Como dejar una adicción
Cómo dejar mi adicción al azúcar | Pregunte a los expertos | Sharecare
Puede ponerse en contacto con la línea de ayuda en caso de crisis de Mieli Mental Health Finland en inglés llamando al 09 2525 0113, los lunes y martes de 11.00 a 15.00 horas, los miércoles de 13.00 a 16.00 horas y de 17.00 a 21.00 horas y los jueves de 10.00 a 15.00 horas. Puedes llamar independientemente de tu sexo, edad o lugar de residencia. El teléfono de ayuda en caso de crisis, de habla finlandesa, está abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y su número es 09 2525 0111.
La línea de asistencia médica de la ciudad de Helsinki está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, marcando el 116 117. También puede ponerse en contacto directamente con su propio centro de salud durante los días laborables, entre las 8 de la mañana y las 4 de la tarde. Encontrará más información en la página web de la ciudad de Helsinki.
El teléfono de atención de urgencias de la ciudad de Vaasa es el 06 213 1001 y está abierto de lunes a jueves de 15.00 a 8.00 horas y los viernes de 14.00 a 8.00 horas. El servicio es 24/7 los fines de semana. En horario de oficina puede ponerse en contacto con su propio centro de salud. Encontrará más información en la página web de la ciudad de Vaasa.
Nyyti ry es una organización nacional finlandesa sin ánimo de lucro que promueve la salud mental de los estudiantes. Ofrecen charlas, Nyytitalks y otros servicios para estudiantes. Más información en la página web de Nyyti.
¿Es posible eliminar la adicción?
¿Es posible dejar una adicción? Sí, la adicción y los trastornos por consumo de sustancias son tratables. Al igual que otras enfermedades crónicas recidivantes, como el asma o las cardiopatías, la adicción no es curable, pero puede controlarse con éxito mediante un tratamiento adecuado.
¿Cuánto tiempo se tarda en librarse de una adicción?
Romper una adicción puede llevar hasta 90 días.
La rehabilitación de 90 días es el tratamiento de referencia actual y da tiempo a que el cerebro se restablezca, a dominar las técnicas de recuperación y a que las nuevas pautas se conviertan en hábitos.
Abandonar la drogadicción
La vida de Jason empieza a desmoronarse. Sus notas han bajado, está de mal humor, no habla con sus amigos y ha dejado de ir a los entrenamientos. Los amigos de Jason saben que ha estado experimentando con drogas y ahora les preocupa que se haya vuelto adicto.
Se puede abusar de una droga (o del alcohol) sin tener una adicción. Por ejemplo, el hecho de que Sara haya fumado marihuana unas cuantas veces no significa que tenga una adicción, pero sí significa que está abusando de una droga - y eso podría llevar a una adicción.
Adicción significa que una persona no tiene control sobre si consume una droga o bebe. Una persona adicta a la cocaína se ha acostumbrado tanto a la droga que tiene que consumirla. La adicción puede ser física, psicológica o ambas.
Ser físicamente adicto significa que el cuerpo de una persona se vuelve dependiente de una sustancia concreta (incluso fumar es físicamente adictivo). También significa crear tolerancia a esa sustancia, de modo que la persona necesita una dosis mayor que antes para obtener los mismos efectos.
Una persona físicamente adicta que deja de consumir una sustancia como las drogas, el alcohol o los cigarrillos puede experimentar síntomas de abstinencia. Los síntomas más comunes del síndrome de abstinencia son diarrea, temblores y malestar general.
¿Es usted adicto al azúcar? Descubre algunas formas de
Le guiaremos paso a paso a través de un plan de recuperación de adicciones para que pueda empezar hoy mismo a cambiar su vida a mejor. Además, le ayudaremos a comprender por qué las adicciones son difíciles de superar y cómo planificar los problemas comunes que pueden surgir.
Resumen del artículoXTPara superar la adicción, elige una fecha concreta para dejar de fumar en un futuro próximo para darte tiempo a prepararte mental y físicamente. A continuación, empiece a crear un sistema de apoyo acudiendo a un terapeuta, hablando con amigos y familiares y buscando grupos de apoyo en su zona. A medida que se acerque la fecha para dejar de fumar, identifique los factores desencadenantes y empiece a reducir el hábito, ya que dejar de fumar de golpe puede ser difícil e incluso peligroso. Acuérdate de celebrar tus logros y de perdonarte a ti mismo si cometes algún desliz al pasar al siguiente capítulo de tu vida. Si quieres más consejos sobre cómo identificar tus desencadenantes, sigue leyendo.
"Este artículo da muy buenos consejos. Da consejos sobre por qué es mejor dejar las adicciones. Cambiar el entorno puede ayudar. Es importante pensar en cómo se sentirían tu familia y tus amigos con tu adicción."..." more
6 formas de dejar la adicción al teléfono
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