Adicción al tabaco síntomas

Adicción a la nicotina

Puede que pienses que puedes consumir tabaco sin volverte adicto. Pero lo cierto es que la mayoría de los adolescentes que consumen tabaco se engancharán. Tres de cada cuatro adolescentes que fuman cigarrillos en el instituto seguirán fumando de adultos.

La nicotina es la sustancia química de los productos del tabaco responsable de la adicción. Cuando consumes tabaco, la nicotina se absorbe rápidamente en el cuerpo y va directamente al cerebro. La nicotina activa zonas del cerebro que te hacen sentir satisfecho y feliz. Tanto si fumas como si vaporizas o te sumerges, la nicotina que introduces en tu cuerpo es peligrosamente adictiva y puede ser perjudicial para tu cerebro en desarrollo.

Cuando eres adicto a la nicotina, puedes experimentar síntomas de abstinencia de nicotina después de dejar de consumir tabaco. Tener ganas de fumar, sentirse triste o irritable, o tener problemas para dormir son algunos de los síntomas habituales del síndrome de abstinencia. Estos síntomas suelen ser más fuertes durante la primera semana después de dejar de fumar, pero sólo son temporales.

La nicotina puede provocar adicción, lo que supone un riesgo de convertirse en fumador de por vida y exponerse a las numerosas sustancias químicas nocivas que contiene el tabaco. Estas sustancias químicas provocan cáncer y dañan casi todos los órganos del cuerpo. Los adolescentes son especialmente sensibles a los efectos adictivos de la nicotina porque sus cerebros aún se están desarrollando y esto hace que sea más fácil engancharse. Consumir nicotina a tu edad también puede hacer que tu cerebro se vuelva más adicto a otras drogas.

Los síntomas de la abstinencia a la nicotina

Cuando la nicotina se absorbe en el torrente sanguíneo, llega al cerebro. A los pocos segundos de inhalar el humo del cigarrillo o el vapor del vapeador, o de mascar tabaco, la nicotina provoca la liberación de dopamina en el cerebro, lo que produce una sensación de bienestar. Con el tiempo, el cerebro empieza a desear esa sensación de la nicotina y la gente necesita consumir más y más tabaco para obtener la misma sensación agradable.

El consumo prolongado de nicotina provoca muchos problemas de salud, desde una peor circulación sanguínea y problemas cardiacos hasta problemas digestivos. Las mujeres embarazadas que fuman también ponen a su bebé en riesgo de desarrollar graves problemas de salud durante el embarazo y más adelante en su vida.

Muchos de los problemas de salud derivados del consumo de nicotina también están relacionados con las sustancias químicas nocivas que contienen los cigarrillos, el tabaco de mascar y los vaporizadores. Algunas de estas sustancias químicas pueden provocar cáncer y otros problemas de salud graves.

Si ya ha intentado dejar el tabaco, no se desanime. Abandonar el hábito de la nicotina es una de las cosas más difíciles de hacer. Por suerte, hay muchos productos y terapias que pueden ayudarte.

Adicción a la nicotina y síndrome de abstinencia

Sí. La mayoría de los fumadores consumen tabaco regularmente porque son adictos a la nicotina. La adicción se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivos de la droga, incluso ante las consecuencias negativas para la salud. A la mayoría de los fumadores les gustaría dejar de fumar, y cada año aproximadamente la mitad intenta dejarlo de forma permanente. Sin embargo, sólo alrededor del 6% de los fumadores son capaces de dejar de fumar en un año determinado.25 La mayoría de los fumadores tendrán que hacer múltiples intentos antes de poder dejar de fumar de forma permanente.22 Los medicamentos, incluyendo la vareniclina y algunos antidepresivos (por ejemplo, bupropión), y la terapia de sustitución de nicotina, pueden ayudar en muchos casos (véase "¿Cuáles son los tratamientos para la dependencia del tabaco?").26

Una oleada transitoria de endorfinas en los circuitos de recompensa del cerebro provoca una ligera y breve euforia cuando se administra nicotina. Esta oleada es mucho más breve que el "subidón" asociado a otras drogas. Sin embargo, al igual que otras drogas de abuso, la nicotina aumenta los niveles del neurotransmisor dopamina en estos circuitos de recompensa,20,21,27 lo que refuerza la conducta de consumir la droga. La exposición repetida altera la sensibilidad de estos circuitos a la dopamina y provoca cambios en otros circuitos cerebrales implicados en el aprendizaje, el estrés y el autocontrol. Para muchos consumidores de tabaco, los cambios cerebrales a largo plazo inducidos por la exposición continuada a la nicotina dan lugar a la adicción, que implica síntomas de abstinencia cuando no se fuma y dificultad para cumplir el propósito de dejar de fumar.28,29

Tabaquismo, nicotina y adicción | La cruda realidad

Intentar dejar de fumar es diferente para cada persona, pero casi todo el mundo tendrá algún síntoma de abstinencia a la nicotina. Cuando dejas de fumar, tu cuerpo y tu cerebro tienen que acostumbrarse a no tener nicotina. Esto puede ser incómodo, pero el síndrome de abstinencia no puede hacerte daño, ¡a menos que cedas y te fumes un cigarrillo!

Casi todas las personas que fuman con regularidad tienen antojos o ganas de fumar cuando dejan de hacerlo. Pueden ser leves o a veces abrumadores. Una de las cosas más importantes que puedes hacer para seguir teniendo éxito es averiguar cómo afrontar las ansias de fumar.

Formas de controlarlo:    Hay MUCHAS cosas que puede hacer para que los impulsos y los antojos no sean un problema. Los medicamentos para dejar de fumar pueden ayudar mucho, al igual que otros consejos para dejar de fumar.  Las ansias pueden desencadenarse por cosas que le hagan pensar en fumar, como las personas con las que fumaba, un lugar en el que fumaba a menudo o cosas que solía hacer mientras fumaba, como tomar una taza de café. Incluso un pensamiento o una sensación pueden desencadenar un antojo. Pero hay otros pensamientos que pueden ayudarte a superar un antojo, como recordar por qué estás dejando de fumar. Recuerda que nunca tienes que ceder ante un antojo y que siempre pasará.