Síntomas de recaída en adicciones
Desencadenantes y antojos (Parte 1): ¿Qué es la adicción?
(Tomado de un artículo escrito por Terence Gorski y Marlene Miller. Gorski, en mi opinión, tiene la mejor comprensión práctica del proceso de las adicciones que he visto en más de 30 años de experiencia)
La recaída no ocurre cuando el adicto toma la primera droga o bebida. La recaída es un proceso que comienza mucho antes de que el adicto empiece a consumir. El proceso de recaída hace que el adicto sienta dolor e incomodidad cuando no consume. Este dolor y malestar puede llegar a ser tan fuerte que el adicto se vuelve incapaz de vivir normalmente cuando no consume. En Alcohólicos Anónimos a esto se le llama borracho seco, pero el síndrome se reconoce en todas las áreas de la adicción y es, en esencia, abstinencia sin recuperación. El malestar puede llegar a ser tan grave que el adicto sienta que consumir no puede ser peor que el dolor de mantenerse limpio.
1. Preocupación por el bienestar: El adicto se siente intranquilo, temeroso y ansioso. A veces tiene miedo de no ser capaz de mantenerse libre de drogas. Este malestar aparece y desaparece, y suele durar poco tiempo.
¿Cuáles son los 3 tipos de recaída?
La recaída es un proceso gradual que comienza semanas y a veces meses antes de que una persona vuelva a beber o a consumir drogas. La recaída consta de tres fases: emocional, mental y física. El denominador común de la recaída emocional es el mal cuidado de uno mismo.
¿Qué ocurre durante una recaída?
Una recaída mental es cuando empiezas a pensar en consumir o en volver a tus conductas adictivas. Empiezas a pensar en consumir drogas o alcohol. Puede que incluso negocies contigo mismo en tu cabeza: Me he portado bien; puedo tomar sólo una copa. Durante una recaída mental, empiezas a tener una guerra contigo mismo.
¿Qué sustancia tiene el mayor índice de recaídas?
Las investigaciones demuestran que el alcohol y los opiáceos presentan las tasas de recaída más elevadas, y algunos estudios indican una tasa de recaída en el caso del alcohol de hasta el 80% durante el primer año tras el tratamiento. Del mismo modo, algunos estudios indican una tasa de recaída de los opiáceos de entre el 80% y el 95% durante el primer año tras el tratamiento.
Señales de advertencia de recaída
Desgraciadamente, las tasas de recaída de las personas que se recuperan de una adicción a las drogas o al alcohol son bastante elevadas. Los estudios reflejan que alrededor del 40-60% de las personas recaen a los 30 días de salir de un centro de tratamiento de drogas y alcohol en régimen de hospitalización, y hasta el 85% recae durante el primer año. Es importante que las personas que luchan contra la dependencia del alcohol o de otras sustancias reconozcan el alto riesgo de recaída, sean conscientes de cuáles son sus desencadenantes personales y aprendan a afrontar sus desencadenantes y emociones de forma saludable. Mediante la comprensión de los riesgos comunes de recaída en la adicción, las personas pueden estar mejor equipadas y ser más capaces de mantener su recuperación. He aquí una lista de 10 desencadenantes comunes que contribuyen a la recaída en la adicción.
El alcoholismo y la drogadicción son un problema en sí mismo, pero también hay un problema subyacente a la dependencia de sustancias. Si no se abordan los problemas subyacentes y simplemente se deja de consumir sustancias, es como poner una tirita en un miembro amputado. A menudo hay problemas de salud mental no abordados u ocultos, como ansiedad, depresión, manía, trastornos de la personalidad o estrés postraumático. Si una persona recibe un tratamiento adecuado contra el alcoholismo y la drogadicción, los terapeutas, psiquiatras y otros especialistas en adicciones trabajarán con el paciente para abordar los problemas de salud mental subyacentes. Al igual que ocurre con la adicción al alcohol y las drogas, los problemas de salud mental suelen requerir atención a largo plazo para mantener la recuperación. Si los problemas de salud mental no se tratan, o si una persona no sabe cómo afrontarlos adecuadamente, pueden desencadenar una recaída en el alcoholismo o la drogadicción. Las personas adictas al alcohol o a las drogas no están acostumbradas a experimentar problemas psicológicos como la depresión o la ansiedad sin recurrir al alcohol o a las drogas como principal mecanismo de afrontamiento. Con la orientación adecuada de un profesional de la salud mental y, en algunos casos, con la ayuda de medicamentos psicotrópicos prescritos, las personas pueden llevar una vida próspera con un diagnóstico de salud mental.
