Libro autoayuda adicciones pdf
La adicción y el cerebro pdf
Aunque habla del manejo de la ira ... esta es útil para todos ... tengamos adicción o no ... todos tenemos ira. Muy bueno para descargar y trabajar a través de ... fácil de imprimir también, sólo evitar la portada y contraportada. Si está en stock se puede pedir de forma gratuita.
Un libro de trabajo muy bueno. Bueno para descargar ... pero no es bueno para imprimir, se come todo el tóner. Este libro es muy popular y útil ... ha estado fuera de stock en el sitio SAMHSA. ¿Cómo se agota un pdf? Aunque habla del trastorno por consumo de estimulantes ... puede aplicarse igualmente bien a la adicción a los opioides.
Un libro de autoayuda para la salud mental, producido por la Oficina de Salud Mental del Estado de Nueva York, la última edición es de 2010. Carece de color pero es excelente ... y porque es bajo en gráficos, es fácil de imprimir.
Fichas de recuperación de adicciones pdf
La autoayuda puede ser una forma poderosa de desestresarse, dar energía a la mente y crecer personalmente. A pesar de predicar las actividades de autocuidado y conocer su importancia para una mejor salud mental, hay que entender que puede adoptar una forma de adicción al autocuidado e incluso puede mostrar problemas considerables en la vida personal.
La adicción al autocuidado comienza cuando alguien tiene una búsqueda constante para ser mejor, buscar la felicidad, hacerse más fuerte y productivo. No es algo malo, a menos que empiece a apoderarse de nuestra felicidad y uno no se sienta satisfecho, pase lo que pase. Si sientes que el autocuidado se está convirtiendo en un objetivo en lugar de la sensación de estar satisfecho, este blog pretende ayudarte a seguir adelante.
Una cosa que requieren las actividades de autocuidado es tu tiempo. En la mayoría de los casos es bueno, ya que potencia tu bienestar físico y emocional. Sin embargo, dedicar todo tu tiempo productivo a las actividades de autocuidado puede suponer un importante despilfarro. ¿Has reducido tus horas de trabajo o renunciado a tus aficiones? ¿No presta suficiente atención a su familia, amigos y pareja? Si la respuesta es afirmativa, es posible que también quieras comprobar otros signos de autoadicción.
Recuperación de adicciones pdf
(Updated 10/16/22) La siguiente lista contiene enlaces a más de 500 libros de trabajo, manuales, herramientas y guías gratuitos que se pueden imprimir, publicados en línea y de uso gratuito con clientes y/o con fines de autoayuda. Algunos de los manuales, como Individual Resiliency Training y Cognitive Behavioural Therapy for Psychotic Symptoms, están basados en pruebas.
Para imprimir gratuitamente los manuales y guías para jóvenes y familias, haga clic aquí. Para obtener más cuadernos y recursos imprimibles gratuitos sobre diversos temas de salud mental, consulte 200+ Sites with Free Therapy Worksheets & Handouts y 42 Free Therapy Handouts & Worksheets.
A continuación se enumeran varios libros de trabajo de SAMHSA; puede encontrar más publicaciones gratuitas en el sitio web de SAMHSA. Para obtener hojas informativas y folletos, visite el sitio web del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas o el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo. Si buscas literatura de 12 pasos, muchas organizaciones de 12 pasos publican material de lectura, libros de trabajo y hojas de ejercicios gratuitos; ¡no olvides consultar las secciones locales! (Consulte Grupos de recuperación de 12 pasos para obtener una lista completa de sitios de grupos de apoyo a la recuperación).
Manual de prevención de recaídas pdf
ResumenLos consejos para una vida más feliz se encuentran en los llamados "libros de autoayuda", que hoy en día se venden mucho en los países modernos. Estos libros popularizan las ideas de la ciencia psicológica y se basan, en particular, en la "psicología positiva", de reciente desarrollo. Un análisis de los 57 libros de psicología más vendidos en los Países Bajos deja claro que el objetivo principal no es aliviar los síntomas de los trastornos psicológicos, sino potenciar las fortalezas y el funcionamiento personales. Los temas comunes son: crecimiento personal, relaciones personales, afrontamiento del estrés e identidad. Hay mucho escepticismo sobre estos libros de autoayuda. Algunos afirman que proporcionan falsas esperanzas o incluso que hacen daño. Sin embargo, también hay razones para esperar efectos positivos de la lectura de estos libros. Una razón es que los mensajes se ajustan bastante bien a las condiciones observadas para la felicidad y otra razón es que estos libros pueden fomentar la superación activa. También hay pruebas de la eficacia de la biblioterapia en el tratamiento de trastornos psicológicos. Las consecuencias positivas y negativas de la autoayuda son un tema descuidado en la psicología académica. Esto es lamentable, porque los libros de autoayuda pueden ser el canal más importante -aunque no el más fiable- a través del cual los conocimientos psicológicos llegan al público en general.
