Tipos de adicciones a las redes sociales

Estrés en las redes sociales

Psicólogos, psiquiatras y expertos de Silicon Valley advierten de que el uso de las redes sociales puede crear adicción y tener las mismas consecuencias que cualquier otra adicción: ansiedad, dependencia, irritabilidad, falta de autocontrol, etc. Ante esta perspectiva, la gente se pregunta cada vez más: ¿son las redes sociales un verdadero problema?

Lo que es seguro es que, según muchos expertos, el uso de las redes sociales -y eso incluye los servicios de mensajería instantánea- puede provocar adicciones graves y sus consecuencias asociadas: ansiedad, depresión, irritabilidad, aislamiento, distanciamiento del mundo real y de las relaciones familiares, pérdida de control, etc. Pero, ¿qué entendemos realmente por adicción?

Una adicción es una dependencia de sustancias o actividades perjudiciales para la salud o el equilibrio psicológico. Entre estas actividades se encuentran, por ejemplo, los videojuegos -ya clasificados como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud (OMS)-, la obsesión por el trabajo, los juegos on line y off line y, para muchos también, el uso excesivo de las redes sociales que, de hecho, ya cuentan con más de 3.000 millones de usuarios activos en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de estas cifras exageradas, los expertos creen que sólo un pequeño porcentaje de esos 3.000 millones presenta una dependencia real de las redes sociales.

Artículo sobre redes sociales

Como explica el periodista del New York Times Max Fisher en su nuevo libro, La máquina del caos, "la dopamina crea una asociación positiva con cualquier comportamiento que haya provocado su liberación, entrenándote para repetirlos.... Cuando ese sistema de recompensa de la dopamina es secuestrado, puede obligarte a repetir comportamientos autodestructivos. Por poner otro ejemplo, darse un atracón de alcohol o pasarse horas con las aplicaciones, aunque te hagan infeliz".

Fisher dice que las notificaciones en sí no son el problema. Pero se convierten en un problema cuando las plataformas de redes sociales las acompañan de afirmaciones positivas: me gusta, seguidores, actualizaciones de amigos y fotografías de la familia, mascotas, comida y bellos paisajes.

Un estudio que cita Kardaras descubrió que los estudiantes universitarios que utilizaban las redes sociales durante más de tres horas al día sufrían problemas de sueño y bajo rendimiento académico. También tenían tasas mucho más altas de depresión, abuso de sustancias, estrés y suicidio. ¿Por qué? Uno de los posibles culpables es el exceso de falsas comparaciones sociales: En las publicaciones, fotos y vídeos en línea, la hierba siempre parece más verde en otros lugares.

Efectos positivos de las redes sociales

Los smartphones, Snapchat, Instagram y otras tecnologías de las redes sociales te ayudan a estar conectado. Naces con el impulso de conectar con los demás. Es bueno para tu salud física y tu bienestar psicológico.

"Cada vez hay más pruebas que sugieren que algunos individuos pueden desarrollar una dependencia de los medios sociales que no es muy diferente de una adicción al alcohol o las drogas", dice Paul G. Simeone, Ph.D., Vicepresidente y Director Médico de Salud Conductual en Lee Health. "Su dependencia excesiva de los medios sociales ha llevado a síntomas típicamente asociados con el trastorno por uso de sustancias".

Una encuesta de 2019 encontró que el 40 por ciento de los usuarios en línea de Estados Unidos de entre 18 y 22 años informaron sentirse adictos a los medios sociales. El cinco por ciento de los encuestados de ese grupo de edad admitió que la afirmación "Soy adicto a los medios sociales" los describía por completo.

"No hay criterios de diagnóstico clínico para la adicción a las redes sociales", señala Simeone. Pero si una persona utiliza excesiva o compulsivamente las redes sociales para mejorar su estado de ánimo, es un síntoma clave de adicción que puede sugerir dependencia". Lo más importante a tener en cuenta es el coste de cualquier comportamiento que continúe a pesar de las consecuencias persistentemente negativas para el funcionamiento. Esta es la piedra angular de cualquier definición de adicción".

Efectos de las redes sociales en la sociedad

Teniendo en cuenta estas consideraciones, el presente estudio se llevó a cabo para revisar la literatura existente en el ámbito de los medios sociales y analizar la productividad mundial de la investigación durante 2013-2022. El estudio presenta una visión bibliométrica de las principales tendencias con especial atención a la "adicción a los medios sociales" y el "uso problemático de los medios sociales". Esto es valioso, ya que permite una visión global del estado actual de este campo de investigación, así como identificar cualquier patrón o tendencia que pueda estar presente. Además, proporciona información sobre la distribución geográfica y los autores prolíficos en esta área, lo que puede ayudar a informar futuros esfuerzos de investigación.

Además, esta revisión pretende destacar los principales temas en torno a los cuales se ha desarrollado la investigación hasta la fecha y extraer algunas orientaciones para futuras direcciones de investigación. Para cumplir estos objetivos, este trabajo se orienta a responder las siguientes preguntas de investigación:

Estas preguntas de investigación se responderán utilizando el análisis bibliométrico de la literatura sobre adicción a las redes sociales y uso problemático. Esto permitirá obtener una visión general de la investigación que se ha llevado a cabo en esta área, incluyendo información sobre los autores más influyentes, revistas, países de publicación y áreas temáticas de estudio. En la segunda parte del estudio se examinará la estructura intelectual de la bibliografía existente sobre la adicción a las redes sociales, mientras que en la tercera parte se analizará la metodología de investigación del artículo. En la Parte 4 se expondrán las conclusiones del estudio, seguidas de un debate en la Parte 5 del documento. Por último, en la Parte 7, se identificarán las lagunas en el conocimiento actual sobre este campo de investigación.