Tipos de adicciones a la tecnología
Adicción a la tecnología en el British Council
Empieza el problemaEstán siendo las vacaciones de verano y su hija de 17 años, normalmente activa y a la que el año pasado tuvo que arrastrar dentro de casa durante todo el verano, apenas sale de su habitación. Se da cuenta de que todo lo que parece hacer es usar Internet, enviar mensajes de texto por teléfono y jugar a videojuegos. Ignora las peticiones de sus amigas para ir a la playa y apenas habla contigo. Cuando come, no se despega del teléfono y hasta te envía mensajes de texto desde otra habitación. La última vez que le quitaste los aparatos electrónicos para animarla a participar en actividades al aire libre, se volvió retraída y parecía deprimida. Te preguntas si se trata de un comportamiento adolescente normal o de algo más serio. Su hija podría estar mostrando signos de una afección recientemente identificada como adicción a la tecnología, que según algunos profesionales médicos puede ser más difícil de tratar que las drogodependencias. Conozcamos más sobre la adicción a la tecnología, las señales de alarma y cómo se puede tratar.
¿Qué es la adicción a la tecnología? La adicción a la tecnología es un término amplio que se refiere al impulso incontrolable de utilizar dispositivos tecnológicos como ordenadores, teléfonos inteligentes y sistemas de juego. La adicción a la tecnología parece ser más frecuente entre los adolescentes, pero también entre la población en general. Según el International Journal of Neuropsychiatric Medicine, uno de cada ocho estadounidenses sufre algún tipo de adicción a la tecnología. La adicción a la tecnología es una adicción identificada recientemente que aún no se ha clasificado médicamente, pero que se ha relacionado con la evolución y el uso rápidos y generalizados de los dispositivos tecnológicos. No se sabe muy bien qué causa la adicción a la tecnología. Los investigadores afirman que puede ser una combinación de rasgos genéticos inherentes y elementos del entorno. Estos tres factores se han identificado como posibles causas subyacentes de la adicción a la tecnología:
¿Cuáles son los ejemplos de adicción digital?
Uso de dispositivos digitales para inducir placer o experimentar gratificación. Mentir u ocultar el uso de dispositivos digitales a familiares, amigos o compañeros por culpa o vergüenza. Utilizar los dispositivos digitales durante más tiempo del previsto o comprobar que se utilizan con mayor frecuencia a lo largo del tiempo.
¿Cuáles son los tipos de adicción a los ordenadores?
Descuidar a los amigos, la familia y/o las responsabilidades para estar en línea. Mentir sobre el tiempo que pasa en el ordenador o las actividades que realiza mientras está conectado. Sentirse ansioso, deprimido o irritable cuando se acorta o interrumpe el tiempo de uso del ordenador. Utilizar repetidamente el ordenador como válvula de escape cuando está triste, disgustado o para obtener gratificación sexual.
¿Qué es la adicción a la tecnología?
La adicción a la tecnología puede definirse como un comportamiento frecuente y obsesivo relacionado con la tecnología que se practica cada vez más a pesar de las consecuencias negativas para el usuario de la tecnología. Una dependencia excesiva de la tecnología puede afectar significativamente a la vida de los estudiantes.
Efectos negativos de la tecnología
Un título más sencillo y popular de la conferencia es: "Adicciones al mundo virtual". Las tecnologías de la información se desarrollan intensamente en el mundo moderno, pero por desgracia, en el formato de consumo de la sociedad, a menudo se utilizan para crear productos informativos que son adictivos. Las técnicas y métodos manipuladores que fomentan la adicción se utilizan en la programación y el diseño de videojuegos en línea, plataformas de casinos virtuales, algoritmos de redes sociales, contenidos pornográficos, series de televisión y publicidad. Al fin y al cabo, todo son negocios y a sus representantes les interesan los clientes fieles y la expansión del mercado. Los usuarios más asiduos son adictos y, de este modo, las empresas aumentan continuamente sus beneficios. Los medios de comunicación utilizan a menudo tecnologías manipuladoras y, en este caso, sirven para controlar el comportamiento de las masas y la opinión pública.
Han surgido nuevos tipos de adicciones comportamentales debido a la influencia de estos productos informativos en la mente, el subconsciente y el cerebro humanos. Se denominan adicciones comportamentales porque los usuarios adictos tienden a repetir determinados comportamientos en Internet. Con el tiempo, un hábito aparentemente inofensivo se convierte en dominante en sus vidas y desplaza todos los demás intereses y actividades. Puede tratarse de participar en videojuegos en línea o incluso simplemente ver streams sobre ellos, actividad en redes sociales, ver telenovelas o contenidos pornográficos, compras impulsivas en línea, juegos de azar o apuestas deportivas. Las personas pierden tiempo, dinero y oportunidades vitales para su pleno desarrollo y autorrealización. Sus relaciones con los demás se vuelven superficiales y consumistas. Resulta especialmente aterrador cuando estos cambios se producen en la mente de niños y adolescentes. Aunque todos los procesos se desarrollan sólo a nivel informativo, sin la influencia de sustancias químicas, la persona desarrolla una adicción grave que va acompañada de otros trastornos mentales en el 80-90 % de los casos.
¿Es la adicción a la tecnología una adicción real?
El desarrollo de Internet y las nuevas tecnologías está impulsando nuevos tipos de adicciones. Esta nueva forma de adicción afecta a niños, adolescentes y adultos. Se trata de prácticas excesivas e incontrolables en las pantallas, que pueden repercutir en la educación, la vida profesional, la vida privada, pero también en la salud del sujeto (mala alimentación, trastornos del sueño).
Como ocurre con otras adicciones, el uso excesivo de las pantallas puede llevar al individuo a desarrollar una forma de adicción que le impida dedicarse a otras actividades, lo que generalmente crea problemas de relación.
Actualmente, sólo los videojuegos proporcionan cifras suficientes sobre la adicción a las pantallas. Por término medio, los sujetos se consideran "grandes jugadores" cuando su tiempo medio de juego ocupa unas 14 horas de su tiempo cada semana. Los estudios sobre el tema suelen hablar de adicción cuando esta cifra alcanza las 30 horas.
Adicción a la información
Las relaciones malsanas con tecnologías como teléfonos móviles, ordenadores, juegos y redes sociales pueden tener consecuencias destructivas, tanto físicas como psicológicas. Las vidas pueden verse perjudicadas por el tiempo prolongado y no regulado que se pasa "en línea".
Si crees que tu dependencia de la tecnología está causando problemas en tu vida, debes buscar ayuda. Recuperarse de una adicción a la tecnología es posible, y una intervención temprana suele producir resultados más positivos.
Algunas personas se recuperan de la adicción sin tratamiento profesional, y no hay un único camino. Sin embargo, la evidencia es clara: el tratamiento profesional funciona y hace más probable que las personas inicien la recuperación y continúen en ella.
Un primer paso eficaz puede ser una consulta con un terapeuta especializado en adicciones o con un psiquiatra especializado en adicciones. Dependiendo de la gravedad de la adicción, los pacientes pueden recibir apoyo en un entorno ambulatorio o participar en un programa intensivo de hospitalización.
Las personas más cercanas al enfermo suelen culparse a sí mismas, pasando por una serie de emociones que van desde la desesperación, la depresión y la culpa hasta la ira y la frustración, lo que les deja exhaustos y con dificultades para hacer frente a la situación, además de sentirse impotentes sobre cómo afrontarla.
