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Adicción al juego
Este artículo fue escrito por Wes Pinkston. Wes Pinkston es un Coach de Vida Holístico Certificado y el Fundador de Wes Pinkston Life Coaching. Con más de cinco años de experiencia, se especializa en ayudar a las personas a lograr una mayor realización y comprender todo su potencial. Recibió su Certificación de Entrenador Holístico de Estilo de Vida del Instituto CHEK.
Aunque jugar con moderación está bien a cualquier edad, la adicción a los videojuegos puede ser muy perjudicial para la salud y la vida social. A continuación se detalla cómo evitar caer en la adicción y cómo recuperarse si ya se es adicto.
Este artículo ha sido escrito por Wes Pinkston. Wes Pinkston es un Coach de Vida Holístico Certificado y el Fundador de Wes Pinkston Life Coaching. Con más de cinco años de experiencia, se especializa en ayudar a las personas a lograr una mayor realización y comprender todo su potencial. Recibió su Certificación de Entrenador Holístico de Estilo de Vida del Instituto CHEK. Este artículo ha sido visto 282.247 veces.
¿Cómo controlar la adicción a los juegos entre los más jóvenes?
Prevención de la adicción a los videojuegos
Aunque no cumplan cinco o más de los criterios del trastorno de juego, cumplir uno o dos sigue siendo un problema. Frena el problema antes de que se te vaya de las manos. Pon límites al tiempo que tu hijo puede dedicar a los videojuegos y a las condiciones que debe cumplir para poder jugar.
¿Cómo se trata la adicción a los videojuegos?
La principal opción de tratamiento para la adicción a los videojuegos (trastorno por juego en Internet) es la terapia de conversación (psicoterapia). La psicoterapia es un término que engloba diversas técnicas de tratamiento cuyo objetivo es ayudarte a identificar y modificar emociones, pensamientos y comportamientos problemáticos.
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Es innegable que los videojuegos se han convertido en parte de la cultura estadounidense. Se calcula que unos 150 millones de personas juegan regularmente a videojuegos en Estados Unidos. Y si crees que la mayoría de los jugadores son niños, piénsalo otra vez. El jugador medio tiene 31 años; sólo un tercio de los jugadores son menores de 18 años.
Pero independientemente de si es un adolescente o un adulto el que empuña un mando, la diversión del juego puede convertirse fácilmente en una inmersión que algunos llaman adicción a los videojuegos. Y en algunos casos extremos, esta adicción puede ser mortal. Un jugador surcoreano murió este enero en un cibercafé tras jugar a videojuegos durante tres días seguidos, mientras que un bebé murió de hambre en julio de 2014 mientras sus padres jugaban a un videojuego durante días seguidos.
Hay quien dice que el exceso de videojuegos es inofensivo, sobre todo si se compara con otros comportamientos "adictivos" como las drogas y el alcohol. El jugador puede pensar que no se hace daño a nadie e incluso que se entablan amistades con otras personas que juegan a lo mismo. Un adolescente me dijo hace poco que las personas con las que juega en línea son sus "mejores amigos", aunque nunca haya conocido a ninguno de ellos en persona.
Causas de la ludopatía
El atractivo de los omnipresentes videojuegos de hoy en día se basa en valores sólidos: los juegos son divertidos, la acción es rápida, los retos invitan a jugar. Sin embargo, cuando los niños y los adolescentes pasan tiempo delante de pequeñas pantallas -ya sea la televisión, el ordenador o los juegos portátiles-, les quita tiempo que podrían dedicar a hacer deporte, aprender otras habilidades o disfrutar de un juego activo.
Cuando los niños se entretienen constantemente con juegos de ordenador, desarrollan un creciente deseo de entretenimiento instantáneo que disminuye su capacidad de atención y perjudica su capacidad de escucha. Y aunque los estudios relacionan el juego excesivo con trastornos como la depresión, la ansiedad y la fobia social, el simple sentido común dicta que pasar demasiado tiempo jugando en línea es contraproducente para el crecimiento y el desarrollo saludables del niño.
El objetivo de un padre frustrado no debería ser eliminar el acceso del niño a estas actividades, sino ayudarle a encontrar un equilibrio entre el tiempo que pasa utilizando estos dispositivos y el tiempo que dedica a actividades independientes, experiencias al aire libre en la naturaleza y mucha actividad física, que es lo que ansía un cuerpo en crecimiento.
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Los videojuegos están diseñados para ser atractivos. Los diseñadores de videojuegos, como cualquiera que intente obtener beneficios, siempre están buscando formas de conseguir que más gente juegue a sus juegos. Hacen que el juego sea lo suficientemente difícil como para que el jugador vuelva a por más, pero no tanto como para que acabe perdiendo el interés. En otras palabras, el éxito de un jugador parece estar fuera de su alcance. Esto guarda una gran similitud con el trastorno más ampliamente reconocido de la ludopatía. Otra causa de adicción a los videojuegos es el apego emocional a un videojuego. En los juegos de tipo multijugador en línea, los jugadores disfrutan creando y convirtiéndose temporalmente en un personaje en línea. La relación virtual que se desarrolla como resultado de jugar a juegos multijugador en línea proporciona al jugador una vía de escape de la realidad. Para algunas personas introvertidas por naturaleza, esta comunidad virtual se convierte en el lugar al que acuden porque no se encuentran cara a cara con sus compañeros de juego. Esto les convierte en adictos a estos juegos y, aunque les proporciona un alivio emocional temporal, a la larga les acarrea consecuencias emocionales, sociales y educativas negativas. Esto provoca daños importantes en el mundo real.
