Consecuencias de las adicciones a las redes sociales

Ensayo sobre los efectos negativos de la adicción a las redes sociales

Los smartphones, Snapchat, Instagram y otras redes sociales te ayudan a estar conectado. Naces con el impulso de conectar con los demás. Es bueno para tu salud física y tu bienestar psicológico.

"Cada vez hay más pruebas que sugieren que algunos individuos pueden desarrollar una dependencia de los medios sociales que no es muy diferente de una adicción al alcohol o las drogas", dice Paul G. Simeone, Ph.D., Vicepresidente y Director Médico de Salud Conductual en Lee Health. "Su dependencia excesiva de los medios sociales ha llevado a síntomas típicamente asociados con el trastorno por uso de sustancias".

Una encuesta de 2019 encontró que el 40 por ciento de los usuarios en línea de Estados Unidos de entre 18 y 22 años informaron sentirse adictos a los medios sociales. El cinco por ciento de los encuestados de ese grupo de edad admitió que la afirmación "Soy adicto a los medios sociales" los describía por completo.

"No hay criterios de diagnóstico clínico para la adicción a las redes sociales", señala Simeone. Pero si una persona utiliza excesiva o compulsivamente las redes sociales para mejorar su estado de ánimo, es un síntoma clave de adicción que puede sugerir dependencia". Lo más importante a tener en cuenta es el coste de cualquier comportamiento que continúe a pesar de las consecuencias persistentemente negativas para el funcionamiento. Esta es la piedra angular de cualquier definición de adicción".

Efectos de la adicción a las redes sociales en los estudiantes

Los sitios de redes sociales (SNS) en nuestras vidas son una combinación esencial generada por ordenador que se considera un "fenómeno de clientela global". En los últimos tiempos, como demuestran las estadísticas, este fenómeno registra a diario un aumento espectacular de sus usuarios. Se trata de un estado de adicción mental, una enfermedad si se puede llamar así a algunos usuarios. Se ha observado que algunos extrovertidos utilizan las redes sociales para aumentar su sociabilidad, mientras que los introvertidos lo hacen para compensarla. Los clientes adictos presentan en su mayoría una baja concienciación y un alto narcisismo, y en la misma línea, se ha observado que la adicción perjudica su vida social, académica y sentimental.

Las redes sociales se perciben como un "fenómeno de consumo global", y en los últimos años se ha producido un aumento espectacular y exponencial de su uso. Cada vez son más las personas que dedican su tiempo a chatear y navegar por las redes sociales. Se ha observado que este fenómeno puede potenciar una nueva era de adicción a los sitios de redes sociales (SNS), y se ha descubierto que esta adicción a los medios es mayor entre la población femenina que entre la masculina [1].

Efectos de la adicción a las redes sociales en la salud física

Psicólogos, psiquiatras y expertos de Silicon Valley advierten de que el uso de las redes sociales puede ser adictivo y tener las mismas consecuencias que cualquier otra adicción: ansiedad, dependencia, irritabilidad, falta de autocontrol, etc. Ante esta perspectiva, la gente se pregunta cada vez más: ¿son las redes sociales un verdadero problema?

Lo que es seguro es que, según muchos expertos, el uso de las redes sociales -y eso incluye los servicios de mensajería instantánea- puede provocar adicciones graves y sus consecuencias asociadas: ansiedad, depresión, irritabilidad, aislamiento, distanciamiento del mundo real y de las relaciones familiares, pérdida de control, etc. Pero, ¿qué entendemos realmente por adicción?

Una adicción es una dependencia de sustancias o actividades perjudiciales para la salud o el equilibrio psicológico. Entre estas actividades se encuentran, por ejemplo, los videojuegos -ya clasificados como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud (OMS)-, la obsesión por el trabajo, los juegos on line y off line y, para muchos también, el uso excesivo de las redes sociales que, de hecho, ya cuentan con más de 3.000 millones de usuarios activos en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de estas cifras exageradas, los expertos creen que sólo un pequeño porcentaje de esos 3.000 millones presenta una dependencia real de las redes sociales.

Redes sociales diseñadas para crear adicción

Para muchos jóvenes, consultar las redes sociales es lo primero que hacen al levantarse por la mañana. Y es lo último que hacen por la noche. Los estudios demuestran que los jóvenes de 16 a 24 años pasan una media de tres horas al día en las redes sociales. Cada vez son más los que intuyen que sus hábitos no son saludables para ellos. Pero, ¿cuándo el uso excesivo de las redes sociales se convierte en una verdadera adicción? ¿Y qué se puede hacer para protegerse de los efectos nocivos de las redes sociales en la salud mental sin perderse los beneficios de las aplicaciones?

¿Por qué es tan difícil resistirse a consultar las redes sociales? Las redes sociales están diseñadas para mantener tu atención. Estos servicios "gratuitos" en realidad no lo son, y el usuario no es el cliente. La atención del usuario es el producto. Cuanta más atención se preste, más se podrá vender a los anunciantes. La adicción a las redes sociales es buena para la cuenta de resultados de las empresas de medios sociales.

Parte de la irresistibilidad de las redes sociales es inherente a la tecnología de los teléfonos inteligentes: siempre están a mano y disponibles. Pero las redes sociales también están diseñadas deliberadamente para desafiar el autocontrol. Las páginas sin fondo no ofrecen puntos de parada naturales e invitan a desplazarse sin parar. Los avisos persistentes, como las notificaciones y los recordatorios, captan nuestra atención cuando ésta se desvía. Algunas características (colores brillantes, timbres y sonidos estimulantes) imitan el flujo hipnótico de las máquinas tragaperras, un modo especialmente rentable para los casinos.