Señales de adiccion a los videojuegos
Test de adicción a los videojuegos
Con pantallas prácticamente en todas partes, controlar el tiempo que pasan los niños frente a ellas puede ser todo un reto. ¿Cómo puede controlar el tiempo que pasan sus hijos frente a las pantallas? ¿Cómo puede saber si usted o sus hijos son adictos a las pantallas o a los videojuegos?
El tiempo frente a la pantalla puede ser atractivo para personas de todas las edades. Esto se debe a que sus cerebros procesan y reaccionan a la información sensorial como si les estuviera sucediendo a ellos. Por ejemplo, muchas personas han llorado, reído o se han asustado viendo una película. Este mismo tipo de reacción es posible cuando una persona juega a un videojuego.
Mientras juega, su cerebro procesa el escenario como si fuera real. Si el juego describe una situación peligrosa o violenta, el cuerpo del jugador reacciona en consecuencia. Esta "respuesta de lucha o huida" ante ese peligro percibido se desencadena por la exposición a la intensa estimulación y violencia del juego. El uso excesivo de videojuegos puede llevar al cerebro a un estado constante de hiperactivación.
La hiperactivación es diferente en cada persona. Puede incluir dificultades para prestar atención, gestionar las emociones, controlar los impulsos, seguir instrucciones y tolerar la frustración. A algunos adultos o niños les cuesta expresar compasión y creatividad, y tienen menos interés por aprender. Esto puede conducir a una falta de empatía hacia los demás, que puede desembocar en violencia. Además, los niños que dependen de las pantallas y las redes sociales para relacionarse con los demás suelen sentirse más solos que los que se relacionan en persona.
¿Cuántas horas se consideran adicción a los videojuegos?
Según este estudio de Oxford, jugar entre 15 y 20 horas a la semana es empezar a jugar demasiado, y más de 21 horas a la semana (3 horas al día) es el tipo de juego que empezará a tener un impacto perjudicial en el bienestar.
¿Cuántas horas al día son demasiados videojuegos?
La Academia Americana de Pediatría recomienda no dedicar más de dos horas al día al entretenimiento basado en pantallas. Los padres deben crear un "plan de medios" que dicte qué horas puede disfrutar el niño de los videojuegos sin que afecte a su comportamiento y a sus deberes, dice Radesky.
Ensayo argumentativo sobre la adicción a los videojuegos
A menudo se oye hablar de los signos y síntomas de la adicción. La pérdida extrema de peso, la falta de higiene y el deterioro de la salud son signos comunes de que alguien a quien quieres está luchando contra la adicción. Pero, ¿y si ese "alguien" eres tú? ¿Y si la adicción son los videojuegos?
El número de adictos a los videojuegos está aumentando a un ritmo alarmante, y casi el 10% de todos los jugadores desarrollan una dependencia malsana. Con más de 2.000 millones de jugadores en el mundo, millones de personas corren el riesgo de desarrollar una adicción. Aunque los hombres de entre 18 y 24 años corren el mayor riesgo, la adicción a los videojuegos no discrimina por edad o sexo. Internet y los videojuegos atraen a personas de todas las edades, sexos y condiciones sociales. Ofrecen alivio del estrés, interacción social y una sensación de logro.
Pero, ¿qué ocurre cuando tu afición de fin de semana se convierte en una obsesión malsana? ¿Y cómo saber si su hábito de juego está fuera de control? A continuación examinaremos algunos de los signos más comunes de la adicción a los juegos, así como los síntomas de abstinencia, para que puedas identificar una dependencia y obtener la ayuda que necesitas.
Adictos al juego
Como los videojuegos son un pasatiempo popular tanto para niños como para adultos, puede ser difícil saber qué constituye jugar a ellos durante "demasiado tiempo". El DSM-5 [3] sugiere que los niños con adicción a los juegos de Internet pueden pasar hasta ocho o diez horas al día y hasta 30 horas a la semana jugando a videojuegos.
Una pregunta importante que hay que hacerse es: ¿está mi hijo dejando de lado otras aficiones o responsabilidades para jugar a videojuegos? Si su hijo ha dejado de hacer los deberes, de ver a sus amigos o de practicar otras aficiones, como el deporte, es posible que esté jugando demasiado a los videojuegos.
Otra cosa a tener en cuenta es si su hijo muestra la necesidad de jugar cada vez más tiempo a videojuegos para sentirse satisfecho. Esto se conoce como tolerancia, un signo de adicción en otros trastornos adictivos (similar a cuando alguien con un Trastorno por Consumo de Sustancias necesita beber más alcohol para embriagarse).
Un signo de una relación malsana con los videojuegos es si su hijo se vuelve hostil, ansioso o triste cuando usted le quita el acceso. Si ha observado que los videojuegos tienen un impacto negativo en su hijo, como se ha descrito anteriormente, y aún así se vuelve emocional cuando se los quita, esto puede ser una señal de advertencia. En el DSM-5, esta respuesta emocional se considera un signo de abstinencia de los videojuegos.
Videojuegos dopamina
A mucha gente le gusta jugar a videojuegos o a juegos en línea y puede pasarse muchas horas jugando. Para muchas personas esto está bien y pueden tener otras aficiones e intereses, ver a sus amigos y seguir con su vida cotidiana. Para otros, esta afición puede llegar a ser inútil e influir negativamente en su vida. Es posible correr el riesgo de desarrollar una adicción a los juegos, o desarrollarla, de forma similar a quienes corren el riesgo de ser adictos a sustancias (como las drogas o el alcohol).
No todas las personas con adicción al juego experimentarán todos estos signos y síntomas. Además, si un joven experimenta algunos de estos signos y síntomas, esto no significa necesariamente que tenga una adicción al juego, pero puede ser importante obtener más ayuda y asesoramiento.
