Enfermedad adiccion al movil
10 efectos nocivos de los teléfonos móviles
Las investigaciones demuestran que las personas tocan sus teléfonos 2.617 veces al día, los usuarios de iPhone desbloquean sus teléfonos 80 veces al día, los estadounidenses pasan 5 horas al día navegando y el uso del teléfono causa el 26% de los accidentes de tráfico.1
¿Considerarías esto un comportamiento adictivo? Muchos sí. De hecho, ¡hasta hay una fobia que lleva su nombre! La "nomofobia", acrónimo de no-mobile-phone-phobia, se acuñó a finales de la década de 2000. Se refiere al miedo irracional a quedarse sin el dispositivo móvil.2 Este miedo provoca auténticos sentimientos de ansiedad.
Los creadores de los teléfonos móviles son conscientes desde hace tiempo de los peligros del uso excesivo de la tecnología. De hecho, incluso los pioneros en este campo, Bill Gates y Steve Jobs, admitieron haber limitado severamente el uso que sus propios hijos hacían de la misma tecnología que ellos mismos ayudaron a desarrollar.3
Aunque similar a la adicción al juego, la adicción a los teléfonos inteligentes no es técnicamente un trastorno reconocido en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Para calificar la adicción a los teléfonos inteligentes, los expertos sugieren que una persona debe cumplir cuatro o más de los siguientes criterios:
Tratamiento móvil de la adicción
RESULTADO: En conjunto, el total de encuestados con los criterios de inclusión en este estudio ascendió a 364 personas. Los resultados mostraron que 212 encuestados (58,24%) tenían un alto nivel de adicción a los teléfonos inteligentes y 152 encuestados (41,76%) tenían un bajo nivel de adicción a los teléfonos inteligentes. Además, 187 encuestados (51,37%) padecían insomnio leve, 87 encuestados (23,9%) padecían insomnio moderado, 13 encuestados (3,57%) padecían insomnio grave y 77 encuestados (21,15%) no padecían insomnio. Según los resultados del análisis de datos, se descubrió que la adicción a los teléfonos inteligentes tenía una relación significativa (p = 0,002) con una correlación débil y positiva (r = 0,162) con la incidencia del insomnio.
CONCLUSIÓN: Se encontró que la mayoría de los encuestados experimentaron altos niveles de adicción a los teléfonos inteligentes e insomnio leve. Otro hallazgo sugiere que cuanto mayor es la adicción a los smartphones, más grave es el insomnio padecido.
Ristyawati A. La eficacia de la política de restricción social a gran escala del gobierno como se indica en UUD NKRI Año 1945 durante la pandemia del virus corona 2019. Adm Law Gov J. 2020;3(2):240-9. https://doi.org/10.14710/alj.v3i2.240-249
Flipd
¿Estás leyendo estas palabras en un teléfono? Si la respuesta es sí, estás en buena compañía. Según una investigación publicada en 2017 por la empresa de análisis de medios Comscore, el adulto estadounidense medio pasó aproximadamente 2 horas y 51 minutos en su smartphone cada día en 2016.
Price dio en el clavo con su investigación: Casi todas las páginas de su libro contienen una cifra sorprendente o un dato diseñado para dar un serio toque de atención. Así que, si todavía no estás convencido de que el mensaje se aplica a ti, aquí hay siete hechos -y algunas sugerencias fáciles- que podrían ayudarte si crees que eres adicto a tu teléfono.
Aquí lo tienes: El Test de Compulsión por el Smartphone, desarrollado por el doctor David Greenfield, del Centro de Adicción a Internet y la Tecnología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Connecticut. Según Greenfield, una respuesta afirmativa a más de cinco de las 15 preguntas indica que una persona probablemente tiene una relación problemática con su dispositivo móvil. Pruébelo usted mismo, pero prepárese. Como admitió la propia Price, hoy en día parece que "la única forma de sacar menos de un 5 en este test es no tener un smartphone".
Desintoxicación digital
En la era moderna, los teléfonos inteligentes forman parte de nuestra vida cotidiana, y mucho. Según una encuesta, el estadounidense medio pasará 76.500 horas, o casi nueve años de su vida, utilizando su dispositivo móvil[1]. Esto se basa en la edad media de adquisición de un smartphone, que ahora es de poco más de diez años[2], junto con tres horas (de media) de uso diario. ¿Por qué la gente pasa tanto tiempo mirando esas pequeñas pantallas? La respuesta se reduce en gran medida a la adicción al teléfono.
Los estudios demuestran no sólo que las personas pueden tener comportamientos adictivos en torno al uso de sus teléfonos inteligentes, sino también que la adicción a los teléfonos inteligentes cambia áreas clave del cerebro de forma similar a las drogas[3]. La sensación automática de tener que mirar el móvil docenas de veces al día se debe a la disfunción de una parte del cerebro llamada sistema límbico[4]. La buena noticia es que este circuito improductivo puede recablearse gracias a la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de reorganizarse formando nuevas vías neuronales[5].
Para muchas personas, los teléfonos inteligentes hacen la vida más cómoda. Facilitan el contacto con amigos y familiares, el seguimiento de las noticias y la búsqueda rápida de información, por nombrar sólo algunas cosas. Hacer unas cuantas llamadas, enviar unos cuantos mensajes de texto, buscar un par de cosas en Internet y consultar el tiempo cada día es un comportamiento normal y no equivale a una adicción al móvil. Sin embargo, el uso del smartphone puede convertirse rápidamente en una adicción en toda regla. Entonces, ¿cómo puedes saber si tienes un problema de uso excesivo de tu dispositivo móvil? He aquí algunos signos reveladores:
