Pasos para dejar una adiccion

¿Cómo dejar de tomar drogas?

Nadie empieza a beber o a consumir drogas con la intención de convertirse en adicto. Pero, con el tiempo, las personas se encuentran a menudo bebiendo cada vez que tienen ocasión o consumiendo dosis cada vez más elevadas de drogas para conseguir un subidón. Cuando esto conduce inevitablemente a problemas, muchas personas se sorprenden al descubrir que no saben cómo poner fin a una adicción a las drogas o al alcohol. Y sin un camino claro, a menudo caen en una adicción prolongada.

Así es como suele desarrollarse la situación, pero ésta no tiene por qué ser su historia. Dejar las drogas y el alcohol es totalmente posible, siempre que sepas cómo. Por eso compartimos tres pasos sobre cómo vencer una adicción para siempre. Pero primero, es importante entender por qué es tan difícil dejar las drogas y el alcohol.

Cuando la gente intenta dejarlo por primera vez y no puede, es fácil sentir que hay algún tipo de fallo personal. La gente puede preguntarse "¿Por qué no soy lo bastante fuerte para dejarlo?" o "¿Qué me pasa?". Pero lo cierto es que es normal no saber cómo dejar una adicción. De hecho, hay muchos factores biológicos y psicológicos complejos que hacen que dejar de fumar sea tan difícil.

Las 10 mejores formas de dejar una adicción

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Ha reconocido que tiene un problema y que su comportamiento adictivo está afectando a otras partes de su vida. Ahora quiere saber cómo dejar su adicción. Lo más probable es que no esperaras convertirte en adicto cuando empezaste. Puede que pensara que sólo se estaba divirtiendo y que podría dejarlo en cualquier momento.

La adicción afecta a la corteza frontal del cerebro y altera el control de los impulsos y el juicio. El sistema de recompensa del cerebro también se altera, de modo que el recuerdo de recompensas anteriores puede desencadenar el ansia o el aumento del "hambre" de drogas o experiencias gratificantes, a pesar de las consecuencias negativas.

La buena noticia es que se puede dejar de fumar, aunque es un proceso complicado. Hay muchos factores -físicos, mentales, emocionales y biológicos- que dificultan el abandono. Esta complejidad es la razón por la que muchas personas encuentran en el tratamiento una ayuda que les guía en el proceso de dejar de fumar. Aun así, muchas personas consiguen dejar de fumar por sí solas.

Adicción y cómo superarla

Sí, la adicción es un trastorno tratable. La investigación sobre la ciencia de la adicción y el tratamiento de los trastornos por consumo de sustancias ha conducido al desarrollo de métodos basados en la investigación que ayudan a las personas a dejar de consumir drogas y reanudar una vida productiva, lo que también se conoce como estar en recuperación.

Al igual que otras enfermedades crónicas como las cardiopatías o el asma, el tratamiento de la drogadicción no suele ser una cura. Pero la adicción puede controlarse con éxito. El tratamiento permite a las personas contrarrestar los efectos perturbadores de la adicción sobre su cerebro y su comportamiento y recuperar el control de sus vidas.

Estas imágenes que muestran la densidad de los transportadores de dopamina en el cerebro ilustran la notable capacidad del cerebro para recuperarse, al menos en parte, tras una larga abstinencia de drogas -en este caso, metanfetamina.51¿La recaída en el consumo de drogas significa que el tratamiento ha fracasado?

No. La naturaleza crónica de la adicción significa que para algunas personas la recaída, o la vuelta al consumo de drogas tras un intento de dejarlo, puede formar parte del proceso, pero los tratamientos más recientes están diseñados para ayudar a prevenir las recaídas. Las tasas de recaída en el consumo de drogas son similares a las de otras enfermedades crónicas. Si las personas dejan de seguir su plan de tratamiento médico, es probable que recaigan.

5 pasos para dejar la adicción al abuso

Los trastornos por consumo de sustancias (TUS) provocan cambios en el cerebro que conducen a la compulsión de consumir drogas o alcohol. Se trata de una enfermedad mental crónica; sin embargo, la sobriedad es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados.

Hay varios lugares a los que acudir en busca de ayuda; sin embargo, contar con un sistema de apoyo sólido es esencial en cualquier enfoque de tratamiento que elija. Si usted no está listo para recurrir a amigos o familiares, considere hablar con un terapeuta, médico o centro de rehabilitación.

El programa de tratamiento residencial en Olympia House Rehab ofrece un ambiente tranquilo y estructurado para comenzar el proceso de recuperación de drogas y alcohol. Nuestro personal de 24 horas está capacitado en diversas opciones de tratamiento para proporcionar el programa de tratamiento más individualizado y eficaz para cada residente.

Otra valiosa línea de apoyo es la Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA, que es un servicio gratuito, confidencial, 24/7, 365 días al año de referencia de tratamiento e información (en inglés y español) para las personas y familias que se enfrentan a trastornos mentales y de uso de sustancias.