Como tratar la adicción a los videojuegos en adultos

Causas de la ludopatía

La adicción a los videojuegos es una adicción conductual que se refiere a un patrón de juego frecuente y persistente, a pesar de las consecuencias negativas que esto provoca, como problemas de pareja, económicos o laborales.

Adicción a los videojuegos para un solo jugador: en este tipo de juegos sólo participa un jugador, suelen tener un camino claro o una serie de misiones que completar y cuentan con una narrativa que acompaña el progreso en el juego.

Adicción a los videojuegos multijugador: los juegos multijugador en línea son videojuegos a los que se juega con otras personas que se encuentran en diferentes lugares del mundo, a través de una conexión a Internet. Estos juegos son los más propensos a causar síntomas de adicción, ya que no tienen un final oficial como los juegos para un solo jugador.

Peter McCartney (nombre ficticio) comparte su experiencia como padre de un adicto a los juegos en línea para concienciar sobre esta adicción y animar a los padres a "confiar en sus instintos si tienen sospechas".

Peter dice... "Se mostraba constantemente irritable y retraído, y cada vez se distraía más incluso de cuestiones básicas de higiene personal y cuidado de su entorno. Además, el absorbente mundo de fantasía de los juegos alejaba cada vez más a un niño ya de por sí bastante solitario de la sociabilidad normal."

Cómo dejar de jugar

La adicción digital y a los videojuegos puede definirse como un uso compulsivo o incontrolado de los videojuegos, en el que el impulso es de tal magnitud que conduce a diversos problemas en la vida del individuo, ya sea adulto o niño.

Esta adicción preocupa cada vez más a padres y educadores de niños, ya que los videojuegos son ahora mucho más accesibles para los niños que en años pasados, y los creadores de videojuegos se dirigen activamente a los niños en muchos de los juegos que crean (3).

Muchos expertos en asesoramiento consideran que los signos y síntomas de la adicción a los videojuegos se asemejan a los de trastornos como la adicción al ejercicio y al sexo. Sin embargo, hay que tener en cuenta que un jugador que juega durante largos periodos de tiempo y con frecuencia no es necesariamente un adicto.

Una persona que corre el riesgo de ser llamada adicta a los juegos digitales y a los videojuegos probablemente tendrá dificultades para concentrarse en otras actividades que no sean jugar. No pueden centrarse en el trabajo, la escuela o los estudios, se apartan de la sociedad y no tendrán vida social: la mayoría de sus amigos serán "amigos" en línea.

Cómo superar la adicción a los videojuegos

Jugar a videojuegos de forma casual puede ser una forma estupenda de desconectar y divertirse. Pero si estás tan obsesionado con el juego que sientes que se apodera de tu vida, es posible que tengas una adicción a los videojuegos. Una adicción a los juegos no es una broma: en 2018, la Organización Mundial de la Salud la clasificó oficialmente como una condición de salud mental, llamada "trastorno de juego"[1].

Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para controlar tu adicción. Intenta ponerte límites y mantenerte ocupado con otras actividades. Cualquier tipo de adicción puede ser increíblemente difícil de superar, así que no tengas miedo de pedir ayuda. Si no eres capaz de superarla por ti mismo, acude a un médico o terapeuta.

Resumen del artículoXTerminar con una adicción a los videojuegos puede ser realmente difícil, pero no sientas que tienes que hacerlo de golpe. En su lugar, intenta reducir gradualmente la cantidad de tiempo que juegas cada semana. Por ejemplo, empieza con 20 horas a la semana, luego pasa a 18 horas, 16 horas, y así sucesivamente hasta que estés contento con la cantidad de tiempo que juegas. Intenta emplear tu tiempo libre en cosas más productivas que te gusten, como leer, hacer deporte o aprender un instrumento musical. Asegúrate de terminar tus otros compromisos, como las tareas escolares o los quehaceres domésticos, antes de jugar, así evitarás que el juego interfiera en otras partes de tu vida. Si quieres más consejos, incluido cómo recompensarte por tus logros sin jugar a videojuegos, ¡sigue leyendo!

Artículo sobre la adicción al juego

Jugar a videojuegos es una de las actividades de ocio más populares del mundo. Aunque la mayoría de las personas que juegan a videojuegos lo hacen con moderación y sin consecuencias, no es de extrañar que en la era digital actual, cada vez más acelerada, aumente la adicción a los videojuegos. Los estudios estiman que hasta el 15% de los jugadores tienen problemas de adicción compulsiva a los videojuegos, y hasta el 1% de los jugadores cumplen los criterios de adicción a los videojuegos. A pesar del gran debate sobre el creciente cuerpo de investigación en el campo de la adicción con respecto a los videojuegos, el Trastorno por Juego en Internet fue reconocido por la Asociación Americana de Psiquiatría como un trastorno que necesita más investigación en 2013, y el Trastorno por Juego fue reconocido oficialmente por la Organización Mundial de la Salud en 2018.

Los videojuegos han tenido una gran demanda desde principios de la década de 1990 y, desde entonces, la industria de los videojuegos ha crecido a un ritmo exponencial. Las empresas tecnológicas de todo el mundo están invirtiendo enormes cantidades de dinero en el crecimiento de diversos juegos, plataformas, dispositivos y tecnologías. Muchos líderes del sector apuestan por la inteligencia artificial, la realidad virtual y la realidad aumentada como tendencia dominante, y creen que el metaverso superará a la industria del videojuego.