Consecuencias adiccion al movil

Señales de adicción al móvil

Las investigaciones demuestran que las personas tocan sus teléfonos 2.617 veces al día, los usuarios de iPhone desbloquean sus teléfonos 80 veces al día, los estadounidenses pasan 5 horas al día navegando y el uso del teléfono causa el 26% de los accidentes de tráfico.1

¿Considerarías esto un comportamiento adictivo? Muchos sí. De hecho, ¡hasta hay una fobia que lleva su nombre! La "nomofobia", acrónimo de no-mobile-phone-phobia, se acuñó a finales de la década de 2000. Se refiere al miedo irracional a quedarse sin el dispositivo móvil.2 Este miedo provoca auténticos sentimientos de ansiedad.

Los creadores de los teléfonos móviles son conscientes desde hace tiempo de los peligros del uso excesivo de la tecnología. De hecho, incluso los pioneros en este campo, Bill Gates y Steve Jobs, admitieron haber limitado severamente el uso que sus propios hijos hacían de la misma tecnología que ellos mismos ayudaron a desarrollar.3

Aunque similar a la adicción al juego, la adicción a los teléfonos inteligentes no es técnicamente un trastorno reconocido en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Para calificar la adicción a los teléfonos inteligentes, los expertos sugieren que un individuo debe cumplir cuatro o más de los siguientes criterios:

10 efectos nocivos de los teléfonos móviles

Sin duda, los teléfonos inteligentes se han integrado en nuestra vida cotidiana. Alrededor del 72% de los estadounidenses posee un smartphone. A pesar de las ventajas de utilizar un smartphone, su uso tiene algunos efectos nocivos para la salud mental. Estas son algunas de las formas en que el uso de un smartphone puede afectar a la salud mental.

Los teléfonos inteligentes tienen una cualidad adictiva, por lo que han entrado a formar parte de la 5ª edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. La adicción al celular se manifiesta de alguna de las siguientes maneras; pérdida de interés en las actividades, ansiedad cuando no se pueden enviar o recibir mensajes e irritabilidad cuando uno está lejos de su teléfono.

Un estudio realizado en 2016 sobre el efecto de los ordenadores en el comportamiento humano mostró una conexión entre los síntomas de ansiedad y el uso problemático del smartphone. Durante el estudio, se realizó un cuestionario a 143 mujeres y 165 hombres. El cuestionario buscaba la relación entre la salud mental de los individuos y su uso del móvil.La mayoría de los que puntuaron alto en el miedo a perderse algo tienden a usar en exceso sus teléfonos. Del mismo modo, estos individuos puntúan alto en las escalas de ansiedad y depresión. Esto se debe a que el uso excesivo de los smartphones interfiere en las actividades sociales y, por tanto, aumenta la depresión.

Cómo dejar la adicción al móvil

Resultados: Comorbilidad con depresión, ansiedad, TOC, TDAH y trastorno por consumo de alcohol. El uso excesivo del smartphone se asocia con dificultades en la regulación cognitivo-emocional, impulsividad, deterioro de la función cognitiva, adicción a las redes sociales, timidez y baja autoestima. Los problemas médicos incluyen problemas de sueño, reducción de la forma física, hábitos alimentarios poco saludables, dolor y migrañas, reducción del control cognitivo y cambios en el volumen de materia gris del cerebro.

Los efectos del uso excesivo de pantallas de ordenador y teléfonos inteligentes están suscitando gran preocupación entre las autoridades sanitarias y educativas debido a los efectos negativos de dicho uso en niños y adolescentes. Revisiones recientes han argumentado que las pruebas que apoyan el uso excesivo de teléfonos inteligentes como una conducta adictiva son escasas. En particular, Billieux (1) ha argumentado que no hay pruebas suficientes de las similitudes conductuales y neurobiológicas entre el uso excesivo de teléfonos inteligentes y otros tipos de conductas adictivas. Panova y Carbonell (2) también argumentaron que no hay pruebas suficientes para apoyar el diagnóstico de la adicción a los teléfonos inteligentes y, por último, Montag et al. (3) han argumentado que el uso excesivo de teléfonos inteligentes es una forma de trastorno por uso de Internet. Los teléfonos inteligentes se utilizan para diversos fines, como juegos, servicios de redes sociales (SNS) o ver videoclips (YouTube). Por lo tanto, el uso excesivo de teléfonos inteligentes puede tener características diferentes según el tipo de uso del teléfono inteligente. En este artículo se revisarán las pruebas existentes sobre el uso excesivo de teléfonos inteligentes y se analizarán sus similitudes y diferencias con la adicción a Internet.

Efectos de la adicción a los smartphones en los estudiantes

Para un adolescente, tener un teléfono móvil es como ser un niño en una tienda de golosinas. Con tiendas de aplicaciones que ofrecen un abanico interminable de opciones, es fácil ver cómo los adolescentes se vuelven adictos a sus teléfonos. Por diseño, las empresas de software han encontrado formas de atraer a la gente hacia sus productos digitales, incluidos los adolescentes.

Las aplicaciones de redes sociales, y hay muchas, son las que más tiempo consumen entre los adolescentes. Los adolescentes pasan varias horas al día en estas aplicaciones sociales. Los datos muestran que los adolescentes pasan unas 3 horas al día en las redes sociales. Un asombroso 20% de los adolescentes está en estas plataformas sociales más de 5 horas al día. De media, los adolescentes están en sus teléfonos unas 7 horas al día.

La adicción a los smartphones es muy real. Cuando los adolescentes utilizan las aplicaciones, reciben un golpe de dopamina que se registra en el sistema de recompensa del cerebro. Esto hace que el adolescente pase cada vez más tiempo con el móvil, ya que su comportamiento se refuerza continuamente. Sigue leyendo para saber más sobre la adicción de los adolescentes al móvil y qué se puede hacer para frenar el problema.

Existen numerosas investigaciones que demuestran cómo el uso excesivo de los teléfonos inteligentes, especialmente de las redes sociales, afecta al cerebro. De hecho, puede provocar las mismas respuestas químicas cerebrales que una droga. Cuando un adolescente ve nuevos "me gusta", comentarios positivos o nuevos seguidores en sus redes sociales, recibe una descarga de dopamina. Al igual que ocurre con el subidón de una droga, a medida que aumenta el uso de las aplicaciones sociales, más ansían participar.