Test adiccion tabaco
Adicción a la nicotina
OBJETIVOS Se ha supuesto que la dependencia de la nicotina tiene un inicio lento y sólo se produce tras un consumo diario prolongado de tabaco. Se realizó un seguimiento de una cohorte de adolescentes jóvenes para determinar cuándo aparecen los primeros síntomas de dependencia de la nicotina en relación con la duración y la frecuencia del consumo de tabaco.
DISEÑO Se siguió durante un año a una cohorte de 681 estudiantes de séptimo curso (12-13 años) de siete colegios de dos pequeñas ciudades del centro de Massachusetts. Se obtuvo información detallada sobre el consumo de tabaco en entrevistas individuales confidenciales realizadas en el colegio tres veces a lo largo del año. El tiempo de latencia hasta la aparición de los síntomas de dependencia de la nicotina se midió desde el momento en que un sujeto fumó por primera vez con una frecuencia de al menos una vez al mes.
RESULTADOS El 22% de los 95 sujetos que habían empezado a fumar ocasionalmente declararon un síntoma de dependencia de la nicotina en las cuatro semanas siguientes a empezar a fumar mensualmente. 60 (63%) de estos 95 sujetos manifestaron uno o más síntomas. De los 60 sujetos sintomáticos, el 62% declaró haber experimentado su primer síntoma antes de fumar diariamente o empezó a fumar diariamente sólo después de experimentar su primer síntoma.
Guía del fumador txt
Cita sugerida para este artículo: Mbulo L, Murty, PhD KS, Husain, PhD MJ, Bashir, MSC R, Blutcher-Nelson, BSc G, Benjakul, PhD S, et al. Contrasting Trends of Smoking Cessation Status: Insights From the Stages of Change Theory Using Repeat Data From the Global Adult Tobacco Survey, Thailand (2009 and 2011) and Turkey (2008 and 2012). Prev Chronic Dis 2017;14:160376. DOI: http://dx.doi.org/10.5888/pcd14.160376external icon.
La Organización Mundial de la Salud recomienda ofrecer a los fumadores ayuda para dejar de fumar. Una mejor comprensión del interés y el compromiso de los fumadores para dejar de fumar podría guiar los esfuerzos de control del tabaco. Se evaluaron las diferencias temporales en las etapas de cambio hacia el abandono del tabaco entre los fumadores de Tailandia y Turquía.
Se evaluaron dos olas (muestras independientes) de datos de la Encuesta Mundial de Tabaquismo en Adultos, una encuesta nacional en hogares de adultos de 15 años o más, para Tailandia (2009 y 2011) y Turquía (2008 y 2012). Los fumadores actuales se clasificaron en 3 etapas de cambio en función de su estado de abandono: precontemplación, contemplación y preparación. El cambio relativo en la proporción de fumadores en cada etapa entre las olas 1 y 2 se calculó para cada país.
Cara de fumador
Su dependencia de la nicotina es baja y es posible que pueda dejar de fumar por sí solo. Sin embargo, si ya lo ha intentado y ha fracasado, pruebe a utilizar ocasionalmente la terapia de sustitución de nicotina (TSN) para complementar su fuerza de voluntad. Un chicle, una pastilla, una microtableta o un inhalador de menor potencia pueden ser adecuados.
Aunque no tenga una gran dependencia de la nicotina, es posible que sienta fuertes deseos de fumar. Fumar es una adicción y la gente fuma por razones físicas, mentales y emocionales. Puede sentir la tentación de fumar cuando está aburrido, al teléfono, estresado o con otras personas que fuman. Saber cuándo tiene más ganas de fumar puede ayudarle a prepararse para estos antojos.
También es importante contar con el apoyo de la familia, los amigos o los servicios especializados para dejar de fumar. Los asesores de Quit Your Way Scotland están formados para ayudarle a dejar de fumar; puede ponerse en contacto con un asesor llamando al 0800 84 84 84 o chateando en línea en www.QuitYourWay.scot. Nuestros servicios de línea de ayuda y webchat están abiertos:
Deberías plantearte el tratamiento sustitutivo con nicotina (TSN). Si fuma a intervalos regulares a lo largo del día, pruebe a utilizar un parche de 16 horas. Si su patrón de consumo es más irregular, pueden ser adecuados un chicle de baja potencia, una microtableta, una pastilla o un inhalador. También puedes pensar en utilizar Champix o Zyban, medicamentos sin nicotina. Un asesor de Quit Your Way Scotland puede indicarle dónde conseguir medicamentos gratuitos para dejar de fumar.
Síntomas de abstinencia del tabaco
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