Señales de una recaída en las drogas o el alcohol | ¿Por qué recaen los adictos?
La recaída es un proceso, no un acontecimiento. Para entender la prevención de la recaída, tiene que entender las etapas de la recaída. La recaída comienza semanas o incluso meses antes del evento de la recaída física. En esta página aprenderá los primeros signos de advertencia de la recaída y las técnicas específicas de prevención de la recaída para cada etapa de la recaída. Hay tres etapas de recaída.(1)
Los signos de la recaída emocional son también los síntomas de la abstinencia post-aguda. Si entiendes el síndrome de abstinencia post-agudo es más fácil evitar la recaída, porque la etapa inicial de la recaída es la más fácil de superar. En las fases posteriores, la atracción de la recaída se hace más fuerte y la secuencia de acontecimientos avanza más rápidamente.
La prevención de recaídas en esta etapa significa reconocer que estás en una recaída emocional y cambiar tu comportamiento. Reconoce que te estás aislando y recuérdate que debes pedir ayuda. Reconocer que estás ansioso y practicar técnicas de relajación. Reconoce que tus hábitos de sueño y alimentación están decayendo y practica el autocuidado.
La adicción y la neurociencia del cerebro, Parte 3
Lamentablemente, las tasas de recaída de las personas que se recuperan de una adicción a las drogas o al alcohol son bastante altas. Los estudios reflejan que alrededor del 40-60% de las personas recaen dentro de los 30 días de salir de un centro de tratamiento de drogas y alcohol para pacientes hospitalizados, y hasta el 85% recaen dentro del primer año. Es importante que las personas que luchan contra la dependencia del alcohol o de otras sustancias reconozcan el alto riesgo de recaída, sean conscientes de cuáles son sus desencadenantes personales y aprendan a afrontar sus desencadenantes y emociones de forma saludable. Mediante la comprensión de los riesgos comunes de recaída en la adicción, las personas pueden estar mejor equipadas y ser más capaces de mantener su recuperación. He aquí una lista de 10 desencadenantes comunes que contribuyen a la recaída en la adicción.
El alcoholismo y la drogadicción son un problema en sí mismo, pero también hay un problema subyacente a la dependencia de sustancias. Si no se abordan los problemas subyacentes y simplemente se deja de consumir sustancias, es como poner una tirita en un miembro amputado. A menudo hay problemas de salud mental no abordados u ocultos, como ansiedad, depresión, manía, trastornos de la personalidad o estrés postraumático. Si una persona recibe un tratamiento adecuado contra el alcoholismo y la drogadicción, los terapeutas, psiquiatras y otros especialistas en adicciones trabajarán con el paciente para abordar los problemas de salud mental subyacentes. Al igual que ocurre con la adicción al alcohol y las drogas, los problemas de salud mental suelen requerir atención a largo plazo para mantener la recuperación. Si los problemas de salud mental no se tratan, o si una persona no sabe cómo afrontarlos adecuadamente, pueden desencadenar una recaída en el alcoholismo o la drogadicción. Las personas adictas al alcohol o a las drogas no están acostumbradas a experimentar problemas psicológicos como la depresión o la ansiedad sin recurrir al alcohol o a las drogas como principal mecanismo de afrontamiento. Con la orientación adecuada de un profesional de la salud mental y, en algunos casos, con la ayuda de medicamentos psicotrópicos prescritos, las personas pueden llevar una vida próspera con un diagnóstico de salud mental.
