Adiccion a los videojuegos
Adicción a los juegos Salud mental
Aunque todavía no está reconocida por la Asociación Médica Americana como un trastorno diagnosticable, la adicción a los videojuegos es un problema muy real para muchas personas. Según la Universidad de Nuevo México, estudios recientes sugieren que entre el 6 y el 15 por ciento de todos los jugadores presentan signos que podrían caracterizarse como adicción. Aunque este trastorno puede tener consecuencias importantes para quienes lo padecen, sus signos y síntomas pueden ser a veces muy difíciles de reconocer.
Existen dos tipos principales de videojuegos y, por tanto, dos tipos principales de adicciones a los videojuegos. Los videojuegos estándar suelen estar diseñados para ser jugados por un solo jugador e implican un objetivo o misión claros, como rescatar a una princesa. La adicción en estos juegos suele estar relacionada con completar esa misión o superar una puntuación alta o un nivel preestablecido.
El otro tipo de adicción a los videojuegos se asocia a los juegos multijugador en línea. Estos juegos se juegan en línea con otras personas y son especialmente adictivos porque generalmente no tienen final. Los jugadores con este tipo de adicción disfrutan creando y convirtiéndose temporalmente en un personaje en línea. Suelen entablar relaciones con otros jugadores en línea para evadirse de la realidad. Para algunos, esta comunidad puede ser el lugar donde se sienten más aceptados.
Test de adicción a los videojuegos
La adicción a los videojuegos -también conocida como trastorno de juego, adicción a los videojuegos (VGA) y adicción a los juegos de ordenador- es una de las formas más recientes de adicción que han surgido, y todavía existe un importante debate sobre hasta qué punto debería considerarse una enfermedad por derecho propio. Sin embargo, independientemente de su estado médico preciso, la adicción al juego ha causado un dolor incalculable a innumerables personas en las últimas décadas, y cada vez son más las que reciben tratamiento en el Reino Unido y en el resto del mundo.
Los diagnósticos de ludopatía identifican la práctica compulsiva de videojuegos en la medida en que este comportamiento causa daños físicos y/o mentales, u otros efectos perjudiciales, al jugador. Algunas personas son incapaces de dejar de jugar a videojuegos durante periodos muy largos, lo que puede tener graves consecuencias para su salud (de hecho, se han producido varias muertes relacionadas con periodos de juego tan prolongados); otras pueden ser capaces de dejar de jugar al cabo de un tiempo, e incluso de alternar el juego con periodos de trabajo o actividad académica, pero no pueden deshacerse de su obsesión por el juego y dejan que domine sus vidas, posiblemente a costa de relaciones, actividades y ambiciones que antes atesoraban.
Cómo dejar de jugar a videojuegos
La adicción a los videojuegos (VGA), también conocida como trastorno de juego o trastorno de juego en Internet, se define generalmente como una adicción psicológica que consiste en un uso problemático y compulsivo de los videojuegos que provoca un deterioro significativo de la capacidad del individuo para desenvolverse en diversos ámbitos de la vida durante un periodo de tiempo prolongado. Éste y otros conceptos asociados han sido objeto de considerable investigación, debate y discusión entre expertos de varias disciplinas y ha generado controversia en las comunidades médica, científica y de jugadores. Estos trastornos pueden diagnosticarse cuando un individuo se dedica a actividades de juego a costa de cumplir con sus responsabilidades diarias o de perseguir otros intereses sin tener en cuenta las consecuencias negativas. Según la definición de la CIE-11, el principal criterio de este trastorno es la falta de autocontrol sobre el juego[3].
La Organización Mundial de la Salud incluyó el trastorno de juego en la 11ª revisión de su Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE).[4][5] La Asociación Americana de Psiquiatría (APA), aunque declaró que no hay pruebas suficientes para la inclusión del trastorno de juego por Internet en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales en 2013, lo consideró digno de un estudio más profundo.[6]
¿Soy adicto a los juegos?
Con pantallas prácticamente en todas partes, controlar el tiempo que pasan los niños frente a ellas puede ser todo un reto. ¿Cómo puede controlar el tiempo que pasan sus hijos frente a las pantallas? ¿Cómo sabrá si usted o sus hijos son adictos a las pantallas o a los videojuegos?
El tiempo frente a la pantalla puede ser atractivo para personas de todas las edades. Esto se debe a que sus cerebros procesan y reaccionan a la información sensorial como si les estuviera sucediendo a ellos. Por ejemplo, muchas personas han llorado, reído o se han asustado viendo una película. Este mismo tipo de reacción es posible cuando una persona juega a un videojuego.
Mientras juega, su cerebro procesa el escenario como si fuera real. Si el juego describe una situación peligrosa o violenta, el cuerpo del jugador reacciona en consecuencia. Esta "respuesta de lucha o huida" ante ese peligro percibido se desencadena por la exposición a la intensa estimulación y violencia del juego. El uso excesivo de videojuegos puede llevar al cerebro a un estado constante de hiperactivación.
La hiperactivación es diferente en cada persona. Puede incluir dificultades para prestar atención, gestionar las emociones, controlar los impulsos, seguir instrucciones y tolerar la frustración. A algunos adultos o niños les cuesta expresar compasión y creatividad, y tienen menos interés por aprender. Esto puede conducir a una falta de empatía hacia los demás, que puede desembocar en violencia. Además, los niños que dependen de las pantallas y las redes sociales para relacionarse con los demás suelen sentirse más solos que los que se relacionan en persona.
