Ritual para dejar adicciones
Cómo superar la adicción a los videojuegos
Novena a San Maximiliano Kolbe para obtener la gracia de ser liberado de la adicción San Maximiliano Kolbe, tu vida de amor y trabajo por las almas fue sacrificada en medio de los horrores de un campo de concentración y precipitada a su fin por una inyección de una droga mortal.Mira con compasión a (NOMBRE DE LA PERSONA) que ahora está atrapado en la adicción a las drogas/alcohol y a quien ahora encomiendo a tu poderosa intercesión. Habiendo ofrecido tu propia vida para preservar la de un hombre de familia, me dirijo a ti con confianza, seguro de que comprenderás y ayudarás.Obtén para mí la gracia de no negar nunca mi amor y comprensión, ni dejar de rezar perseverantemente para que se rompan los lazos esclavizantes de la adicción y se le devuelva la plena salud a él, a quien amo. Nunca dejaré de estar agradecido a Dios que me ha ayudado y ha escuchado tu oración por mí.Amén.San Maximiliano Kolbe OFM Conv. fue un fraile franciscano conventual polaco, que se ofreció voluntario para morir en lugar de un extraño en el campo de exterminio alemán de Auschwitz, situado en la Polonia ocupada por Alemania durante la Segunda Guerra Mundial.
Jane's Addiction - Stop (Official Music Video) | Warner Vault
Dado que el cambio es tan difícil, resulta útil contar con una guía cuando se intenta abandonar una adicción a las drogas, el alcohol o el comportamiento. Las investigaciones demuestran que los siguientes pasos pueden ayudarte a avanzar hacia tus objetivos de recuperación. Tendrás más posibilidades de éxito si adoptas los cinco pasos.
2. Cambie su entorno. Elimine de su casa y de su lugar de trabajo cualquier recuerdo de su adicción. Por ejemplo, sepárese de quienes le animen a involucrarse con el objeto de su adicción (droga, alcohol o comportamiento). Si está intentando dejar de beber, deshágase de cualquier tipo de alcohol, abridores de botellas, copas de vino y sacacorchos. Si está intentando dejar de jugar, deshágase de cualquier naipe, boleto para rascar o fichas de póquer. Además, no permitas que otras personas consuman o lleven a tu casa recordatorios de la sustancia o conducta relacionada con la adicción.
3. Distráigase. En lugar de ceder ante el impulso de consumir, piensa en actividades alternativas, como dar un paseo o llamar a un amigo o familiar para hablar, de modo que te mantengas ocupado hasta que se te pase el impulso. Prepárate para hacer frente a las cosas que desencadenan tus ansias, como estar en un entorno en el que otras personas consumen.
Obsessive Compulsive Cleaners | Serie 1, Episodio 1 | All 4
Pero al mismo tiempo, es difícil deshacerse de los hábitos, ya que los mantenemos una y otra vez. Jasmine Bittar, del Centro de Adicciones, ofreció consejos sobre cómo romper con los malos hábitos y crear otros nuevos y saludables. En primer lugar, sugirió salir de la zona de confort. La comodidad alimenta los hábitos, por eso es importante que la gente pruebe comportamientos desconocidos para desarrollar otros más sanos y constructivos. Recomendó cuatro objetivos principales para desarrollar nuevos hábitos:
Para entender cómo funcionan los hábitos, hay que ver cómo afectan a la toma de decisiones. Charles Duhigg, autor y periodista del New York Times, habló del papel de los hábitos en el lugar de trabajo en una entrevista con Harvard Business Review. Dijo: "Entre el 40% y el 45% de lo que hacemos cada día parece una decisión, pero en realidad es un hábito". Este sentimiento ayuda a explicar el tipo de proceso de pensamiento inconsciente por el que pasamos cuando tomamos decisiones. Duhigg continuó diciendo que a medida que los hábitos se vuelven más automáticos y rutinarios, más difícil resulta deshacerse de ellos más adelante. Cuando las personas identifican un hábito poco saludable, es importante que "diagnostiquen la señal y la recompensa". Entonces, las personas pueden trabajar con éxito para desarrollar nuevos hábitos.
Jane's Addiction - Mountain Song (Vídeo oficial)
Luigi Zoja sostiene que el abuso generalizado de las drogas en nuestra sociedad puede atribuirse en gran parte al resurgimiento de la necesidad colectiva de iniciación y de estructuras iniciáticas: un anhelo de algo sagrado subyace al impulso maníaco de nuestra cultura hacia el consumo excesivo. En una sociedad sin rituales, el drogadicto no busca tanto la emoción de un subidón como la satisfacción de una necesidad interior de una mística de participación en la religión dominante de nuestro tiempo: el consumismo.
Sobre el autor(es)El Dr. Luigi Zoja se formó como analista en el Instituto C.G. Jung de Zurich, y actualmente ejerce en Milán. Fue presidente del Centro Italiano de Psicología Analítica de 1984 a 1993, y en 1999 fue presidente de la Asociación Internacional de Psicología Analítica (IAAP).More titles by Luigi Zoja
