Mindfulness y las adicciones recuperacion en ocho pasos pdf gratis

Programas budistas de recuperación

Los avances contemporáneos en la neurociencia de las adicciones han ido en paralelo a un creciente interés por la antigua práctica de entrenamiento mental de la meditación mindfulness como posible terapia para la adicción. En la última década, las intervenciones basadas en mindfulness (MBI) se han estudiado como tratamiento para una serie de conductas adictivas, incluyendo el consumo de alcohol, tabaco, opiáceos y sustancias ilícitas como la cocaína y la heroína. Este artículo revisa la investigación actual que evalúa los MBI como tratamiento para la adicción, centrándose en los hallazgos relacionados con los resultados clínicos y los mecanismos bioconductuales. Los estudios indican que los MBI reducen el abuso de sustancias y el craving modulando los procesos cognitivos, afectivos y psicofisiológicos que forman parte integral de la autorregulación y el procesamiento de la recompensa. Esta revisión integradora proporciona la base para múltiples recomendaciones relativas a la próxima ola de investigación necesaria para establecer firmemente la eficacia de los MBI y dilucidar las vías mecanicistas por las que estas terapias mejoran la adicción. Se discuten cuestiones relativas a la optimización y secuenciación del tratamiento con MBI, su difusión e implementación, las relaciones dosis-respuesta y el rigor y reproducibilidad de la investigación.

Reuniones de recuperación de 8 pasos

Desde la publicación del libro por Windhorse Publications en 2013, ha sido galardonado con el Best USA Book Award 2014[3] y el Best International Book Award 2015[4] en la categoría de automotivación y autoayuda. Actualmente se celebran Encuentros de Ocho Pasos en Reino Unido, Estados Unidos, Canadá, India y Finlandia. Mason-John también es el co-creador de Mindfulness Based Addiction Recovery (MBAR), que fue inspirado por Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression libro de John D. Teasdale, Mark Williams, y Zindal Seagal. Es autora de ocho libros[5] y trabaja como oradora pública en Mindfulness para la adicción y el bienestar emocional y es formadora en antiacoso y resolución de conflictos. Valerie se ordenó en la Comunidad Budista Triratna, donde recibió su nombre espiritual, Vimalasara[6]. También es la presidenta del Centro Budista Triratna de Vancouver[7]. Su nombre budista es Vimalasara, que significa "aquella cuya esencia es inoxidable y pura". Fue redactora freelance para el periódico The Voice y también intérprete y poeta de spoken-word con el nombre artístico de "Queenie"[8]. Británica negra de nacimiento, ahora es canadiense.

8 pasos budistas

Esta nueva edición ampliada incluye un prólogo de Jon Kabat-Zinn, una guía para dirigir una reunión de Recuperación de Ocho Pasos y cómo enseñar un programa de Recuperación de Adicciones Basado en Mindfulness (MBAR), incluyendo notas para el profesor y folletos.

"Estas enseñanzas y el contenedor del programa MBAR se ofrecen como un refugio y un plan de estudios práctico para este viaje, el más difícil de todos, de vuelta al bienestar que es nuestro derecho de nacimiento como seres humanos". El mensaje básico de los autores es que recuperar tu vida y lo que hay de más profundo y mejor en ti mismo no sólo es posible, sino realmente factible, si estás dispuesto a comprometerte en un cierto tipo de trabajo interior contigo mismo, y a entregarte a esta invitación intrínsecamente amable y digna de confianza para sanar tu propia vida, tu corazón y tus relaciones." - Jon Kabat-Zinn, del Prólogo

Esta nueva edición ampliada incluye un prólogo de Jon Kabat-Zinn, una guía para organizar una reunión de Recuperación en Ocho Pasos, y cómo enseñar un programa de Recuperación de Adicciones Basado en Mindfulness (MBAR), incluyendo notas para el profesor y folletos.

Pasos para la recuperación del Dharma

Eight Step Recovery es un programa de recuperación alternativo al programa de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos. Utiliza las enseñanzas budistas para superar la adicción. Eight Step Recovery, cofundado por la Dra. Valerie Mason-John M.A (hon.doc) y el Dr. Paramabandhu Groves Ph.D., es un conjunto de enseñanzas de mindfulness que esbozan un curso de acción sugerido para recuperarse de la adicción, el pensamiento hediondo, los estados mentales negativos y los comportamientos compulsivos y obsesivos.

Sí. Los ocho pasos pueden verse como el undécimo paso de cualquier programa de 12 pasos, en el que la gente busca "....mediante la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal y como lo entendemos, pidiendo sólo el conocimiento de Su voluntad para nosotros y el poder para llevarla a cabo".    Muchas personas luchan con el paso 11 en su programa de recuperación de 12 pasos, y cuando las personas han trabajado todos los 8 pasos en el programa de Recuperación de Ocho Pasos ha beneficiado a muchos y complementado su recuperación de 12 pasos.

No. La Recuperación de Ocho Pasos está abierta a todos. No dejes que las enseñanzas budistas se interpongan en tu recuperación. Buda no era budista. La palabra Buda significa despierto. Por lo tanto no importa cual sea tu religión o tradición espiritual, este programa puede ser integrado a tu sistema de creencias y/o estilo de vida.