Videojuegos y salud mental de la adicción a la rehabilitación
Tratamiento de la adicción a los videojuegos
Uno de los recuerdos favoritos de Andrea es el día de su boda. "Fue perfecto. Estábamos Rob y yo solos en una playa, en la cúspide del resto de nuestras vidas. Pensé que era el comienzo de una gran aventura", dice. Habla con nostalgia, como hace la gente cuando habla de algo lejano, a pesar de que sólo lleva cuatro años casada. En ese tiempo, sin embargo, las cosas han cambiado. "Antes era una persona vivaz, divertida y enérgica. Eso es lo que siempre me gustó de él; se interesaba por todo". Hace unos tres años, esos intereses empezaron a reducirse, centrándose finalmente en una sola actividad: los videojuegos. "Juega 12, 14, 16 horas seguidas. No trabaja, no se ducha, apenas come".
Andrea y yo nos conocemos desde que éramos adolescentes, y me duele ver cómo su relación, antaño envidiable, se desmorona mientras su marido abandona su matrimonio en favor de disparar una pistola imaginaria a la pantalla de un televisor. Muchos de nuestros amigos comunes se preguntan por qué no se marcha. Andrea tiene sus razones. "Tenemos un hijo en común. Nos amamos profundamente. Su adicción a los videojuegos no es una elección arbitraria y malintencionada, es una enfermedad. No dejas a tu pareja porque esté enferma". Pero aunque la adicción a los videojuegos de Rob es efectivamente una enfermedad, Andrea cree que también es un síntoma de otra afección aún más angustiosa: la depresión. "Esto no surgió de la nada", explica. "Tiene sus raíces en algo más grande que los videojuegos y, para mejorar, tiene que curarse de eso. Y creo que puede hacerlo".
¿Pueden los videojuegos ayudar en la recuperación de la salud mental?
Recuperación de la salud mental.
Los videojuegos pueden distraer del dolor y los traumas psicológicos. Los videojuegos también pueden ayudar a las personas que sufren trastornos mentales como ansiedad, depresión, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y trastorno por estrés postraumático (TEPT).
¿Cómo afecta la adicción a los juegos a la salud mental?
Los estudios demuestran que las personas diagnosticadas de trastorno por juego en Internet tienen más probabilidades de ser agresivas, depresivas y ansiosas. El principal mecanismo que conduce a esas comorbilidades es su incapacidad para regular y controlar sus emociones, como la ira, la tristeza, el miedo u otras emociones.
Adicción a los videojuegos en adultos
Sandra Danilovic recibe financiación para investigación del Consejo de Investigación de Ciencias Sociales y Humanidades (SSHRC) y de la Universidad Wilfrid Laurier. También es miembro de la asociación artística de videojuegos sin ánimo de lucro DMG.to.
El estigma llena las vidas de muchas personas que viven con adicción a los opiáceos, exacerbando la desesperanza, la pérdida de dignidad y la vergüenza. Existe la idea errónea de que la dependencia de los opiáceos es un defecto moral personal, pero muchas personas abusan de los opiáceos para controlar el dolor.
Soy el investigador principal de un estudio aprobado por la ética que investiga la práctica de crear videojuegos para apoyar la recuperación de la adicción. Esperamos que nuestro trabajo ayude a combatir el estigma de la adicción a los opiáceos y brinde apoyo a quienes luchan contra ella.
El estudio proporcionará a los adultos que viven con la adicción a los opiáceos, o que tienen antecedentes de ella, las herramientas y los recursos para contar su historia, aprender sobre sí mismos, crear comunidad y concienciar sobre el estigma relacionado con la adicción, al tiempo que adquieren valiosos conocimientos informáticos.
Para ello, reuniremos a las personas en un espacio físico y crearemos videojuegos basados en sus historias. Les orientaremos y enseñaremos a crear su primer prototipo de juego. Esto incluye aprender a contar su historia a través de un videojuego, crear el arte y la animación, programar el juego y probarlo.
Efectos de la adicción a los videojuegos
Más de dos tercios de los estadounidenses juegan a videojuegos. Aunque el juego puede ser una distracción o un pasatiempo divertido (e incluso se está convirtiendo en un deporte de competición en muchos campus universitarios), el exceso de juego entraña riesgos para la salud. ¿Cuáles son estos daños y qué se puede hacer al respecto?
Antes de hablar de los perjuicios del juego, es justo mencionar sus beneficios. Además de ser un entretenimiento y un pasatiempo divertido, los juegos pueden proporcionar una forma de interacción entre las personas -una comunidad virtual- mientras trabajan juntas para completar tareas comunes. Nuestra sociedad sufre una epidemia de soledad, y los juegos pueden ser un vehículo para conectar con los demás, incluso con personas de tu vida con las que de otro modo sería difícil conectar, como hijos, nietos o (he visto que esto es bastante útil) con niños autistas, que pueden tener dificultades con los modos tradicionales de comunicación.
Existen investigaciones mixtas que indican que los videojuegos tienen algunos beneficios cognitivos, como un mejor control de la atención y una mejora del razonamiento espacial, aunque no está del todo claro hasta qué punto estos beneficios se extienden fuera de la esfera de los videojuegos al mundo real. Por último, los videojuegos tienen aplicaciones médicas, como entrenar a personas con enfermedades degenerativas para mejorar su equilibrio, ayudar a adolescentes con TDAH a mejorar su capacidad de razonamiento o formar a cirujanos sobre cómo realizar operaciones técnicamente complicadas.
Tratamiento de la adicción a los videojuegos cerca de mí
La rehabilitación de videojuegos existe para ayudar a aquellos que se han vuelto adictos a los videojuegos. Como todas las adicciones, la adicción a los videojuegos puede arruinar la vida. El juego se vuelve cada vez más excesivo, y toma el control de la vida de un jugador. Las consecuencias pueden ser nefastas, como el fracaso escolar, la pérdida del empleo, la pérdida de amistades y otras relaciones, y el deterioro de la salud física y mental (Síntomas de la adicción a los juegos: cómo saber que se es adicto). Por este motivo, están surgiendo en todo el mundo centros de tratamiento de la adicción a los videojuegos que ofrecen rehabilitación y ayudan a los jugadores a recuperar sus vidas.
La adicción a los videojuegos es difícil de superar, sobre todo cuando alguien intenta hacerlo por su cuenta. Mientras que dejar el hábito de juego es de hecho posible sin la rehabilitación de videojuegos formal, puede tomar más tiempo y ser un poco más difícil. Por desgracia, encontrar centros de tratamiento para la adicción a los videojuegos no es fácil.
¿Y si no quieres ir a un centro de tratamiento y prefieres acudir a un psicólogo local o a otros profesionales de la salud mental? Hacer esto es una opción. Si bien no sería un esfuerzo inútil y que trabajaría en el debilitamiento de su adicción, hay frustraciones con ver a un terapeuta para la rehabilitación de videojuegos.
