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¿Es la adicción a los smartphones realmente una adicción?
Los teléfonos inteligentes forman parte de nuestra sociedad desde hace décadas y han transformado radicalmente nuestro mundo. Imagínese pasar un día entero sin tocar su smartphone: es inimaginable, ¿verdad? Los teléfonos inteligentes son prácticamente incomparables con cualquier otro dispositivo en cuanto a utilidad, comodidad y versatilidad. Su uso generalizado es, por tanto, una obviedad. Sin embargo, cada vez preocupa más que el modo en que utilizamos nuestros smartphones sea perjudicial a largo plazo, así que ¿en qué consiste esta nueva función de filtro de luz azul de android?
La función Wind Down es una de ellas. Está especialmente diseñada para fomentar el sueño de los usuarios de teléfonos por la noche. Mientras que los filtros de luz azul sólo bloquean la luz azul y limitan su efecto en los patrones de sueño, Wind Down promete hacer mucho más. Una vez que hayas fijado la hora de acostarte, la función eliminará primero la luz azul y luego la cambiará a escala de grises a medida que se acerque la hora de dormir. Esta pantalla monocroma elimina la mayor parte de la luz emitida por el teléfono, incluida la luz azul.
Definición de adicción al smartphone
El objetivo del estudio es evaluar la prevalencia de los síntomas de adicción a los teléfonos inteligentes y determinar si la depresión o la ansiedad, de forma independiente, contribuyen al nivel de adicción a los teléfonos inteligentes en una muestra de estudiantes universitarios libaneses, ajustando simultáneamente por importantes variables sociodemográficas, académicas, de estilo de vida, de rasgos de personalidad y relacionadas con los teléfonos inteligentes.
Una muestra aleatoria de 688 estudiantes universitarios (edad media = 20,64 ± 1,88 años; 53% hombres) completaron una encuesta compuesta por a) preguntas sobre variables sociodemográficas, académicas, de estilo de vida, de personalidad y de uso de teléfonos inteligentes; b) la escala de 26 ítems del Inventario de Adicción a los Teléfonos Inteligentes (SPAI); y c) breves indicadores de depresión y ansiedad (PHQ-2 y GAD-2), que constituyen los dos ítems básicos del DSM-IV para el trastorno depresivo mayor y el trastorno de ansiedad generalizada, respectivamente.
Aparecieron varios predictores positivos independientes de la adicción a los teléfonos inteligentes, como la depresión y la ansiedad. Podría ser que los adultos jóvenes con personalidad de tipo A que experimentan un alto nivel de estrés y bajo estado de ánimo carezcan de mecanismos positivos de afrontamiento del estrés y de técnicas de gestión del estado de ánimo y, por tanto, sean muy susceptibles a la adicción a los teléfonos inteligentes.
Adicción al smartphone en la adolescencia
En todos los análisis transversales, la categoría alta de las variables de exposición generó un PR mayor o equivalente en comparación con la categoría media, lo que indica una relación dosis-respuesta entre las variables de exposición y los resultados de salud mental, aunque no todas las asociaciones fueron estadísticamente significativas. Todas menos tres relaciones de respuesta (77/80) fueron superiores a 1,0. Asociaciones prospectivas entre las variables del teléfono móvil al inicio del estudio y los resultados de salud mental en el seguimiento de 1 añoCuando se excluyeron del análisis de la variable de resultado en cuestión los participantes que declararon síntomas al inicio del estudio, el uso elevado del teléfono móvil en comparación con el uso reducido al inicio del estudio se asoció con los trastornos del sueño declarados y los síntomas de depresión (un ítem) en los hombres (relación de respuesta 1,8; IC: 1,21-2,0). 8, IC: 1,21-2,69 y PR: 1,7, IC: 1,14-2,46, respectivamente) y síntomas de depresión (dos ítems) en las mujeres (PR: 1,5, IC: 1,02-2,24), al año de seguimiento (Tabla 4).Tabla 4 Asociaciones prospectivas entre las variables del teléfono móvil al inicio del estudio y los resultados de salud mental al año de seguimientoTabla de tamaño completo
Psicología de la adicción al smartphone
Desde la aparición del teléfono móvil, el uso anómalo de este aparato ha puesto en duda que el abuso de su uso pueda conducir a la adicción. Este problema es idéntico al relativo a la existencia de adicciones comportamentales frente a las adicciones a sustancias (1). Se ha cuestionado la existencia de la adicción al móvil, por oposición a que sea la manifestación de un trastorno de impulsividad, sin considerar necesariamente el concepto de adicción (2, 3). Hasta la fecha, el DSM-5 sólo ha reconocido la ludopatía como una adicción conductual, considerando el resto de estos tipos de abuso como trastornos impulsivos, y el mundo clínico no ha hecho mucho más que proclamar que muchos de ellos son verdaderas adicciones que afectan a la vida de los pacientes.
Antes de la llegada del teléfono móvil, se habían realizado abundantes investigaciones sobre las adicciones conductuales a los videojuegos (4), al ejercicio (5), al sexo online (6), a la comida (7), a las compras (8, 9), al trabajo (10) y a Internet (11-15). De hecho, para varios autores, un gran número de conductas son potencialmente adictivas (16) si existe una concurrencia de consecuencias negativas y refuerzos físicos y psicológicos en un contexto específico (17).
