Adiccion al trabajo causas
Síntomas de abstinencia de la adicción al trabajo
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¿Te encuentras trabajando todo el tiempo, incluso cuando no estás en el trabajo? Si es así, es muy probable que padezca adicción al trabajo. La adicción al trabajo es la tendencia a trabajar excesiva y compulsivamente.
Los adictos al trabajo tienden a ser perfeccionistas y se sienten culpables si no alcanzan sus propios niveles de rendimiento. También tienen dificultades para delegar tareas o ceder el control sobre proyectos y situaciones.
Existen numerosas pruebas y evaluaciones para determinar si eres adicto al trabajo, como la Escala Bergen de Adicción al Trabajo. La Escala Bergen de Adicción al Trabajo es una herramienta utilizada para medir el nivel de adicción al trabajo de una persona.
No existe una única causa para la adicción al trabajo. Suele ser el resultado de una combinación de factores culturales, cognitivos y de personalidad, como la necesidad de aprobación, el miedo al fracaso y el perfeccionismo.
Efectos de la adicción al trabajo
En la cultura popular, "adicción al trabajo" es una palabra de moda que se utiliza a menudo para describir la devoción al trabajo desde un punto de vista positivo: al definirse a sí mismos como adictos al trabajo, las personas suelen pensar que están demostrando su pasión por el trabajo.
Para arrojar luz sobre la diferencia entre los hábitos de trabajo saludables y los que no lo son, he aquí un resumen de las investigaciones, datos y estadísticas más importantes relacionados con la adicción al trabajo. También hablaremos de lo que es la adicción al trabajo, lo que NO es, cómo reconocerla y cómo abordarla.
El término "adicción al trabajo" fue acuñado por primera vez en 1971 por el psicólogo estadounidense Wayne E. Oates en su libro Confesiones de un adicto al trabajo: The Facts About Work Addiction . Según su definición, la adicción al trabajo es "la compulsión o la necesidad incontrolable de trabajar sin cesar".
En consonancia con ello, se suele denominar adicto al trabajo a alguien "que trabaja compulsivamente" o es un "adicto al trabajo". Sin embargo, se han realizado pocas investigaciones empíricas (y aún no se ha llegado a un consenso) sobre lo que significa exactamente llamar a alguien adicto al trabajo, por lo que aún no existe una definición definitiva de adicto al trabajo.
Tipos de adictos al trabajo
Generalmente asumimos que trabajar demasiado es malo para la salud. Pero no está claro qué es exactamente lo que no es saludable. ¿Es trabajar muchas horas lo que aumenta nuestro riesgo de desarrollar problemas de salud? ¿O es otra cosa, como la mentalidad de trabajo compulsivo de Michael, lo que es perjudicial para la salud? Un estudio desentraña la diferencia entre comportamiento (trabajar muchas horas) y mentalidad (una compulsión al trabajo, o lo que llamamos adicción al trabajo). Una encuesta y un examen de salud realizados a 763 empleados revelaron que las horas de trabajo no estaban relacionadas con problemas de salud, mientras que la adicción al trabajo sí lo estaba. Tanto si trabajaban muchas horas como si no, las personas obsesionadas con el trabajo presentaban más problemas de salud y un mayor riesgo de síndrome metabólico; también declaraban una mayor necesidad de recuperación, más problemas de sueño, más cinismo, más agotamiento emocional y más sentimientos depresivos que los empleados que simplemente trabajaban muchas horas pero no tenían tendencias adictas al trabajo. A diferencia de las personas que simplemente trabajan muchas horas, los adictos al trabajo tenían dificultades para desvincularse psicológicamente del trabajo. Sin embargo, los adictos al trabajo que amaban su trabajo estaban en cierto modo protegidos de los riesgos para la salud más graves.
Problemas de adicción al trabajo
En la cultura popular, "adicción al trabajo" es una palabra de moda que se utiliza a menudo para describir la devoción al trabajo desde un punto de vista positivo: al definirse a sí mismos como adictos al trabajo, las personas suelen pensar que están mostrando su pasión por el trabajo.
Para arrojar luz sobre la diferencia entre los hábitos de trabajo saludables y los que no lo son, he aquí un resumen de las investigaciones, datos y estadísticas más importantes relacionados con la adicción al trabajo. También hablaremos de lo que es la adicción al trabajo, lo que NO es, cómo reconocerla y cómo abordarla.
El término "adicción al trabajo" fue acuñado por primera vez en 1971 por el psicólogo estadounidense Wayne E. Oates en su libro Confesiones de un adicto al trabajo: The Facts About Work Addiction . Según su definición, la adicción al trabajo es "la compulsión o la necesidad incontrolable de trabajar sin cesar".
En consonancia con ello, se suele denominar adicto al trabajo a alguien "que trabaja compulsivamente" o es un "adicto al trabajo". Sin embargo, se han realizado pocas investigaciones empíricas (y aún no se ha llegado a un consenso) sobre lo que significa exactamente llamar a alguien adicto al trabajo, por lo que aún no existe una definición definitiva de adicto al trabajo.
