Libros sobre la adicción al celular
Libros sobre la adicción a la tecnología
¿Estás leyendo estas palabras en un teléfono? Si la respuesta es sí, estás en buena compañía. Según una investigación publicada en 2017 por la empresa de análisis de medios Comscore, el adulto estadounidense promedio pasó aproximadamente 2 horas y 51 minutos en su teléfono inteligente cada día en 2016.
Price dio en el clavo con su investigación: Casi cada página de su libro contiene una cifra sorprendente o una pepita diseñada para dar un serio toque de atención. Así que, si todavía no estás convencido de que el mensaje se aplica a ti, aquí hay siete hechos -y algunas sugerencias fáciles- que podrían ayudarte si crees que eres adicto a tu teléfono.
Aquí lo tienes: El Test de Compulsión por el Smartphone, desarrollado por el doctor David Greenfield, del Centro de Adicción a Internet y la Tecnología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Connecticut. Según Greenfield, una respuesta afirmativa a más de cinco de las 15 preguntas indica que una persona probablemente tiene una relación problemática con su dispositivo móvil. Pruébelo usted mismo, pero prepárese. Como admitió la propia Price, hoy en día parece que "la única forma de sacar menos de un 5 en este test es no tener un smartphone".
Libros sobre la adicción al teléfono
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional licenciada en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011.
¿Te encuentras constantemente enviando mensajes de texto, navegando por Internet, enviando correos electrónicos, utilizando aplicaciones y jugando? Dependiendo de la cantidad de tiempo y esfuerzo que usted pone en esas situaciones, usted puede tener un problema con el uso excesivo del teléfono celular. El uso excesivo del móvil puede reducir la calidad de las relaciones personales y la productividad en la vida diaria.
Este artículo ha sido escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional licenciada en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 653.944 veces.
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Descripción del producto Pressestimmen "Una lectura obligada para cualquiera que sea adicto a la tecnología digital o piense que puede tener problemas con ella. Esta elocuente obra también será útil para académicos y clínicos que exploran posibles soluciones. El autor reconoce las similitudes entre la adicción a los smartphones y otras adicciones, y aplica con lógica una de las soluciones conocidas más eficaces contra la adicción: Los Doce Pasos." Earl Hightower, destacado intervencionista, orador principal y visionario de la adicción "Si sufres adicción digital, te animo encarecidamente a que utilices este libro como hoja de ruta para volver al mundo real." Michael Stelzner, fundador de Social Media Examiner "Si crees que puedes estar demasiado tiempo con tu smartphone, consigue este libro. Si tienes un familiar o amigo que usa demasiado su smartphone, cómprale este libro". Ronnie D, Comprador verificado "Como vendedor digital, ¡estoy en mi teléfono CONSTANTEMENTE! Incluso me he metido en accidentes por el uso del móvil. Este libro realmente me ayudó a analizar que tenía un problema y los pasos correctivos para cómo puedo usar apropiadamente mi teléfono sin que se salga de control." Austin A, Comprador verificado
Biblioteca Z
Los estudios demuestran que las personas tocan sus teléfonos 2.617 veces al día, los usuarios de iPhone desbloquean sus teléfonos 80 veces al día, los estadounidenses pasan 5 horas al día navegando y el uso del teléfono provoca el 26% de los accidentes de tráfico.1
¿Considerarías esto un comportamiento adictivo? Muchos sí. De hecho, ¡hasta hay una fobia que lleva su nombre! La "nomofobia", acrónimo de no-mobile-phone-phobia, se acuñó a finales de la década de 2000. Se refiere al miedo irracional a quedarse sin el dispositivo móvil.2 Este miedo provoca auténticos sentimientos de ansiedad.
Los creadores de los teléfonos móviles son conscientes desde hace tiempo de los peligros del uso excesivo de la tecnología. De hecho, incluso los pioneros en este campo, Bill Gates y Steve Jobs, admitieron haber limitado severamente el uso que sus propios hijos hacían de la misma tecnología que ellos mismos ayudaron a desarrollar.3
Aunque similar a la adicción al juego, la adicción a los teléfonos inteligentes no es técnicamente un trastorno reconocido en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Para calificar la adicción a los teléfonos inteligentes, los expertos sugieren que un individuo debe cumplir cuatro o más de los siguientes criterios:
