Plan de prevención de adicciones
Prevención de recaídas y responsabilidad en la recuperación de adicciones
Los trastornos por consumo de sustancias (TUS) provocan cambios en el cerebro que conducen a la compulsión de consumir drogas o alcohol. Se trata de una enfermedad mental crónica; sin embargo, la sobriedad es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados.
Hay varios lugares a los que acudir en busca de ayuda; sin embargo, contar con un sistema de apoyo sólido es esencial en cualquier enfoque de tratamiento que elija. Si usted no está listo para recurrir a amigos o familiares, considere hablar con un terapeuta, médico o centro de rehabilitación.
El programa de tratamiento residencial en Olympia House Rehab ofrece un ambiente tranquilo y estructurado para comenzar el proceso de recuperación de drogas y alcohol. Nuestro personal de 24 horas está capacitado en diversas opciones de tratamiento para proporcionar el programa de tratamiento más individualizado y eficaz para cada residente.
Otra valiosa línea de apoyo es la Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA, que es un servicio gratuito, confidencial, 24/7, 365 días al año de referencia de tratamiento e información (en Inglés y Español) para las personas y familias que se enfrentan a trastornos mentales y de uso de sustancias.
Planificación de la prevención de recaídas | Viaje a la recuperación
Puede que esperaras que todos tus problemas desaparecieran cuando dejaste de fumar, pero de alguna manera muchos de ellos siguen contigo. La recuperación es construir una nueva vida y, como cualquier cambio importante, lleva su tiempo. También implica sentimientos encontrados. En un momento puedes sentirte bien ante las nuevas posibilidades, y al siguiente puedes sentirte triste por dejar atrás viejos amigos y hábitos. Puede ser confuso. Incluso puede hacerte dudar de tu compromiso con esta nueva dirección que sabes de corazón que es la adecuada para ti.
Una técnica llamada Planificación de la Prevención de Recaídas puede ayudar. De hecho, puede marcar la diferencia. Pensando en el futuro y buscando formas de manejar las presiones que podrían llevarte de nuevo a la bebida, las drogas o el juego, puedes afrontar tu nueva vida con una mayor sensación de confianza. La planificación de la prevención de recaídas es una planificación para el éxito.
La planificación de la prevención de recaídas se basa en las experiencias y los éxitos de muchas personas que, como usted, ya han recorrido el camino hacia la recuperación. Reconoce que el camino a menudo tiene muchos baches, y que para tener éxito en este camino necesitará un plan de prevención de recaídas.
Cómo crear un plan de prevención de recaídas en adicciones
La recaída es un proceso, no un acontecimiento. Para entender la prevención de recaídas, tiene que entender las etapas de la recaída. La recaída comienza semanas o incluso meses antes del evento de la recaída física. En esta página aprenderá los primeros signos de advertencia de la recaída y las técnicas específicas de prevención de la recaída para cada etapa de la recaída. Hay tres etapas de recaída.(1)
Los signos de la recaída emocional son también los síntomas de la abstinencia post-aguda. Si entiendes el síndrome de abstinencia post-agudo es más fácil evitar la recaída, porque la etapa inicial de la recaída es la más fácil de superar. En las fases posteriores, la atracción de la recaída se hace más fuerte y la secuencia de acontecimientos avanza más rápidamente.
La prevención de recaídas en esta etapa significa reconocer que estás en una recaída emocional y cambiar tu comportamiento. Reconoce que te estás aislando y recuérdate que debes pedir ayuda. Reconocer que estás ansioso y practicar técnicas de relajación. Reconoce que tus hábitos de sueño y alimentación están decayendo y practica el autocuidado.
Las 7 mejores estrategias para prevenir las recaídas
Una de las partes más importantes de la recuperación de la adicción es un plan de prevención de recaídas. Un buen plan puede ser la diferencia entre recaer o no. En este artículo, discutiremos por qué un plan de prevención de recaídas es tan importante y le proporcionaremos los pasos necesarios para crear su propio plan de prevención de recaídas.
La recuperación de la adicción es un proceso largo con muchos pasos y fases. Durante el tratamiento y la recuperacion de la adiccion puede experimentar sintomas de abstinencia e impulsos que son muy dificiles de ignorar o superar.
Ser consciente de la recaída, y tener un plan para hacer frente a las etapas de recuperación y las etapas potenciales de recaída le ayudará a prevenir la recaída. Un plan de prevención de recaídas es la forma más eficaz de mantener el rumbo de su recuperación. Cree su plan de prevención de recaídas, comprenda su plan y conozca su plan - y si alguna vez llega el momento, usted SABRÁ qué hacer y cómo mantenerse sobrio y mantener su camino en la recuperación.
La prevencion de la recaida es exactamente lo que suena, como acabamos de discutir lo que es la recaida, la prevencion de la recaida es prevenir que la recaida ocurra. Crear un plan de prevención de recaídas es lo más importante y efectivo que puede hacer para prevenir una recaída.
