Como se pueden evitar las adicciones
Cómo dejar la drogadicción
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John C. Umhau, MD, MPH, CPE es especialista acreditado en medicina de las adicciones y medicina preventiva. Es el director médico de Alcohol Recovery Medicine. Durante más de 20 años, el Dr. Umhau fue investigador clínico senior en el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo de los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
Las personas que padecen un trastorno por consumo de sustancias suelen descubrir que superarlo es más difícil de lo que esperaban. Pueden pensar que la adicción es un mito y que pueden dejarlo cuando quieran o que son una excepción a la regla. Esto también puede ocurrir con las adicciones conductuales que implican actividades como la alimentación, el sexo, el juego, las compras y el ejercicio.
Aprender a superar una adicción es importante para cualquiera que sufra un trastorno por consumo de sustancias (TUS), un trastorno por consumo de alcohol (TCA) o una adicción conductual. Aunque suponga un reto, reconocer que existe un problema y aprender más sobre el proceso para dejarlo son los primeros pasos importantes en la recuperación.
Como estudiante, ¿qué puedes hacer para prevenir las drogas?
Un médico de familia, psiquiatra o profesional de la salud mental cualificado suele diagnosticar el abuso de sustancias. Los hallazgos clínicos suelen depender de la sustancia de la que se abusa, la frecuencia de consumo y el tiempo transcurrido desde el último consumo, y pueden incluir:
Existe una variedad de programas de tratamiento (o recuperación) para el abuso de sustancias en régimen hospitalario o ambulatorio. Los programas considerados suelen basarse en el tipo de sustancia de la que se abusa. La desintoxicación (si es necesaria, en función de la sustancia consumida) y la gestión del seguimiento a largo plazo o los sistemas de atención orientados a la recuperación son características importantes del éxito del tratamiento. La gestión del seguimiento a largo plazo suele incluir reuniones de grupo formalizadas y sistemas de apoyo psicosocial, así como una supervisión médica continuada. A menudo se recomienda la psicoterapia individual y familiar para abordar los problemas que pueden haber contribuido al desarrollo de un trastorno por abuso de sustancias y haber sido consecuencia del mismo.
Problemas de drogadicción y soluciones
Drogadicción en la adolescencia: Ayude a su hijo adolescente a evitar las drogasEl abuso de drogas en la adolescencia puede tener un gran impacto en la vida de su hijo. Averigüe cómo ayudar a su hijo a tomar decisiones saludables y evitar el consumo de drogas.Por el personal de Mayo Clinic
Los adolescentes que experimentan con drogas ponen en riesgo su salud y seguridad. Ayude a prevenir el abuso de drogas entre los adolescentes hablando con ellos sobre las consecuencias del consumo de drogas y la importancia de tomar decisiones saludables.
El consumo continuado puede ser el resultado de inseguridades o de un deseo de aceptación social. Los adolescentes pueden sentirse indestructibles y no tener en cuenta las consecuencias de sus actos, lo que les lleva a correr riesgos peligrosos con las drogas.
Es probable que tenga que mantener múltiples conversaciones con su hijo adolescente sobre el consumo de drogas y alcohol. Elija momentos en los que sea improbable que le interrumpan y deje a un lado los teléfonos. También es importante saber cuándo no se debe mantener una conversación, por ejemplo, si está enfadado con su hijo, si no está preparado para responder a las preguntas o si su hijo está borracho o drogado.
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Cómo evitar las drogas
Las personas con adicción pierden el control sobre sus actos. Ansían y buscan drogas, alcohol u otras sustancias a cualquier precio, incluso a riesgo de dañar amistades, perjudicar a la familia o perder el trabajo. ¿Qué tiene la adicción que hace que la gente se comporte de forma tan destructiva? ¿Y por qué es tan difícil dejarla?
Un cerebro sano recompensa los comportamientos saludables, como hacer ejercicio, comer o relacionarse con los seres queridos. Lo hace activando circuitos cerebrales que te hacen sentir bien, lo que te motiva a repetir esos comportamientos. Por el contrario, cuando estás en peligro, un cerebro sano empuja a tu cuerpo a reaccionar rápidamente con miedo o alarma, para que te alejes del peligro. Si te tienta algo cuestionable -como comer helado antes de cenar o comprar cosas que no te puedes permitir-, las regiones frontales del cerebro pueden ayudarte a decidir si las consecuencias merecen la pena.
Pero cuando te vuelves adicto a una sustancia, ese cableado normal de procesos cerebrales útiles puede empezar a jugar en tu contra. Las drogas o el alcohol pueden secuestrar los circuitos de placer/recompensa de tu cerebro y engancharte a querer más y más. La adicción también puede activar los circuitos emocionales que detectan el peligro, haciéndote sentir ansioso y estresado cuando no estás consumiendo drogas o alcohol. En esta fase, la gente suele consumir drogas o alcohol para no sentirse mal y no por sus efectos placenteros.
