Como superar la adicción a la pornografia
Adicción a la excitación
Puedes capitalizar la motivación que tienes ahora mismo para lograr un cambio que dure más que nunca - ¡pero por favor no intentes hacerlo sin equiparte primero con una estrategia efectiva!
Y si evalúas honestamente tu vida en busca de pruebas, puedes construir un caso personal convincente de por qué quieres no sólo ser libre a largo plazo, sino en esos momentos de tentación, por qué seguirás luchando por la libertad en lugar de simplemente encogerte de hombros y rendirte.
Del mismo modo, cuando se trata de mantenerse alejado de los hábitos sexuales no deseados a largo plazo tienes que hacer un inventario de tu estilo de vida y honestamente identificar cuáles son las cosas que hago o están presentes en mi vida que apoyarán mi meta de sobriedad a largo plazo.
Pasando mucho tiempo con mis clientes a través de los años, puedo decirte que hay algo dramáticamente diferente estando cerca de los clientes que están activos en su adicción versus aquellos clientes que lo están haciendo bien y progresando.
Ellos entienden que su elección de actuar sexualmente proviene de deficiencias en su carácter y su inteligencia emocional atrofiada y por lo tanto hacen un compromiso sólido para cambiar también su interior.
Cómo dejar de ver cosas malas en Internet
La adicción al porno puede ser abrumadora y a menudo la gente se siente demasiado avergonzada para hablar de ello o buscar la ayuda que necesita. Sin embargo, tu adicción no tiene nada de vergonzosa. Es bastante común y mucha gente está en tu misma situación. Dejar de fumar gradualmente es una buena idea, ya que dejar de fumar de golpe a menudo acaba en recaída, pero ¿cómo encontrar una buena estrategia que te guíe? Nosotros podemos ayudarte. En primer lugar, te explicaremos cómo establecer objetivos y plazos para reducir el hábito. Después, hablaremos de cosas concretas que puedes hacer para controlar tu adicción. ¡Tú puedes!
Cómo superar una adicción
Poco a poco, la sociedad se está dando cuenta de que ver pornografía no es una práctica benigna, ni que la oposición a ella sea simplemente una manía moral de los cristianos conservadores; más bien, consumir pornografía es una actividad peligrosa que afecta profundamente a sus usuarios y a sus seres queridos. Incluso Hollywood está empezando a reconocerlo, como demuestra el estreno en 2013 de Don Jon, una película protagonizada por Scarlett Johanssen y Joseph Gordon-Levitt que demuestra cómo la pornografía inhibe la capacidad de un joven para tener una relación romántica normal. La pornografía promete un acceso rápido a la libertad sexual, el alivio y el placer con pocas ataduras. Pero en realidad los usuarios acaban sintiéndose vacíos y culpables, e incluso pueden quedar atrapados en un ciclo de adicción.
En Superar la adicción a la pornografía: una solución espiritual, monseñor J. Brian Bransfield, Secretario General Adjunto de la USCCB, arroja luz sobre la naturaleza y las causas de la adicción a la pornografía en Internet, así como sobre la evolución cultural que ha dado lugar a este fenómeno tan extendido. También traza un camino hacia el perdón y la sanación para las personas que luchan contra la adicción a la pornografía. Por último, contrarresta la deformada percepción de la humanidad que tiene nuestra cultura y que se refleja en el problema de la pornografía, con la verdadera visión de la persona humana que presenta san Juan Pablo II en su Teología del cuerpo. Este libro conciso y bien escrito ofrece un salvavidas a las personas, especialmente a los hombres, que luchan contra la adicción a la pornografía. También es una guía útil para los seres queridos, consejeros, asesores espirituales y cualquier persona interesada en comprender mejor las raíces de la adicción y las dimensiones espirituales de la curación.
Cómo afrontar la adicción al marido
En este post tratamos el candente tema de la adicción al porno en Internet. Se cree que millones de hombres de todo el mundo sufren adicción al porno en Internet. Un estudio reciente afirma que alrededor del 33% de los hombres de entre 16 y 34 años son adictos al porno en Internet y esta cifra crece cada día a medida que se extiende el uso de Internet de alta velocidad.
Te explicamos cómo el porno en Internet secuestra los circuitos de recompensa de tu cerebro y cómo el porno en Internet debilita la parte lógica de la capacidad de tu cerebro para ejercer fuerza de voluntad sobre tu adicción al porno en Internet. Cuando hayas terminado de leer este post, es de esperar que estés muy motivado para librar por fin tu vida de la pornografía en Internet de una vez por todas.
Nuestro cerebro está lleno de caminos. Cada vez que aprendemos algo nuevo, se crea una nueva vía. Cuanto más practicas una nueva habilidad, más fuerte se vuelve la vía asociada en tu cerebro. En algún momento, la habilidad se vuelve inconsciente precisamente porque la vía asociada a la habilidad está muy arraigada. Por desgracia, este proceso también ocurre con la adicción. La adicción al porno reconfigura el cerebro creando una nueva vía neuronal. Una de las claves que nos ayudan a recordar este mapa es una sustancia química llamada dopamina. La dopamina sirve para recordarnos las cosas más placenteras de nuestra vida. Cualquier cosa que dispare la dopamina es algo que reforzará tu vía neural.
