Trabajo sobre adicciones
Carrera de trabajador social de salud mental y abuso de sustancias
Para muchos de nosotros, trabajar simplemente nos hace sentir bien. Pero que alimente tu ego o te haga sentir importante no significa que sea bueno para ti. ¿Cómo romper el ciclo de trabajar muchas horas en la oficina y revisar constantemente el correo electrónico en casa? ¿Cómo convencer a los que te rodean -compañeros obsesionados con el trabajo o un jefe exigente- de que trabajar todo el tiempo no es sano? ¿Cómo puedes cambiar las expectativas de tu jefe y tus compañeros?
Lo que dicen los expertos En una sociedad "en la que el trabajo se considera moralmente digno", ser adicto al trabajo puede no parecer un problema grave, dice Mary Blair-Loy, socióloga y directora fundadora del Centro de Investigación de Género en las Profesiones de la Universidad de California en San Diego. "Vivimos en una cultura en la que el trabajo exige y merece toda nuestra lealtad", afirma. Y ese tipo de devoción tiene sus ventajas. "Te sientes desafiado por tu trabajo, estás comprometido con él, aprendes cosas nuevas y tienes la oportunidad de dar forma a las carreras de otras personas. Es muy gratificante", dice. Pero cuando uno dedica toda su atención al trabajo, acaba pagando un precio muy alto, según Stewart Friedman, profesor de gestión de la Wharton School y autor de Leading the Life You Want: Skills for Integrating Work and Life. Trabajar muchas horas, tomarse pocas vacaciones y nunca estar realmente "desconectado" -debido a la omnipresencia de los dispositivos digitales- es "perjudicial para tus relaciones, tu salud y también tu productividad", afirma. Aquí tienes algunos consejos para superar tu adicción.
Abuso de sustancias y lugar de trabajo
Es sólo un ataque de gripe. Pasará. Pero en este momento, me siento debilitado. Mi preocupación más acuciante es mi teléfono y el hecho de que esté fuera de mi alcance. Sin embargo, no es porque quiera enviar un mensaje de texto a mi compañero para pedirle ibuprofeno, sopa u otra manta (todo lo cual me apetece mucho).
No era la primera vez que me torturaba por no estar en el trabajo. Tuve una crisis de conciencia por tomarme dos días libres en Acción de Gracias. Durante las vacaciones de invierno, había completado tareas de trabajo en secreto porque sabía que mi editor me diría -como ya había dicho a otros- que parara. Me obligaría a estar con mi familia, a atiborrarme de pasteles o a hacer cualquier otra cosa que no fuera trabajar.
Sí, la adicción al trabajo es una enfermedad real. El psicólogo Wayne E. Oates acuñó el término "adicto al trabajo" en su libro de 1971, Confessions Of A Workaholic: Los hechos sobre la adicción al trabajo. Según Oates, los adictos al trabajo sentían la "compulsión o la necesidad incontrolable de trabajar sin cesar". Y, al igual que el alcoholismo (y otras adicciones), se sabe que la adicción al trabajo perjudica la salud, la felicidad, las relaciones interpersonales y la capacidad de funcionar socialmente de un individuo.
Terapeuta de Abuso de Sustancias, Carrera Video from drkit.org
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Como a todos nos afectan los cambios en la economía, muchos de nosotros estamos trabajando más que nunca y, como consecuencia, nos sentimos sobrecargados de trabajo. Sin embargo, para algunos, la necesidad de trabajar más y más va más allá de la simple necesidad de pagar las facturas: algunos son adictos al trabajo.
Aunque es un concepto ampliamente reconocido y aceptado en la cultura popular, y a pesar de la existencia de cuarenta años de literatura sobre el tema, la adicción al trabajo no es una afección médica o trastorno mental formalmente reconocido. No aparece en la versión actual del "Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales" (DSM), el DSM-5.
Una de las razones de esta falta de reconocimiento de la adicción al trabajo es que el trabajo -incluso el trabajo excesivo- suele considerarse un rasgo positivo más que un problema. El exceso de trabajo se recompensa, tanto económica como culturalmente, y puede hacer que el trabajador sea visto de forma más positiva en diferentes aspectos. Sin embargo, la adicción al trabajo puede ser un problema muy real y puede interferir en el funcionamiento y las relaciones, de forma similar a otras adicciones.
10 poderosas historias de adicción (y recuperación)
La tendencia actual a tratar las adicciones a las drogas y el alcohol (y otras) en programas de 12 pasos orientados a la enfermedad ha tenido menos éxito de lo que la mayoría de la gente cree. Los tratamientos que enseñan habilidades de afrontamiento, movilizan las fuerzas de la comunidad e inculcan valores hacia un comportamiento prosocial han tenido tasas de éxito muy superiores a las terapias que enseñan a las personas que consumen drogas o beben en exceso porque tienen una enfermedad o porque las drogas son inherentemente adictivas. En cambio, los tratamientos exitosos se ocupan de las interacciones de los adictos con su entorno y les ayudan a desarrollar creencias en su autoeficacia. No obstante, incluso los tratamientos de la adicción que han demostrado tener éxito se enfrentan a limitaciones en su capacidad para enfrentarse a las intenciones y valores individuales, las normas de la comunidad y las presiones y oportunidades del entorno. Al mismo tiempo, son más los individuos que han abandonado las adicciones por sí mismos que los que han sido tratados con éxito incluso con las mejores terapias. En pocas palabras, ninguna terapia será capaz por sí sola de lograr un impacto sustancial en nuestros problemas de drogas y alcohol u otras adicciones. Mientras tanto, el tratamiento de las adicciones se está volviendo más omnipresente y coercitivo, y hoy encierra la posibilidad de corromper nuestra sociedad y la autoconcepción de sus miembros.
