Taller de prevencion de recaidas en adicciones
Prevención de recaídas en el abuso de sustancias
Puede que esperaras que todos tus problemas desaparecieran cuando dejaste de consumir, pero de alguna manera muchos problemas siguen contigo. La recuperación es construir una nueva vida y, como cualquier cambio importante, lleva su tiempo. También implica sentimientos encontrados. En un momento puedes sentirte bien ante las nuevas posibilidades, y al siguiente puedes sentirte triste por dejar atrás viejos amigos y hábitos. Puede ser confuso. Incluso puede hacerte dudar de tu compromiso con esta nueva dirección que sabes de corazón que es la adecuada para ti.
Una técnica llamada Planificación de la Prevención de Recaídas puede ayudar. De hecho, puede marcar la diferencia. Pensando en el futuro y buscando formas de manejar las presiones que podrían llevarte de nuevo a la bebida, las drogas o el juego, puedes afrontar tu nueva vida con una mayor sensación de confianza. La planificación de la prevención de recaídas es una planificación para el éxito.
La planificación de la prevención de recaídas se basa en las experiencias y los éxitos de muchas personas que, como usted, ya han recorrido el camino hacia la recuperación. Reconoce que el camino a menudo tiene muchos baches, y que para tener éxito en este camino necesitará un plan de prevención de recaídas.
Prevención de recaídas | Estrategias de cambio de comportamiento
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
John C. Umhau, MD, MPH, CPE es especialista acreditado en medicina de las adicciones y medicina preventiva. Es director médico de Alcohol Recovery Medicine. Durante más de 20 años, el Dr. Umhau fue investigador clínico senior en el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo de los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
No es raro que las personas que luchan contra las adicciones recaigan al menos una vez durante la recuperación. Algunos incluso caen del vagón varias veces antes de conseguir la sobriedad por última vez. De hecho, a pesar de los tratamientos aprobados por la FDA para la adicción a la nicotina, el alcohol y los opiáceos, más de dos tercios de las personas recaerán después de iniciar el tratamiento.
Entender qué puede desencadenar una recaída y disponer de un plan para estos factores son los primeros pasos hacia la prevención. He aquí cinco factores desencadenantes que debes tener en cuenta y sobre los que debes hablar con tu terapeuta o consejero.
Prevención de recaídas Junio de 2015
Un buen trabajo de prevención de recaídas es clave entre los profesionales de las adicciones. Este programa está diseñado para satisfacer las necesidades de aquellos que trabajan en el campo de la adicción en relación con esta área, siguiendo un modelo específico de prevención de recaídas y cubriendo algunas aplicaciones prácticas de este modelo. El modelo utilizado es el de Marlatt y Gordon.
El modelo de Prevención de Recaídas propuesto por Marlatt y Gordon sugeriría que hay dos cuestiones que entran en juego cuando se analiza la Prevención de Recaídas, a saber, los determinantes inmediatos (por ejemplo, situaciones de alto riesgo, habilidades de afrontamiento, expectativas de resultados y el efecto de violación de la abstinencia) y los antecedentes encubiertos (por ejemplo, factores de estilo de vida e impulsos y antojos) pueden contribuir a la recaída.
"Excelente curso y contenido. Creo que los ejercicios han funcionado muy bien y han ofrecido una visión global de la planificación y la puesta en práctica del PR. El formador fue muy atento y competente. Las cuatro mañanas fueron ideales porque había mucha información que asimilar. El aprendizaje a distancia también funcionó muy bien".
Cómo realizar una reestructuración cognitiva para evitar recaídas
Las recaídas suelen formar parte del proceso de recuperación a lo largo de la enfermedad de una persona. Las personas con enfermedades mentales concurrentes y trastornos por consumo de sustancias (TCA) tienen un mayor riesgo de recaída. Integrar la formación en prevención de recaídas para personas con DQO requiere tener en cuenta el consumo de sustancias, los síntomas psiquiátricos y la interacción entre ambos. Planificar las recaídas y trabajar para identificar los pasos necesarios para abordar los primeros signos de advertencia y los desencadenantes tanto del consumo de sustancias como de los trastornos mentales puede ayudar a reducir el riesgo de recaída o la necesidad de atención hospitalaria.
La formación en prevención de recaídas es un enfoque que los profesionales pueden utilizar para ayudar a las personas a identificar los factores desencadenantes y los primeros signos de advertencia de una recaída y, a continuación, desarrollar estrategias y habilidades para prevenir o reducir la gravedad de una recaída. La recaída tiene distintos significados para cada persona. Puede referirse a un aumento de los síntomas relacionados con una enfermedad mental, con el consumo de sustancias o con ambos.
Un enfoque exhaustivo y completo del entrenamiento para la recaída incluye el desarrollo de un plan de prevención individualizado. También proporciona a la persona educación sobre la recaída, le ayuda a desarrollar un enfoque individualizado de los problemas de la recaída e incorpora ejercicios de desarrollo de habilidades para garantizar que está preparada para afrontar la recaída, en caso de que se produzca (1,2). Un paso crucial en la formación para la prevención de recaídas es ayudar a la persona a practicar estrategias y habilidades de afrontamiento para que confíe en que podrá utilizarlas eficazmente la próxima vez que experimente un desencadenante o una señal de alerta temprana.
