Causas de la adiccion al movil

Causas del uso excesivo del móvil

Para un adolescente, tener un teléfono móvil es como ser un niño en una tienda de golosinas. Con tiendas de aplicaciones que ofrecen un abanico interminable de opciones, es fácil ver cómo los adolescentes se vuelven adictos a sus teléfonos. Por diseño, las empresas de software han encontrado formas de atraer a la gente hacia sus productos digitales, incluidos los adolescentes.

Las aplicaciones de redes sociales, y hay muchas, son las que más tiempo consumen entre los adolescentes. Los adolescentes pasan varias horas al día en estas aplicaciones sociales. Los datos muestran que los adolescentes pasan unas 3 horas al día en las redes sociales. Un asombroso 20% de los adolescentes está en estas plataformas sociales más de 5 horas al día. De media, los adolescentes están en sus teléfonos unas 7 horas al día.

La adicción a los smartphones es muy real. Cuando los adolescentes utilizan las aplicaciones, reciben un golpe de dopamina que se registra en el sistema de recompensa del cerebro. Esto hace que el adolescente pase cada vez más tiempo con el móvil, ya que su comportamiento se refuerza continuamente. Sigue leyendo para saber más sobre la adicción de los adolescentes al móvil y qué se puede hacer para frenar el problema.

Existen numerosas investigaciones que demuestran cómo el uso excesivo de los teléfonos inteligentes, especialmente de las redes sociales, afecta al cerebro. De hecho, puede provocar las mismas respuestas químicas cerebrales que una droga. Cuando un adolescente ve nuevos "me gusta", comentarios positivos o nuevos seguidores en su perfil, recibe una descarga de dopamina. Al igual que ocurre con el subidón de una droga, a medida que aumenta el uso de las aplicaciones sociales, más ansían participar.

Datos sobre la adicción al teléfono

En la era moderna, los teléfonos inteligentes forman parte de nuestra vida cotidiana, y mucho. Según una encuesta, el estadounidense medio pasará 76.500 horas, o casi nueve años de su vida, utilizando su dispositivo móvil[1]. Esto se basa en la edad media de adquisición de un smartphone, que ahora es de poco más de diez años[2], junto con tres horas (de media) de uso diario. ¿Por qué la gente pasa tanto tiempo mirando estas pequeñas pantallas? La respuesta se reduce en gran medida a la adicción al teléfono.

Los estudios demuestran no sólo que las personas pueden tener comportamientos adictivos en torno al uso de sus teléfonos inteligentes, sino también que la adicción a los teléfonos inteligentes cambia áreas clave del cerebro de forma similar a las drogas[3]. La sensación automática de tener que mirar el móvil docenas de veces al día se debe a la disfunción de una parte del cerebro llamada sistema límbico[4]. La buena noticia es que este circuito improductivo puede recablearse gracias a la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de reorganizarse formando nuevas vías neuronales[5].

Para muchas personas, los teléfonos inteligentes hacen la vida más cómoda. Facilitan el contacto con amigos y familiares, el seguimiento de las noticias y la búsqueda rápida de información, por nombrar sólo algunas cosas. Hacer unas cuantas llamadas, enviar unos cuantos mensajes de texto, buscar un par de cosas en Internet y consultar el tiempo cada día es un comportamiento normal y no equivale a una adicción al móvil. Sin embargo, el uso del smartphone puede convertirse rápidamente en una adicción en toda regla. Entonces, ¿cómo puedes saber si tienes un problema de uso excesivo de tu dispositivo móvil? He aquí algunos signos reveladores:

Causas de la adicción a los smartphones entre los estudiantes

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Los teléfonos móviles se han convertido en un accesorio esencial para la mayoría de las personas. Como parte integral del mundo moderno, tu smartphone actúa como navegador, asistente personal y fuente de entretenimiento. Otros dispositivos conectados, como las tabletas, también se han convertido en accesorios del hogar para muchas familias. Los estadounidenses pasan una media de 5,4 horas al día con sus teléfonos.

Muchos usuarios de teléfonos inteligentes pueden regular el tiempo que pasan mirando la pantalla. Son capaces de participar en situaciones sociales y prestar atención a su entorno sin tener que mirar el teléfono.

Sin embargo, algunos usuarios se han vuelto adictos a sus móviles. Les cuesta interactuar con el mundo que les rodea y pasan más tiempo con sus teléfonos inteligentes en actos sociales que charlando con los amigos. Con los teléfonos móviles y otros dispositivos en el centro de nuestro mundo, es importante saber cómo prevenir e identificar la adicción para poder mantenerse sano y feliz en la vida real y en el mundo digital.

Cómo frenar la adicción al teléfono de los estudiantes

La reciente explosión de iPhones, Androids y otros teléfonos inteligentes ha proporcionado a las personas la posibilidad de acceder a la totalidad de Internet sobre la marcha y en cualquier momento. El 90% de los adultos estadounidenses posee un teléfono móvil,1 y aunque esto puede no ser un problema para muchas personas, algunos individuos desarrollan una adicción a sus dispositivos móviles.

Los teléfonos móviles se mejoran constantemente ampliando sus funcionalidades, lo que a su vez aumenta la probabilidad de uso excesivo y adicción. Según el PEW Research Center, el 67% de los propietarios de teléfonos inteligentes han admitido que comprueban si hay llamadas o mensajes en su teléfono cuando éste no vibra ni suena.1 Éste es uno de los principales signos de dependencia del teléfono móvil y debería servir de advertencia a los propietarios de teléfonos móviles.

Aunque la adicción al móvil aún no figura en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5.ª edición (DSM-5), las investigaciones la han comparado con la adicción al juego, que tiene criterios diagnósticos más claros y está incluida en el DSM-5.

Se considera que al menos 4 de los siguientes signos y síntomas constituyen criterios de adicción al móvil, y el uso excesivo problemático del móvil debe causar un daño significativo en la vida de la persona:2,3