras.
Ambien. Este somnífero tiene efectos que persisten hasta bien entrada la noche y puede ayudar al individuo a permanecer dormido durante más tiempo. Por lo tanto, debe tomarse a la hora de acostarse y puede utilizarse cuando la persona tiene problemas para conciliar el sueño y/o permanecer dormida.
Sonata. Este somnífero se utiliza generalmente para las personas que tienen problemas para conciliar el sueño. Por lo tanto, suele tomarse a la hora de acostarse o más tarde, como cuando se despierta durante la noche, siempre que queden al menos cuatro horas o más para dormir.
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Somníferos: Entender las opciones que se venden sin receta¿Tiene problemas para dormir? Los somníferos de venta sin receta pueden ayudar temporalmente. Pero los cambios en el estilo de vida suelen ser la mejor solución para el insomnio crónico.
Has seguido los consejos habituales para dormir lo suficiente. Tienes un horario de sueño regular, evitas la cafeína y las siestas diurnas, y haces ejercicio con regularidad. También evita las pantallas iluminadas antes de acostarse y controla el estrés. Sin embargo, hace semanas que no duerme bien. ¿Ha llegado el momento de tomar un somnífero de venta sin receta? Esto es lo que debes saber si estás pensando en tomar medicamentos para dormir.
La mayoría de los somníferos disponibles sin receta contienen antihistamínicos. La tolerancia a los efectos sedantes de los antihistamínicos puede desarrollarse rápidamente. Cuanto más tiempo los tome, menos probable será que le produzcan sueño.
También es frecuente encontrar marcas comerciales que contienen los mismos principios activos que los somníferos de marca. Las marcas comerciales tienen los mismos riesgos y beneficios que las de marca, a menudo a un precio más razonable.
