Como prevenir la adiccion a los videojuegos
Cómo dejar de jugar
Al igual que ocurre con la adicción al juego, la adicción a los videojuegos es un trastorno clínico del control de los impulsos. Según el psiquiatra Michael Brody, los criterios de la adicción a los videojuegos son los mismos que los de la adicción a una sustancia. En ambos casos, la persona requiere más de la fuente a medida que pasa el tiempo y se vuelve irritable y abatida cuando no puede acceder a ella. De hecho, los adictos a los videojuegos pueden incluso experimentar síntomas de abstinencia.
Mientras que el daño en las adicciones a sustancias es evidente en los síntomas físicos, a menudo es menos claro con la adicción a los videojuegos. Sin embargo, la adicción a los videojuegos puede afectar negativamente a una vida del mismo modo que una adicción a una sustancia. Los que juegan durante horas cada día se vuelven retraídos y aislados, renunciando al trabajo, la escuela y otras responsabilidades para jugar. Los adictos más jóvenes suelen perder una educación fundamental y un desarrollo social importante, mientras que los adultos tienden a experimentar un deterioro de sus relaciones y problemas con sus jefes.
Los efectos físicos de la adicción a los videojuegos incluyen una higiene personal deficiente, alteraciones hormonales por falta de sueño y lo que la Asociación Americana de Fisioterapia denomina pulgar de videojugador, una lesión por uso repetitivo caracterizada por tendinitis e hinchazón. Muchos jugadores adictos ganan peso como consecuencia de su estilo de vida sedentario y su tendencia a consumir alimentos y bebidas procesados ricos en calorías.
Cómo superar la adicción a los videojuegos
Cuando los niños ya han terminado el colegio y los deberes, ¿está bien que pasen unas horas jugando con sus amigos? Cuando la vida con los videojuegos sustituye al tiempo en la vida real con la familia y los amigos, ¿es un signo de adicción? Exploremos por qué los videojuegos atraen tanto a los niños y qué pueden hacer los padres para mantenerlos a raya.Problemas con los videojuegos: ¿quién está en riesgo? Jugar a videojuegos es una parte divertida y normal de la vida de los adolescentes. Pero hay un pequeño número de niños a los que les cuesta controlar el tiempo que pasan jugando. Los investigadores lo están estudiando y
más sobre quiénes corren ese riesgo y por qué. Durante un estudio de 6 años, observaron que alrededor del 10% de los adolescentes tenían síntomas de juego no saludable que empeoraban con el tiempo. Estos chicos parecen tener algunas cosas en común. Esto se debe a que los videojuegos, como
los juegos de azar, pueden activar el sistema de recompensa en el cerebro, según sugiere la investigación. Las empresas suelen contratar a psicólogos para que les ayuden a diseñar juegos que hagan que los jugadores quieran seguir jugando. ¿Qué es la ludopatía? No existe un diagnóstico oficial para la ludopatía.
Videojuegos dopamina
Es innegable que los videojuegos se han convertido en parte de la cultura estadounidense. Se calcula que unos 150 millones de personas juegan regularmente a videojuegos en Estados Unidos. Y si cree que la mayoría de los jugadores son niños, piénselo otra vez. El jugador medio tiene 31 años; sólo un tercio de los jugadores son menores de 18 años.
Pero independientemente de si es un adolescente o un adulto el que empuña un mando, la diversión del juego puede convertirse fácilmente en una inmersión que algunos llaman adicción a los videojuegos. Y en algunos casos extremos, esta adicción puede ser mortal. Un jugador surcoreano murió este enero en un cibercafé tras jugar a videojuegos durante tres días seguidos, mientras que un bebé murió de hambre en julio de 2014 mientras sus padres jugaban a un videojuego durante días seguidos.
Hay quien dice que el exceso de videojuegos es inofensivo, sobre todo si se compara con otros comportamientos "adictivos" como las drogas y el alcohol. El jugador puede pensar que no se hace daño a nadie e incluso que se entablan amistades con otras personas que juegan a lo mismo. Un adolescente me dijo hace poco que las personas con las que juega en línea son sus "mejores amigos", aunque nunca haya conocido a ninguno de ellos en persona.
¿Soy adicto a los videojuegos?
Comprender y prevenir la adicción a los videojuegos. La industria del videojuego está lanzando videojuegos cada vez más complejos, realistas y atractivos, diseñados para captar y mantener la atención de jugadores cada vez más sofisticados. Uno de los resultados de la naturaleza de estos videojuegos es el aumento de la compulsión por jugarlos. Aunque la Asociación Médica Americana no ha designado formalmente la adicción a los videojuegos como un trastorno mental, es posible que los jugadores desarrollen compulsiones crecientes por jugar a videojuegos. Estas compulsiones pueden interferir con la vida diaria y las responsabilidades, como el trabajo y la escuela.
Aunque la industria del videojuego comercializa un número significativo de videojuegos para el grupo demográfico de adolescentes y adultos jóvenes, los adultos mayores pueden tener más problemas con las compulsiones de los videojuegos. En cantidades razonables, los videojuegos pueden ser una parte agradable del día de una persona. Sin embargo, algunas personas que juegan a videojuegos experimentan compulsiones relacionadas que hacen que este pasatiempo interfiera con las responsabilidades y actividades diarias. Al igual que ocurre con otras adicciones, es posible que el deseo de una persona de pasar tiempo jugando a videojuegos empiece a interferir en sus relaciones y responsabilidades, ya que el jugador intenta pasar más tiempo jugando a videojuegos y menos tiempo realizando otras actividades.
