Como detectar adiccion a los videojuegos
Test de adicción al juego
Como los videojuegos son un pasatiempo popular tanto para niños como para adultos, puede ser difícil saber qué constituye jugar a ellos durante "demasiado tiempo". El DSM-5 [3] sugiere que los niños con adicción a los juegos de Internet pueden pasar hasta ocho o diez horas al día y hasta 30 horas a la semana jugando a videojuegos.
Una pregunta importante que hay que hacerse es: ¿está mi hijo dejando de lado otras aficiones o responsabilidades para jugar a videojuegos? Si su hijo ha dejado de hacer los deberes, de ver a sus amigos o de practicar otras aficiones, como el deporte, es posible que esté jugando demasiado a los videojuegos.
Otra cosa a tener en cuenta es si su hijo muestra la necesidad de jugar cada vez más tiempo a videojuegos para sentirse satisfecho. Esto se conoce como tolerancia, un signo de adicción en otros trastornos adictivos (similar a cuando alguien con un Trastorno por Consumo de Sustancias necesita beber más alcohol para embriagarse).
Un signo de una relación malsana con los videojuegos es si su hijo se vuelve hostil, ansioso o triste cuando usted le quita el acceso. Si ha observado que los videojuegos tienen un impacto negativo en su hijo, como se ha descrito anteriormente, y aún así se vuelve emocional cuando se los quita, esto puede ser una señal de advertencia. En el DSM-5, esta respuesta emocional se considera un signo de abstinencia de los videojuegos.
Cómo superar la adicción a los videojuegos
¿Te gusta jugar a videojuegos o eres adicto a ellos? Jugar a videojuegos por ocio y volverse adicto son dos cosas distintas. Sin embargo, muchos jugadores no son conscientes de que sufren adicción a los videojuegos. Esto puede deberse a dos motivos: negarlo o no ser consciente de la adicción a los videojuegos.
Con el fácil acceso a los videojuegos hoy en día, ya sea con una PS5, Xbox o tu teléfono, es tentador engancharse fácilmente. ¿Cuándo te consideras un adicto a los videojuegos? Sigue leyendo para saber si tienes una adicción a los videojuegos y cómo conseguir ayuda.
Puede ser más grave de lo que crees. En su Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11), la Organización Mundial de la Salud ha definido el juego como un "trastorno del juego" o "trastorno de la ludopatía". Consiste en pasar demasiado tiempo jugando a videojuegos aunque el jugador ya esté experimentando efectos negativos.
La adicción a los videojuegos está reconocida por varios grupos, como la Asociación Médica Americana (AMA), como una enfermedad. Las investigaciones demuestran que entre el 6 y el 15% de los jugadores son adictos a los videojuegos, lo que afecta a su vida cotidiana y a sus relaciones.
Causas de la ludopatía
La adicción a los videojuegos (VGA), también conocida como trastorno de juego o trastorno de juego en Internet, se define generalmente como una adicción psicológica que consiste en el uso problemático y compulsivo de videojuegos que provoca un deterioro significativo de la capacidad de un individuo para funcionar en diversos ámbitos de la vida durante un periodo de tiempo prolongado. Éste y otros conceptos asociados han sido objeto de considerable investigación, debate y discusión entre expertos de varias disciplinas y ha generado controversia en las comunidades médica, científica y de jugadores. Estos trastornos pueden diagnosticarse cuando un individuo se dedica a actividades de juego a costa de cumplir con sus responsabilidades diarias o de perseguir otros intereses sin tener en cuenta las consecuencias negativas. Según la definición de la CIE-11, el principal criterio de este trastorno es la falta de autocontrol sobre el juego[3].
La Organización Mundial de la Salud incluyó el trastorno de juego en la 11ª revisión de su Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE).[4][5] La Asociación Americana de Psiquiatría (APA), aunque declaró que no hay pruebas suficientes para la inclusión del trastorno de juego por Internet en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales en 2013, lo consideró digno de un estudio más profundo.[6]
Consecuencias de la ludopatía
Si tienes que pensar en ello, probablemente lo sean. Eso no significa que tu hijo no pueda funcionar como un miembro normal y productivo de la sociedad. Pero podría indicar el comienzo de un consumo problemático.
Nuestras vidas están más ocupadas que nunca. Aunque la aparición de la pandemia mundial hizo todo lo posible por frenarnos, seguimos adelante sustituyendo la escasa interacción personal que se nos permitía por pantallas. La tecnología era lo único que nos mantenía empleados, entretenidos y conectados con el mundo exterior.
Los jóvenes están experimentando el mismo fenómeno, pero a un nivel aún más profundo. La mayoría de nosotros no crecimos con teléfonos inteligentes. Aprendimos los principios básicos de las conversaciones cara a cara y la socialización. Nuestros hijos, en cambio, no.
Si uno o más de estos indicadores describen a su hijo, es posible que necesite ayuda para replantearse su uso de la tecnología. Hay varios recursos disponibles para ayudarle a entrenar a su hijo en una relación sana con la tecnología. Y no basta con quitarle los dispositivos, sobre todo si su adicción se ha desarrollado.
