Adiccion al ejercicio nombre
Una mirada retrospectiva a la mujer adicta al ejercicio
Volúmenes exagerados de ejercicio, falta de control, síntomas de abstinencia y conflictos con la familia y los amigos son los principales síntomas de la adicción al ejercicio. Esta afección puede provocar problemas de salud y aislamiento social, ya que en cualquier situación se da la máxima prioridad al ejercicio. La prevalencia del riesgo de adicción al ejercicio se ha evaluado sobre todo en personas que hacen ejercicio en su tiempo libre, como corredores, asistentes al gimnasio y ciclistas. La proporción de prevalencia oscila entre el 3 y el 42% dependiendo del tipo de deporte y de la herramienta de evaluación. La proporción es mayor entre los deportistas de élite y aumenta con el nivel de competición. El objetivo principal de este estudio fue evaluar la prevalencia de la adicción al ejercicio entre los deportistas de élite que compiten a nivel nacional y su objetivo secundario fue evaluar las propiedades psicométricas del Inventario de Adición al Ejercicio (EAI) en los deportes de élite. Los participantes (n = 417) de 15 disciplinas deportivas y con un 51% de mujeres completaron una encuesta en línea. Los resultados mostraron que el 7,6% presentaba riesgo de adicción al ejercicio. Este grupo era más joven, mostraba tendencia a hacer ejercicio a pesar del dolor y las lesiones, se sentía culpable si no hacía suficiente ejercicio e informaba de importantes síntomas de trastornos alimentarios. La fiabilidad y validez de la EAI fue buena, lo que sugiere que la escala es adecuada para medir el riesgo de adicción al ejercicio en deportistas de élite.
El rostro de la adicción a la comida: Vivir a través y más allá
La adicción al ejercicio es un estado caracterizado por la participación compulsiva en cualquier forma de ejercicio físico, a pesar de las consecuencias negativas. Aunque el ejercicio regular suele ser una actividad saludable, la adicción al ejercicio suele implicar la realización de cantidades excesivas de ejercicio en detrimento de la salud física, pasar demasiado tiempo haciendo ejercicio en detrimento de la vida personal y profesional, y hacer ejercicio sin importar las lesiones físicas. [5][6][7] También puede implicar un estado de dependencia del ejercicio regular que conlleva la aparición de síntomas de abstinencia graves cuando la persona no puede hacer ejercicio. 5] Es difícil diferenciar entre conductas adictivas y conductas saludables relacionadas con el ejercicio, pero existen factores clave para determinar en qué categoría puede caer una persona. 8] La adicción al ejercicio muestra una alta comorbilidad con los trastornos de la alimentación. 6]
La adicción al ejercicio no figura como trastorno en la cuarta revisión del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-IV). Este tipo de adicción puede clasificarse dentro de una adicción conductual en la que el comportamiento de una persona se vuelve obsesivo, compulsivo y/o causa disfunción en la vida de la persona[9] La próxima revisión del DSM (DSM-5) incluirá una sección de adicciones y trastornos relacionados; el juego es la única adicción sin sustancias que probablemente se incluya. Se están investigando otras adicciones sin sustancias, como la adicción al ejercicio, pero su inclusión no está determinada[10].
Mi desorden alimenticio, mi adicción al ejercicio y mis miniaturas clickbait
A través del deporte, el ejercicio ha sido reconocido universalmente como un hábito saludable que puede tener muchos beneficios psicológicos y físicos para un individuo (Szabo & Griffiths, 2007: Bouchard, Shephard & Stephens, 1994). Paradójicamente, el comportamiento relacionado con el ejercicio se contempla ahora desde una perspectiva diferente debido a que el ejercicio obsesivo se considera un tipo de adicción (Garman, Hayduk, Crider y Hodel, 2004; Griffiths, 1997). Las personas que sufren adicción al ejercicio sienten que el ejercicio les ayuda a reducir la ansiedad que les produce la preocupación por su aspecto físico o el sobrepeso (Cumella, 2005). Se ha descubierto que la adicción al ejercicio aumenta los niveles de endorfinas, lo que a su vez proporciona a la persona sentimientos de bienestar. Sin embargo, esta persona tampoco será consciente de los graves problemas de salud que pueden derivarse de esta afección, ya que tendrá una menor conciencia del dolor físico y emocional (Cumella, 2005).
Baekland (1970) fue una de las primeras personas en estudiar la adicción al ejercicio que ha sido sustituida por diferentes términos como: ejercicio excesivo, dependencia del ejercicio, ejercicio compulsivo y ejercicio obligatorio (McNamara & McCabe, 2012). Glasser (1976) utilizó el término adicción positiva, que considera el impacto positivo que tiene el ejercicio en el bienestar físico y psicológico de una persona. Sin embargo, esta percepción positiva llevó a los individuos a creer que estar fuertemente comprometido con su deporte puede ser etiquetado como adicción. Morgan (1979) reconoció un problema con esta definición e introdujo el término adicción negativa, que permite a las personas darse cuenta de que la adicción a largo plazo puede tener consecuencias negativas (Rozin & Stoess, 1993). Se ha argumentado que la literatura existente centrada en la adicción al ejercicio medía de hecho el compromiso (Szabo, Frenkl y Caputo, 1997). Sachs (1981) argumentó que los deportistas comprometidos que hacen ejercicio por recompensas extrínsecas no consideran el ejercicio como la parte principal de su vida y no sufren síntomas de abstinencia. Por otro lado, los deportistas adictos que hacen ejercicio por recompensas intrínsecas verán el ejercicio como algo central en su vida y experimentarán síntomas de abstinencia cuando dejen de hacer ejercicio (Sachs, 1981). Por lo tanto, es importante reconocer las diferencias entre los deportistas comprometidos y los adictos (Terry, Szabo y Griffiths, 2004).
Dejé de hacer ejercicio y me cambió la vida
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
Aunque no a todo el mundo le suene necesariamente mal, la adicción al ejercicio puede acarrear problemas reales, por lo que es posible que se pregunte, ¿qué es la adicción al ejercicio? Después de todo, numerosos estudios han demostrado los beneficios para la salud física y emocional del ejercicio regular: es esencial para nuestro bienestar. A diferencia de muchas otras conductas adictivas, se nos anima a hacer más ejercicio. Sin embargo, existe la adicción al ejercicio y puede tener consecuencias perjudiciales.
En primer lugar, la adicción al ejercicio es desadaptativa, por lo que en lugar de mejorar la vida de una persona, causa más problemas. La adicción al ejercicio puede poner en peligro la salud, provocando lesiones, daños físicos debidos a un descanso inadecuado y, en algunos casos (sobre todo cuando coexiste con un trastorno alimentario), desnutrición y otros problemas.
