Como superar la adicción a la tecnología
8 maneras de evitar la adicción digital brainly
Este curso es un tipo de curso de formación del profesorado cuyo objetivo es ayudar al personal de la escuela a comprender las razones subyacentes a la adicción a la tecnología en las escuelas, las formas de crear un ambiente más pacífico para mejorar el aprendizaje y el proceso de enseñanza mediante el uso de la tecnología de manera efectiva.
Hay una nueva preocupación por reconocer el comportamiento de la adicción a la tecnología y tomar conciencia de los problemas relacionados con ella, así como ofrecer una visión general sobre la prevención de la adicción a la tecnología en las escuelas y establecer una vía de trabajo más amplia para superar este problema.
Las formas más eficaces de prevenir o disminuir la adicción a la tecnología requieren el compromiso y el esfuerzo intensivo de los administradores escolares; la policía interesada en aumentar la seguridad y las estrategias escolares puede utilizar su influencia para animar a las escuelas a abordar el problema.
Desde la aparición de Internet y los teléfonos inteligentes, las investigaciones muestran un aumento del número de personas que luchan contra la adicción a la tecnología. Estar constantemente "enchufado" a las redes sociales y a internet provoca en los jóvenes miedo a perderse algo y a ser dejados de lado. Junto con los cambios neurológicos que se producen en el cerebro al estar conectado, la adicción a la tecnología puede añadirse a la lista de adicciones conductuales.
Cómo reducir el uso de la tecnología
El tiempo es realmente el único recurso finito del empresario y los demás lo malgastan, roban y solicitan cada día. Pero cuando se malgasta y se infravalora el valioso tiempo propio, el problema es mayor.
Los neurocientíficos descubren más cosas sobre el cerebro cada año. Se utilizan nuevos aparatos de medición en nuevos ensayos y se hacen avances que unen los puntos de antiguas investigaciones. La neurociencia tiene mucho que ver con el impacto que puede tener una persona, porque el estado de su cerebro es responsable de lo que hace. En concreto, de su creatividad. Cuánto trabajo profundo pueden realizar. Cuánto pueden acceder a las ondas cerebrales más lentas y oníricas que suelen reservarse a los bebés y a los adultos dormidos, las que conducen a la creatividad, la intuición y las ideas rompedoras.
A diferencia de otras adicciones, la solución a la adicción digital no es suprimirla por completo. Teniendo en cuenta todos los factores, la tecnología ha mejorado inequívocamente la vida de las personas. Un acceso más rápido y barato a productos y servicios, una mayor conexión con los demás y más oportunidades para trabajar. No tiene sentido retroceder arbitrariamente en el tiempo. La solución es encontrar un equilibrio que te permita dominar la tecnología, y no al revés.
Concienciación sobre la adicción digital
Cuando te alejas de los dispositivos digitales durante un largo periodo de tiempo, conectas con nuevos pensamientos. Además, también puede aumentar la creatividad, bajar la tensión arterial y prestar atención a las cosas que son importantes en la vida.
Evitar revisar los dispositivos digitales todo el tiempo puede ser agotador. Porque haciendo esto, tu mente estará llena de muchas cosas. Para distraerte, puedes hacer algunos estiramientos ligeros en forma de actividades como hacer yoga, lavarte los dientes, hacer ejercicio, leer el periódico o meditar durante 10 minutos.
Evitar buscar información sobre cualquier cosa a través de Internet es la cura para la adicción. El gran número de personas que buscan inspiración a través de la web, en realidad la obra original proviene de la confianza en uno mismo y la experiencia.
Los dispositivos digitales pueden destruirte, por eso es necesario crear una zona libre de dispositivos digitales en tu vida. Quizá prohibiéndote usar el móvil en casa durante la cena, cuando quedes con amigos en algún sitio y cuando estés en un restaurante.
Causas de la adicción a la tecnología
Continuación de la página anteriorAl introducir los dispositivos tecnológicos en la vida de los niños, los padres y cuidadores deben estar preparados para marcar unos límites claros en cuanto al uso de la tecnología. "Como los juegos y las aplicaciones, incluso las educativas, están diseñados para mantener el interés de los usuarios, es posible que los niños pequeños se vuelvan adictos a la tecnología, sobre todo los que padecen trastornos del espectro autista y tienen un abanico limitado de intereses", afirman los especialistas del grupo SingHealth.
Los padres deben estar atentos a las siguientes señales:¿Cómo prevenir la adicción a la tecnología en los niños? Los padres y cuidadores deben estar preparados para ser impopulares y poner límites claros a sus hijos. Algunas medidas que pueden tomarse son las siguientes:A veces, con el ajetreo de la vida que llevamos, la tecnología puede servir para ayudar a ocupar el tiempo de los niños. Sin embargo, sigue siendo importante que los padres y cuidadores estén disponibles para hablar, escuchar, jugar, visitar lugares y participar activamente con sus hijos durante sus rutinas y actividades diarias.Lea la página anterior para conocer las
