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Adiccion a las redes sociales sintomas

Adiccion a las redes sociales sintomas
Índice
  1. ¿Soy adicto a las redes sociales?
    1. Tratamiento de la adicción a las redes sociales
    2. TCC para la adicción a las redes sociales
    3. Centro de tratamiento de la adicción a las redes sociales

¿Soy adicto a las redes sociales?

Psicólogos, psiquiatras y expertos de Silicon Valley advierten de que el uso de las redes sociales puede ser adictivo y tener las mismas consecuencias que cualquier otra adicción: ansiedad, dependencia, irritabilidad, falta de autocontrol, etc. Ante esta perspectiva, la gente se pregunta cada vez más: ¿son las redes sociales un verdadero problema?

Lo que es seguro es que, según muchos expertos, el uso de las redes sociales -y eso incluye los servicios de mensajería instantánea- puede provocar adicciones graves y sus consecuencias asociadas: ansiedad, depresión, irritabilidad, aislamiento, distanciamiento del mundo real y de las relaciones familiares, pérdida de control, etc. Pero, ¿qué entendemos realmente por adicción?

Una adicción es una dependencia de sustancias o actividades perjudiciales para la salud o el equilibrio psicológico. Entre estas actividades se encuentran, por ejemplo, los videojuegos -ya clasificados como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud (OMS)-, la obsesión por el trabajo, los juegos on line y off line y, para muchos también, el uso excesivo de las redes sociales que, de hecho, ya cuentan con más de 3.000 millones de usuarios activos en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de estas cifras exageradas, los expertos creen que sólo un pequeño porcentaje de esos 3.000 millones presenta una dependencia real de las redes sociales.

  Medidas para prevenir la adiccion a las redes sociales

Tratamiento de la adicción a las redes sociales

¿Soy adicto a las redes sociales?" es la pregunta que probablemente se hagan muchos espectadores de The Social Dilemma, el nuevo documental de Netflix que muestra el lado oscuro de las redes sociales de la mano de sus creadores.

Es un documental inquietante. Las técnicas de diseño persuasivo, como las notificaciones automáticas y el desplazamiento interminable por las noticias, hacen que pasemos más tiempo que nunca en las redes sociales, con enormes consecuencias para nuestra salud mental y física. Entre los adolescentes, las tasas de suicidio y autolesiones han aumentado exponencialmente desde 2009, en correlación directa con el crecimiento de las redes sociales. Cuando hay tanto en juego, restablecer el equilibrio entre el tiempo que pasamos conectados y desconectados puede significar la diferencia entre la vida y la muerte.

¿La buena noticia? No tenemos por qué vivir a las órdenes de las grandes tecnológicas. Hemos hablado con el Dr. Nicholas Johl, psicólogo clínico, y Elissa Makris, psicóloga empresarial de la plataforma de bienestar Thrive, respaldada por el NHS, para averiguar cómo afectan las redes sociales al cerebro a nivel biológico, identificar las señales de advertencia de un uso problemático y compartir algunas estrategias para una desintoxicación digital:

TCC para la adicción a las redes sociales

Los teléfonos inteligentes, Snapchat, Instagram y otras tecnologías de medios sociales te ayudan a mantenerte conectado. Naces con el impulso de conectar con los demás. Es bueno para tu salud física y bienestar psicológico.

  Como combatir la adiccion a las redes sociales

"Cada vez hay más pruebas que sugieren que algunas personas pueden desarrollar una dependencia de los medios sociales que no es muy diferente de una adicción al alcohol o las drogas", dice Paul G. Simeone, Ph.D., Vicepresidente y Director Médico de Salud Conductual en Lee Health. "Su dependencia excesiva de los medios sociales ha llevado a síntomas típicamente asociados con el trastorno por uso de sustancias".

Una encuesta de 2019 encontró que el 40 por ciento de los usuarios en línea de Estados Unidos de entre 18 y 22 años informaron sentirse adictos a los medios sociales. El cinco por ciento de los encuestados de ese grupo de edad admitió que la afirmación "Soy adicto a los medios sociales" los describía por completo.

"No hay criterios de diagnóstico clínico para la adicción a las redes sociales", señala Simeone. Pero si una persona utiliza excesiva o compulsivamente las redes sociales para mejorar su estado de ánimo, es un síntoma clave de adicción que puede sugerir dependencia". Lo más importante a tener en cuenta es el coste de cualquier comportamiento que continúe a pesar de las consecuencias persistentemente negativas para el funcionamiento. Esta es la piedra angular de cualquier definición de adicción".

Centro de tratamiento de la adicción a las redes sociales

Antecedentes: Un número creciente de estudios han investigado el Trastorno por Uso de Redes Sociales (SNUD) entre muestras occidentales. En este contexto, la investigación del SNUD en Asia y especialmente en China ha sido muy descuidada. Esto plantea una laguna en la literatura; se ha estimado que más de mil millones de chinos utilizan las redes sociales chinas (SNS). Cabe destacar que muchos de estos SNS chinos son bastante desconocidos para los investigadores de los países occidentales.

  Adiccion a las redes sociales definicion

Resultados: La estrategia de búsqueda identificó 35 estudios potenciales, 13 estudios fueron identificados después de la preselección y revisiones de texto completo de los estudios, y finalmente 10 estudios fueron incluidos en la revisión completa. En 10 estudios se notificaron asociaciones entre el SNUD, la depresión y la ansiedad. En ocho (de los 10) estudios, la gravedad de los síntomas del SNUD se asoció con la depresión. Cuatro estudios informaron de asociaciones entre el SNUD y la ansiedad. La mayoría de los estudios habían utilizado diseños de encuestas transversales.

Conclusiones: La mayoría de las asociaciones se encontraron entre el SNUD y los síntomas de depresión, pero los tamaños del efecto fueron mayores entre el SNUD y los síntomas de ansiedad. Los resultados tienen el potencial de informar la prevención y las intervenciones sobre SNUD en culturas orientales, aunque declaramos explícitamente que nuestro trabajo se centra en China, la transferencia de las presentes observaciones a otros países asiáticos (y sus culturas) todavía necesita ser establecida.

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