Como acabar con la adiccion a las drogas
"dios, no puedo parar" - dios lo libró de la adicción a las drogas
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Ha reconocido que tiene un problema y que su comportamiento adictivo está afectando a otras partes de su vida. Ahora quiere saber cómo dejar su adicción. Lo más probable es que no esperaras convertirte en adicto cuando empezaste. Puede que pensara que sólo se estaba divirtiendo y que podría dejarlo en cualquier momento.
La adicción afecta a la corteza frontal del cerebro y altera el control de los impulsos y el juicio. El sistema de recompensa del cerebro también se altera, de modo que el recuerdo de recompensas anteriores puede desencadenar el ansia o el aumento del "hambre" de drogas o experiencias gratificantes, a pesar de las consecuencias negativas.
La buena noticia es que se puede dejar de fumar, aunque es un proceso complicado. Hay muchos factores -físicos, mentales, emocionales y biológicos- que dificultan el abandono. Esta complejidad es la razón por la que muchas personas encuentran en el tratamiento una ayuda que les guía en el proceso de dejar de fumar. Aun así, muchas personas consiguen dejar de fumar por sí solas.
Cómo afrontar el consumo de drogas - Mufti Menk
Dado que el cambio es tan difícil, es útil tener una guía cuando se intenta dejar una adicción a las drogas, al alcohol o al comportamiento. Las investigaciones demuestran que los siguientes pasos pueden ayudarte a avanzar hacia tus objetivos de recuperación. Tendrás más posibilidades de éxito si adoptas los cinco pasos.
2. Cambie su entorno. Elimine de su casa y de su lugar de trabajo cualquier recuerdo de su adicción. Por ejemplo, sepárese de quienes le animen a involucrarse con el objeto de su adicción (droga, alcohol o comportamiento). Si está intentando dejar de beber, deshágase de cualquier tipo de alcohol, abridores de botellas, copas de vino y sacacorchos. Si está intentando dejar de jugar, deshágase de cualquier naipe, boleto para rascar o fichas de póquer. Además, no permitas que otras personas consuman o lleven a tu casa recordatorios de la sustancia o conducta relacionada con la adicción.
3. Distráigase. En lugar de ceder ante el impulso de consumir, piensa en actividades alternativas, como dar un paseo o llamar a un amigo o familiar para hablar, de modo que te mantengas ocupado hasta que se te pase el impulso. Prepárate para hacer frente a las cosas que desencadenan tus ansias, como estar en un entorno en el que otras personas consumen.
Adicción al alcohol y las drogas, tratamiento y recuperación
Los trastornos por consumo de sustancias (TUS) provocan cambios en el cerebro que conducen a la compulsión de consumir drogas o alcohol. Se trata de una enfermedad mental crónica; sin embargo, la sobriedad es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados.
Hay varios lugares a los que acudir en busca de ayuda; sin embargo, contar con un sistema de apoyo sólido es esencial en cualquier enfoque de tratamiento que elija. Si usted no está listo para recurrir a amigos o familiares, considere hablar con un terapeuta, médico o centro de rehabilitación.
El programa de tratamiento residencial en Olympia House Rehab ofrece un ambiente tranquilo y estructurado para comenzar el proceso de recuperación de drogas y alcohol. Nuestro personal de 24 horas está capacitado en diversas opciones de tratamiento para proporcionar el programa de tratamiento más individualizado y eficaz para cada residente.
Otra valiosa línea de apoyo es la Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA, que es un servicio gratuito, confidencial, 24/7, 365 días al año de referencia de tratamiento e información (en inglés y español) para las personas y familias que se enfrentan a trastornos mentales y de uso de sustancias.
Cómo superar una adicción a las drogas
Taking Action on Addiction es una campaña para mejorar la comprensión de la adicción y acabar con el estigma que la rodea. Pedimos que la adicción se trate como una enfermedad mental grave y que se aumente el acceso a la ayuda para que la recuperación sea posible para todos.
La percepción de la adicción debe cambiar. Nuestro objetivo es fomentar la compasión y la comprensión en torno a la adicción y apoyar a las personas para que pidan ayuda sin ser juzgadas, discriminadas o estigmatizadas. Cualquiera puede verse afectado por una adicción y todos merecen la ayuda que necesitan para superarla. Taking Action on Addiction es una asociación de organizaciones benéficas que creen en el trabajo conjunto para lograr el cambio que tanto se necesita para ayudar a más personas y familias a encontrar la recuperación. Más información sobre nuestras convicciones.
Únase a nosotros para pedir #SupportNotStigma en esta Semana de Sensibilización sobre la Adicción, del 30 de octubre al 6 de noviembre. A lo largo de la semana analizaremos las complejas causas y la naturaleza de la adicción y por qué es importante luchar contra el estigma. Más información.
