Las redes sociales causan adiccion
Dopamina de las redes sociales
Hoy en día, muchas personas están dispuestas a pasar la mayor parte de su tiempo en las redes sociales. La causa de la adicción de los jóvenes a las redes sociales radica en la necesidad de pertenencia, de estar conectados a interacciones virtuales y de expresarse.
Las redes sociales se consideran una valiosa herramienta para ayudar a las personas a entretenerse y comunicarse entre sí, incluso desde cualquier parte del mundo. Sin embargo, además de los beneficios positivos, la adicción al uso de las redes sociales conlleva algunos efectos negativos que afectan gravemente a la vida de los usuarios, como el deterioro de la salud mental en la mayoría de los jóvenes. En un estudio reciente, el 85% de los usuarios de redes sociales visitan estos sitios al menos una vez al día y el 70% de las personas admiten que tienen que conectarse a la primera red social nada más encender el ordenador o el dispositivo móvil. Para muchas personas, la necesidad de utilizar los medios sociales es incluso mayor que el deseo de dormir y descansar. De hecho, es más fácil hacerse adicto a las redes sociales que al alcohol y las drogas porque son más populares, gozan de mayor aceptación entre la comunidad y son casi totalmente gratuitas. Según los sociólogos, las redes sociales siempre tienen características y servicios atractivos para retener a sus miembros. Por eso, aunque los usuarios tienen la libertad de dejar de participar en las redes sociales en cualquier momento, es muy difícil hacerlo. Las redes sociales también se convierten en "laboratorios virtuales" para registrar todas las reacciones de los usuarios ante nuevos estímulos, como un tipo de estudio de mercado y de clientes al que se dirigen las empresas asociadas.
Ensayo sobre las causas de la adicción a las redes sociales
La adicción a las redes sociales es una adicción conductual en la que una persona se vuelve dependiente de las redes sociales para distraerse de emociones difíciles e inducir sentimientos positivos, a pesar de las consecuencias negativas que puede experimentar como resultado de su uso excesivo.
Esta forma de adicción es relativamente nueva, ya que las redes sociales sólo existen desde hace unas décadas. También puede ser difícil determinar si su uso es normal o excesivo, ya que el uso frecuente de la tecnología se ha convertido en algo tan común hoy en día.
Actualmente hay 3.100 millones de usuarios de redes sociales en todo el mundo, y una persona media pasa casi dos horas al día con su teléfono. Se calcula que de esos 3.100 millones, 210 millones de personas sufren adicción a Internet o a las redes sociales.
Las redes sociales tienen aspectos positivos y negativos. En la actualidad, muchas personas las utilizan para buscar información y mantenerse en contacto con sus seres queridos. Sin embargo, a la inversa, muchos aspectos de las redes sociales pueden tener un impacto negativo con el tiempo. A la larga, esto puede incluso afectar a la química de tu cerebro y a tu forma de interactuar con otras personas.
Cuáles son las causas de la adicción de los estudiantes a las redes sociales
Image captionEl Dr. Ofir Turel, de CSU Fullerton, que investiga cómo las personas se vuelven adictas a la tecnología, calcula que entre el cinco y el diez por ciento de la población estadounidense podría estar en riesgo de adicción a las redes sociales. Foto cortesía de CSU East Bay
El uso excesivo de las redes sociales es mucho más problemático en los niños porque su cerebro en desarrollo es más maleable. Cuando llegamos a la adolescencia, nuestro sistema de recompensas empieza a activarse y a desarrollarse más rápidamente. Pero no ocurre lo mismo con el autocontrol, que no se desarrolla por completo hasta los 21 años. "Cuando los niños están expuestos a las redes sociales, pueden sobreestimular su centro de recompensa y aumentar su capacidad de respuesta a la recompensa", dice Turel. Descubrió que el uso excesivo y adictivo se asociaba a cambios estructurales en el cerebro. De hecho, el sistema de recompensa del cerebro era más pequeño. La sociedad y el mundo académico promueven el uso de la tecnología para aumentar la eficacia, pero al mismo tiempo debemos comprender sus posibles efectos negativos", señala Turel. "Hasta cierto punto es como el vino: está bien usar un poco, pero cuando se convierte en demasiado crea problemas. Cuando usamos tecnología tenemos que crear límites en torno a su uso".
Cómo prevenir la adicción a las redes sociales
La adicción a las redes sociales ha sido un tema de debate constante para los desarrolladores de plataformas y los expertos en bienestar y salud mental. Existe una comprensión limitada de los factores que conducen a la adicción de los jóvenes usuarios de las redes sociales, las consecuencias de experimentar adicción y las medidas/mecanismos utilizados por los padres y los proveedores de plataformas para limitar/prevenir el uso problemático de las redes sociales entre los jóvenes usuarios. Esta revisión sistemática tiene como objetivo proporcionar una visión global de la literatura relativa a estas cuestiones.
Para evaluar y presentar los resultados se utilizó el protocolo PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews). Se seleccionó un total de 45 estudios y se revisaron de forma independiente según criterios de elegibilidad predeterminados.
Los resultados revelaron cuatro categorías de adicción de los jóvenes usuarios a las redes de medios sociales (social, tecnológica, conductual y mental). Se analizaron varios enfoques de prevención dirigidos a padres y proveedores de plataformas.
Este estudio ofrece información importante para los responsables de las políticas sanitarias, los proveedores de plataformas, los padres y los investigadores sobre el diseño de intervenciones para abordar la adicción a las redes sociales entre los jóvenes usuarios. También proporciona una comprensión en profundidad de la conceptualización de la adicción a las redes sociales y sugerencias sobre posibles acciones para prevenirla.
