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Como quitar la adiccion a la pornografia

Como quitar la adiccion a la pornografia
Índice
  1. Adicción a la excitación
    1. Cómo dejar de ver cosas malas en Internet
    2. Compulsión y adicción
    3. Cómo superar la adicción con Dios

Adicción a la excitación

En este post, tratamos el candente tema de la adicción al porno en Internet. Se cree que millones de hombres de todo el mundo sufren adicción al porno en Internet. Según un estudio reciente, alrededor del 33% de los hombres de entre 16 y 34 años son adictos al porno en Internet, y esta cifra aumenta cada día a medida que se extiende el uso de Internet de alta velocidad.

Te explicamos cómo el porno en Internet secuestra los circuitos de recompensa de tu cerebro y cómo el porno en Internet debilita la parte lógica de la capacidad de tu cerebro para ejercer fuerza de voluntad sobre tu adicción al porno en Internet. Cuando hayas terminado de leer este post, es de esperar que estés muy motivado para librar por fin tu vida de la pornografía en Internet de una vez por todas.

Nuestro cerebro está lleno de caminos. Cada vez que aprendemos algo nuevo, se crea una nueva vía. Cuanto más practicas una nueva habilidad, más fuerte se vuelve la vía asociada en tu cerebro. En algún momento, la habilidad se vuelve inconsciente precisamente porque la vía asociada a la habilidad está muy arraigada. Por desgracia, este proceso también ocurre con la adicción. La adicción al porno reconfigura el cerebro creando una nueva vía neuronal. Una de las claves que nos ayudan a recordar este mapa es una sustancia química llamada dopamina. La dopamina sirve para recordarnos las cosas más placenteras de nuestra vida. Cualquier cosa que dispare la dopamina es algo que reforzará tu vía neural.

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Cómo dejar de ver cosas malas en Internet

¿Sientes que el porno se apodera de tu vida? Aunque es totalmente normal ver pornografía de vez en cuando, muchas personas descubren que puede convertirse en un comportamiento adictivo que no pueden dejar. Afortunadamente, hay formas de tratar la adicción al porno, ya sea por ti mismo o con un profesional. Sigue leyendo para saber si tienes adicción al porno y cómo puedes mejorar tu vida desde hoy mismo.

"Esto me ayudó mucho, solía tocarme mucho y empezaba a ser un problema. Intenté ponerme límites o ser productiva, pero no podía evitar hacerlo. Mis amigos y mi familia me decían que dejara de hacerlo, pero yo no podía. Soy cristiana, así que mis padres no me permiten tocarme. Empecé a buscar ayuda en Internet sobre adicciones y encontré este sitio. Lo vi y unas semanas después, había terminado."..." más

"Estoy empezando a controlar mi adicción a la pornografía. Estoy buscando articulo/s que me ayuden en mis vicios. Esto me ayuda mucho en conocimiento y voy a aplicar estas ideas. Muchas gracias por este artículo."..." más

Compulsión y adicción

La pornografía ha formado parte de la condición humana desde antes de que se tenga constancia de su existencia. E incluso desde el principio ha sido controvertida. A algunos les gusta, a otros no. A algunos les resulta muy ofensiva, mientras que otros no pueden funcionar sin ella todos los días.

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Debido a la (comprensible) reticencia de la mayoría a hablar de ello, es difícil dar una cifra exacta de cuántas personas tienen una relación problemática con la pornografía. Sin embargo, las mejores estimaciones sitúan el número de personas clasificadas como "adictas al porno" en Estados Unidos en torno a las 200.000.

Aunque la mayoría de la gente entiende coloquialmente el término "adicción al porno" para categorizar una situación en la que alguien siente una compulsión por ver material pornográfico, la cuestión de si se trata o no de una verdadera afección es objeto de debate.

Al igual que otras adicciones conductuales, la Asociación Americana de Psiquiatría no la reconoce como un diagnóstico oficial. Aun así, hay elementos de la adicción al porno en los que coinciden la mayoría de los profesionales de la psiquiatría.

Los síntomas de la adicción al porno se asemejan bastante a los de la adicción a sustancias, y eso no debería sorprendernos. Ciertos comportamientos, como ver pornografía, activan algunas de las mismas zonas del cerebro y liberan neurotransmisores que producen "bienestar", como si se tratara de una droga. Y cuando este proceso se repite, condiciona al cerebro a querer más, que es el principal mecanismo detrás de la adicción.

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Cómo superar la adicción con Dios

La adicción a la pornografía es la controvertida aplicación de un modelo de adicción al consumo de pornografía. La pornografía puede formar parte de un comportamiento sexual compulsivo con consecuencias negativas para el bienestar físico, mental, social o financiero. Aunque la CIE-11 (2022) de la Organización Mundial de la Salud ha reconocido el trastorno de conducta sexual compulsiva (TCSF) como un "trastorno de control impulsivo",[5] el TCSF no es una adicción,[6][7][8][9] y el DSM-5 (2013) y el DSM-5-TR (2022) de la Asociación Americana de Psiquiatría no clasifican el consumo compulsivo de pornografía como un trastorno mental o una adicción conductual.

El visionado problemático de pornografía en Internet es el visionado de pornografía en Internet que resulta problemático para un individuo debido a razones personales o sociales, incluido el tiempo excesivo dedicado a ver pornografía en lugar de interactuar con otras personas y la facilitación de la procrastinación. Las personas pueden sufrir depresión, aislamiento social, pérdida de la carrera profesional, disminución de la productividad o consecuencias económicas como consecuencia de que el visionado excesivo de pornografía en Internet obstaculiza su vida social[10][11].

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