Cuando se considera adiccion al movil
Efectos de la adicción a los smartphones en los estudiantes
El objetivo de este estudio es explicar la definición y clasificación de la adicción, haciendo hincapié en el tipo de adicción sin sustancias (en este caso, a la tecnología de los smartphones) y en los mecanismos neurofisiológicos que subyacen a este tipo de trastornos adictivos. En la privación del sueño afecta a una mayor actividad simpática. Después de esas dos hormonas importantes, la leptina (una hormona que contribuye a la percepción de la saciedad) y la grelina (una hormona que contribuye al gasto de energía) afectan al centro homeostático en el hipotálamo y los centros de recompensa y por lo tanto modula las neuronas orexinérgicas que conectan entre el sueño y la ingesta de alimentos.
El término de adicción es difícil de definir, y el concepto de adicción se ha reflejado como discutible; sin embargo, la definición más importante de adicción es la dependencia de una sustancia o actividad [1].
Las personas que tienen una adicción conductual definen la adicción como sucesos específicos y condiciones diagnósticas, como un deseo intenso, actividades injustificadas, signos psicosomáticos de abstinencia, sensación de falta de pérdida de control, aumento del alcance de la conducta y reconocimiento de efectos psicotrópicos anticipados (por ejemplo, los jugadores compulsivos utilizan simultáneamente numerosas máquinas tragaperras) [10].
Artículos sobre la adicción al smartphone
¿Acabas de oír el sonido de una notificación de WhatsApp en tu smartphone? Lo coges para comprobar ese mensaje tuyo tan importante pero, por desgracia, te das cuenta de que no ha llegado ningún mensaje. ¿Cómo identificarías esta situación si te ocurre con bastante frecuencia? ¿Lo llamas adicción o simplemente un hábito con el que estás muy relacionado?
¿Es para preocuparse? Sí, lo es. Si esta situación se repite en tu vida varias veces al día, puede ser un indicio de que te estás volviendo adicto a tu smartphone.
Los estudios sugieren que un alto porcentaje de la población actual hace un uso excesivo o abusivo de su smartphone. Sin embargo, es cierto que las probabilidades de una adicción total a tu smartphone pueden ser menores, pero las probabilidades de que pronto te conviertas en un adicto al móvil o a la tableta son bastante altas.
Existen pruebas y herramientas de diagnóstico para determinar si realmente eres adicto a tu smartphone o no. Para ser precisos, al igual que las adicciones a la comida, al juego o al alcohol, la adicción al smartphone puede considerarse una adicción a la tecnología.
Efectos psicológicos de la adicción al móvil
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Los teléfonos móviles se han convertido en un accesorio esencial para la mayoría de las personas. Como parte integral del mundo moderno, tu smartphone actúa como navegador, asistente personal y fuente de entretenimiento. Otros dispositivos conectados, como las tabletas, también se han convertido en accesorios del hogar para muchas familias. Los estadounidenses pasan una media de 5,4 horas al día con sus teléfonos.
Muchos usuarios de teléfonos inteligentes pueden regular el tiempo que pasan mirando la pantalla. Son capaces de participar en situaciones sociales y prestar atención a su entorno sin tener que mirar el teléfono.
Sin embargo, algunos usuarios se han vuelto adictos a sus móviles. Les cuesta interactuar con el mundo que les rodea y pasan más tiempo con sus teléfonos inteligentes en actos sociales que charlando con los amigos. Con los teléfonos móviles y otros dispositivos en el centro de nuestro mundo, es importante saber cómo prevenir e identificar la adicción para poder mantenerse sano y feliz en la vida real y en el mundo digital.
Test de adicción al teléfono
Las investigaciones demuestran que la gente toca sus teléfonos 2.617 veces al día, los usuarios de iPhone desbloquean sus teléfonos 80 veces al día, los estadounidenses pasan 5 horas al día navegando y el uso del teléfono causa el 26% de los accidentes de tráfico.1
¿Considerarías esto un comportamiento adictivo? Muchos lo hacen. De hecho, ¡hasta hay una fobia que lleva su nombre! La "nomofobia", acrónimo de no-mobile-phone-phobia, se acuñó a finales de la década de 2000. Se refiere al miedo irracional a quedarse sin el dispositivo móvil.2 Este miedo provoca auténticos sentimientos de ansiedad.
Los creadores de los teléfonos móviles son conscientes desde hace tiempo de los peligros del uso excesivo de la tecnología. De hecho, incluso los pioneros en este campo, Bill Gates y Steve Jobs, admitieron haber limitado severamente el uso que sus propios hijos hacían de la misma tecnología que ellos mismos ayudaron a desarrollar.3
Aunque similar a la adicción al juego, la adicción a los teléfonos inteligentes no es técnicamente un trastorno reconocido en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Para calificar la adicción a los teléfonos inteligentes, los expertos sugieren que un individuo debe cumplir cuatro o más de los siguientes criterios:
